привет! знакомая вещь - выходные портят всю картину. вот как бы их так проводить полезно, не пересекаясь с друзьями.... только и их обижать не хотца, а силы воли не хватает смотреть как они всякие ништяки лопают, а самой отказываться )

#77
Привет всем!!!

Вчера наконец-то разгрузилась -600 рада безумно, т.к. снова увидела цифру 76, хоть и с 900
Сегодня иду на шейпинг, так сказать закрепить результат!!!

теперь ее главное опять не потерять

Приветик!!!!!!!
#77

Молодец какая!!!!!!!!!!!!! Гляжу серьёзно за себя взялась!!!!!!!!! Умничка!!!!!!!!!!!
#77

До ближайших выходных Хотя как всегда хочеться верить, что всё-таки сдержусь

Laisa24
Всё прям про меня

Белочка

Сегодня на весах 76,6 -300 грамм Как говориться, лед тронулся!!!!
Со вчерашнего дня решила попробовать диету на плавленных сырках. Ее подсмотрела у Lady V . Сегодня второй день. Пока держусь. Диета мне нужна для того, чтобы вес начал сбавляться, а то цифра 77 меня уже бесит . А после нее планирую перейти на правильное питание.
Суть диеты такова: С утра плавленный сырок, в обед яйцо с помидором, на полдник яблоко, на ужин творог с огурцом, а перед сном стакан кефира

я правда не совсем понимаю как эта

Суть диеты такова: С утра плавленный сырок, в обед яйцо с помидором, на полдник яблоко, на ужин творог с огурцом, а перед сном стакан кефира .шо-то еды маловатааа

Белочка
читала я про эту диету.... может лучше 3 дня гречку с кефиром поесть? что-то мне рацион доверия не внушает...

Белочка
#77
Поздравляю с отвесиком.

А яйца отварным мясом или рыбой можно заменять для разнообразия????????? И вместо одного помидора я бы лучше съела салатик овощьной. Думаю это врядли существенно повлияет на результат. И витаминки обязательно пей при таком скудном питании, а то начнёшь терять волосы

Люшка
Laisa24
Kathryn
Привет девченки!!!

зато вес наконец-то вниз пошел, тем более я на не три дня только смогу посидеть т.к. на пятницу намечается пьянка с мужем (ну как пьянка, позволю себе рыбу, овощи, вино и много много танцев #77)


Ну не люблю я её. Не могу я через силу в себя еду впихивать(неудачный детсадовский опыт) Я вчера для себя решила, что если день легко продержусь, то попробую. Это мой первый опыт сидения на диете. Даже если он получиться комом, то попробовать стоит!


не знаю, не пробовала


Я сегодня чуть не по плану, съела 2 яйца и овощной салатик из огурца, помидора и перца посмотрим как это повлияет на результат

Отлично повлияет. Немного белка и витамины не повредят. А интересно в зимний сезон в покупных овощах есть хоть какие-то витамины??? Шас бы помидорку заточить с грядочки...ММММММММ....

наверн токо в цитрусовых.но с ними аккуратнее недо.