а про банки- там можно регулировать силу всасывания...у меня тоже синяки мигом появляются...но с ними не было синяков...надо ещё кремиком кожу помазать, чтобы банки легче скользили...
но ты не бойся, купи, попробуй, они не дорого стоят не больше 100руб за пару ( в коробочке по 2 шт. упакованы) и начни с небольшой силой

Пожалуй, ты меня подуспокоила
Завтра в аптеку обязательно зайду


Я вот размышляю...
как мне справиться с собой по поводу питания.
Как не оставить себе путей к отступлению)))
Всего-то надо месяц продержаться!
Потом ведь как начнутся праздники!

И вот что подумала.
Я же дрянь чаще всего ем не потому вовсе, что хочу и хулиганю.
А потому что не успеваю вечно себе отдельно нормально что-нибудь полезное сделать.
Поэтому хватаю, что быстрее и что под руку попадается..(
Проспала, например, кашу сварить себе уже никакую не успеваю. А бутерброд 3 секунды сделать..
И вот всё так - а, всё лучше, чем ничего.
Даже вот не скажу, чем сегодня обедала))
ужас, летящий на крыльях ночи))

А если б было что-то готовое и правильное в холодильнике - так я это бы и съела себе спокойно и гадость в рот не тащила - вот честное слово.

Так что решение напрашивается само собой)
Как-то взять себя в руки и запастись полезными продуктами, более того - приготовить их себе заранее.
И взять и один раз.. ну уж хотя бы дня на два-три приготовить себе..

А то даже продукты есть порой.. Но от этого не легче)
Лежит вот в холодильнике качан капусты. И чё?) Я же не схвачу и не потащу его утром на работу)
А я МЧ вечно приготовлю, а себе так.. что в последний момент схватила.
Глупая, нехорошая, толстая Саша!!!!!)))))))

Это так.. разговор с самой собой просто =)))

В общем) Капуста есть у меня..рис есть.. курогрудка есть даже.. Вот наварю-натушу.. С вечера.
и чтоб завтра ни-ни!
Куплю-ка творога себе сегодня.. И фруктов. А то с перекусами прям беда.

Доброе утро!!!

Сегодня я молодец
Я позавтракала овсянкой, представляете?)))
Наконец-то)) а то давно забросила это дело...
На обед у меня баклажаны с помидорами в духовке запечные кружочками так друг на друга..
И куриная грудка варёная)
А на перекус два яйца варёных взяла)

Вооооооот исправляюсь) никаких макарон с жареной колбасой

А вчера вечером совершила вылазку за полезными продуктами)) Купила перчиков, мандаринов, огурцов, баклажанов , творог....
Такая довольная была собой и тем, что теперь буду правильно есть))

Ну наконец Сашенька это очень здорово молодец!!! В магазине внимательно читай ккал,срок хранения, желательно туда одной ходить,а то у мужчин обычно терпения не хватает.Всё у тебя обязательно получится,вот увидеш только думай о себе иногда пожалуйста!

Здрасти..

Сегодня продолжаю усиленно изображать правильное питание
Сделала вчера запеканку - рис, варёное куриное филе кусочками, перемешала, залила яйцом, посыпала немножко сыром и в духовку)
Вкусноооо) и сытно) и, если не считать сыра, нежирно)
Этим я завтракала и уже вот только что пообедала.
На перекусы - яблоко и большааааая груша)
Яблоко уже во мне))
Груша ждёт часов 4х)
Вот....
Чувствую себя относительно стройной даже вроде))


Это вот точно!
Мне если быстро надо что-то схватить, о чём думать не надо, и тащить тяжелое - я люблю очень вместе в магазин ходить.
А когда мне надо постоять в раздумьях, овощи поперебирать, ещё над чем-нибудь подумать-посмотреть-повыбирать - это я больше люблю одна) удобнее.. не чувствуешь, что тебя кто-то ждёт нетерпеливо, а ты тут как дура стоишь выбираешь))

Спасибо тебе большое!)

