а у меня во время беременности было +35 , а малой родился 2,300 так что я знаю что это такое

А у меня +15 или 16 кг (я либо 56, либо 57 прошлым летом весила), сразу ушло 12 кг, а потом +2, ну и теперь -11.

Итого: -22 кг. Ого.

Ак, напугала ты меня, счас уложу пацана и буду чаем с мятой отпаиваться...

Да ладно, тебе это не грозит, с тоим рвением к спорту и едой в 3 кулочка, смотри вовремя остаоовись, а то мы тебя за шваброй искать будем!!!

Да-да, я уже задумываюсь, как там быть дальше. Тренер обещает помочь, научить.
Не хотелось бы опять назад откатиться. Итак внутри, наверно, как бекончик.

Доброе утро, бекончик!!!
#77

Хрю-хрю!

Привет!!!

Кофееееее!!!! Ммммммм.....
Сейчас проснусь, сварю себе "ирландский крем"!


#77

Охае!!!


Не хватало тебя, ага.


Я понимаю! У самой времени едва-едва на интернет хватает.

#77

Привет! Как настроение?

Привет! На удивление хорошее.
У нас сегодня целый день сыпет снег, но так как мне нет необходимости с утра тащиться в "пургу" на работу, то я могу расслабиться и получать от зимы удовольствие, впервые за много лет.

А ты там как?

а У НАС СНЕГА НЕТ!!!

Танька-красавица
Салют!
Да, мне всего метров "100" от дома пробежать и я в зале! А когда дома сидишь, так вообще никакой снег не страшен, а так я зиму не люблю.

Добрый вечер, дорогой дневничок!

Краткий отчет за сегодня (больше еды на сегодня не запданировано):

Завтрак: - овсянка с мюслями и хлопьями пшеничными + кофе + яблоко и 2 бразильских орешка;
Обед: - тефтели без риса, три кусочка сыра несоленого, йогурт;
Перед тренировкой: - эспрессо без сливок и сахара:

#77

Ужин: - винегрет с каплей уксуса; горсть печенек зоологических и яблоко;
И сейчас: - творожок нежирный + чай.

Сегодня была силовая тренировка, после недельного пропуска выложилась в зале по полной - еле осилила после нее 20 минут кардио на стэппере, но сожгда 400 калорий (и еще 150 на разогреве).

Тренер решила уже сейчас переписать мою программу занятий, сокрушаясь, что я сильно костлявая стала, а мне даже так нравится, я слишком долго была "пышной", что мне кажется, мне можно позволить себе и костлявой побыть, но я доверяю своему тренеру, так что посмотрим, что она мне там напишет.

Вот, что было до любого спорта (в 2005-м), (Почему я так маниакально хожу в зал):

#77

И то, каким Наконец-то (!) стало сейчас:

#77