С отвесом! Суперррр фотки, надо тоже сфоткатся пока большая, а потом сравнивать когда похудею, но после сегодняшнего результата у меня даже цель появилась хочу похудеть и все, а охота как говорится пуще неволи!!!

Да,такие результаты стимулируют!!!!! Правда разгрузы не рекомендуют проводить чаще 1-2 раз в неделю.

А мне чаще и не надо, мне бы только меньше 100 весить бы, а там уже и бросать будет жаль да и привыкну уже к тому времени кушать меньше и легче и полезнее.

рада за тебя очень. У самой такого счастья нет, хорошо что можно тут хоть за других порадоваться

Вишенка
Спасибо,моя дорогая! Всему своё время,я тоже очень долго топталась на одном месте,то плюс,то минус,и вот пошло Так было всегда и,знаю,так будет и дальше Так что давай наберёмся терпения, мой дружочек и не будем трепать себе нервы по пустякам,ведь жизнь так прекрасна и многогранна

Я тоже на это очень надеюсь.К тому же без сладкого я уже обхожусь легко.А сладкий чай или кофе(даже со щепоткой сахара)мне давно кажутся - отвратительной гадостью А раньше на кружку чая 3-4 ложки сахара+тортик(да побольше)+конфетки Так постепенно мы отучим себя не тянуть в рот всякую гадость

Девочки,вчера схватила в супермаркете журнальчик "Секреты здоровья"
Привлекла надпись на обложке: 5 простых диет ,разгрузочные дни.
Вот я и решила с вами поделиться
ОГУРЕЧНЫЙ ДЕНЬ
Огурцы на 95-97%состоят из воды,причём не обычной,а совпадающей по составу с внутриклеточной жидкостью.
Огуречная диета активизирует обмен веществ благодаря природным катализаторам: калию,фолиевой кислоте,витаминам группы В.Огуречный сок выводит из организма лишнюю жидкость,которая повышает артериальное давление и увеличивает нагрузку на сердце.Освободившись от неё можно за день похудеть на 1-1.5 кг!
(МЕНЮ):
Съешьте в пять-шесть приёмов 15-20 огурцов(около 2кг).Это могут быть и свежие овощи с грядки , и разнообразные салаты.Можно смешать огурцы с зеленью,приготовить окрошку на кефире или квасе.

КЕФИРНЫЙ ДЕНЬ
Кефир способствует выведению конечных продуктов жирового обмена,улучшает пищеварение.Эффект сытости ощущается в течении часа- за это время усваивается 91% кефира.
(МЕНЮ): 1,5-2 л обезжиренного кефира ,простокваши или йогурта без сахара разделите на 5-6 порций и пейте в течение дня.Что бы не мучил голод примите 5-6 таблеток пищевой целлюлозы- это поможет создать ощущение наполненного желудка.


ТВОРОЖНЫЙ ДЕНЬ
творог занимает большой объём в желудке и усваивается медленнее кефира,поэтому разгружаться на нём комфортнее-есть хочется намного меньше.
(МЕНЮ): 600г обезжиренного творога ,60 мл сметаны пониженной жирности,2 чашки чая без сахара и 2 стакана отвара шиповника или минеральной воды разделите на 5 трапез.


АПЕЛЬСИНОВЫЙ ДЕНЬ
Завтракайте,обедайте и ужинайте апельсинами -1,5-2кг в день.Оранжевая мякоть действует как мягкое слабительное,способствует выведению из организма шлаков,токсинов,избытка жирных кислот,поступивших с пищей.В апельсинах содержится много клетчатки ,что поможет утолить голод,и всего 40ккал на 100г.
(МЕНЮ): Можно приготовить оранжевый салат.Возьмите 6 апельсинов,4 моркови,0,5кг белокачанной капусты,небольшую гроздь винограда и 4ч.л. кунжута.Морковь натрите на мелкой тёрке,остальное нарежьте и заправьте лимонным соком- салат здоровья готов!Кроме того модно смешать свежевыжатый апельсиновый сок с грейпфрутовым -такой коктейль является отличным сжигателем жира и снижает аппетит.


ЯБЛОЧНЫЙ ДЕНЬ
В яблоках содержится много стимуляторов обмена веществ:витаминов С,В1,В2,Р,Е,каротина,калия,железа,,органических кислот,а так же клетчатки и пектинов,связывающих жиры и выводящих их из организма.Выбирайте кислые сорта,такие как антоновка,семеренко,сладкие,например гольден,слишком калорийны.
(МЕНЮ)
Купите 1,5-2 кг яблок и ешьте их сырыми,в овощных салатах или запечёнными с изюмом в духовке.За день выпивайте 4-5 чашек яблочного сока или компота без сахара.Кожуру так же можно есть,если только вы не страдаете гастритом или другими заболеваниями пищеварительной системы.В яблочной кожуре много клетчатки ,которая регулирует работу кишечника,связывает пищевой жир и выводит шлаки.


Мне понравился оранжевый салат,надо будет попробывать.

Ну вот,сегодня денёк получился разгрузочным Так как проснулась поздно,поэтому завтрак не получился.Выпила кофе и имунеле.Во втором часу съела апельсинку -это был наверное обед Пол дня провозилась на кухне,готовила своим мужчинам и себе.Сын заказал котлеты и ещё картошку свежего урожая с маслом и укропом,и оладьи,и уху по заявке мужа И себя тоже побаловала:в пакет для запекания положила 4 рыбины (собственного улова)политые соком лайма,на неё уложила 2 помидорки(порезанные кружочками),лучину кольцами и красный болгарский перец.Пакет закрыла и в духовку.Девочки,какой божественный аромат!!!!!Половину этого+2 картофелины+чай фруктовый я съела часа в четыре-это был ужин.Скоро выпью стакан кефира и всё на сегодня.

nazarochka
С отвесиком тебя!!!!!! Как же у тебя на кухне все вкусно!!! Я бы тоже с удовольствием поела молодой картошки... Да с укропом.. да рыбки речной... Эххх..
Простите меня за мою дремучесть... а что такое Имунеле? А еще что такое ЗОЖ? Сколько раз попадалось, но расшифровать кроме как Зажорск я не могу

Еленушка
Спасибо
Это что-то типа йогурта питьевого,в бутылочке 100г

ЗОЖ -это по-видимому здоровый образ жизни

Вот спасибо!!! Просветили меня, темноту темную.. А то что-то мысли у меня в сторону не ту пошли...

Доброе утро! Весы показали 74.5.Всё,убегаю на работу,вечером забегу.

Приветик, МОЛОДЕЦ, МОЛОДЕЦ, МОЛОДЕЦ!!!
Я сегодня в таком приподнятом настроении, на меня вчера скинутый кг не так действовал как сегодняшние 700 гр, я наверное просто думала, что он назад вернется, а он нет, И БОЛЬШЕ Я ЕМУ НЕ ПОЗВОЛЮ ВЕРНУТЬСЯ!!!

#77

Быстро ты взрослеешь, скоро 19-летие будем отмечать?