Смешной кабачок
привет! вот умеешь же, когда захочешь! действуй в том же направлении!
и МЧ своего поменьше балуй!, а то всё взвалила на свои плечи! пусть тоже иногда готовит и в магазин сходит с запиской(тобой написанной), что надо купить, если ты не успеваешь...

Сашуль на завтра придумала что нибудь?Лучше планировать потом легче осуществить.А овсяночку каждое утречко привыкай,я её даже не варю,кипятком и ем когда с черносливом когда с изюмом а иногда бульончиком курин.типа супчика выходит,отруби тоже добавляй в аптеке быть должны,это всё на твою красоту сработает будеш ещё красивее!!!

чё-то так хотела сегодня, наконец, ко всем-ко всем зайти написать.. так хотела..
а ни сил ни настроения...
Да мы чё-то траванулись чем-то, похоже..((
чем не знаю..
МЧ вообще дома остался, лежит..
а я сижу на работе, но меня тошнит(( и всё болит.. и вообще..
вот думаю - отпроситься домой или уже домучиться?...

а так я тощ *местами))*и ем правильно, честно-честно

бедняжечка!
как ты сейчас?? отпустило?

Смешной кабачок
ну как здоровичко?
полегчало?
что там с банками массажными?...купила? как кушаешь? не нарушаешь?

Смешной кабачокТы не пугай нас,ты где?Что-то серьёзное?
#77

Привет, девочки!!!
Простите, пожалуйста, я не хотела вас пугать...
Лично конкретно у меня всё более-менее со здоровьем, а вот МЧ мой так и болеет(((
Поэтому у меня чё-то нет настроения никакого...(
хожу тут тенью, читаю.. и никак не соберусь написать..нехорошо, конечно
Я прям переживаю очень..
Видимо, к врачу уже запишемся, самим не получилось вылечиться(
Вот нас как тошнило в ним с пт, так ему до сих пор нехорошо..
У меня прошло, а у него нет.
Чёрт знает, может, это вообще разное было у нас..
Живот у него болит, иногда тошнит..хотя сначала вообще говорил мне, что мышцы пресса потянул..
А я беспомощный осёл Лекарство пьём, еду стала ему другую готовить.. супчики-тушёное-варёное едим..фруктики.. И ничего больше не могу сделать, только пожалеть.. Даже обнять толком не могу, потому что ему больно
Бедный мой хороший заяц.. Что же такое..


А по теме если) вкратце) я молодцом... Уже несколько дней стабильно 48 кг
Есть из-за плохого настроения не хочется))
Упры утром делаю..
Банки, Галь, купила Один раз попробовала, больше пока не успела..но мне понра) местами больно..но синяков нет)) так шо терпимо)

Вот....
Пасиба большое, что не забываете

Привет, не могла пройти мимо) блииин, мне курсовую ж надо делать!

насколько я слышала, сейчас ходит желудочный (кишечный?) грипп. если не проходит, то лучше обратится ко врачу. температура есть?

вот это лучше пока не есть

точно к врачу. лучше перестраховаться

не переживай, я в прошлом году тоже гадость какую-то словила. больше недели от туалета далеко не уходила. какая-то инфекция была, двумя семьями болели (моя и мч). все будет хорошо

~Milka~
Привет) Спасибо тебе большое!

ага, у меня вот были такие подозрения...
я сама такой фигней переболела в этом году - как простуда, только ещё и тошнит.. Странная болезнь..
но

вот нет её.. похоже, это не оно..

угу.. сама пока писала, задумалась.. что лучше не писать, будут ругать Мне тоже кажется, что не айс.. но он сам всё время просил.. "фруктики, фруктики...." ..)

Ага.. я уже записала его сегодня на узи) чтобы к гастроэнтерологу идти уже с чем-то, а не с "доктор, у меня болит живот". Всё равно ж отправят..

пасиба-пасиба ещё раз

а тепеееееерь..

Сашуль, ну как вы там?
выздоравливайте!!!