Иришка, ой, вот точно, что-то подкосило нас... я тоже слегка вчера косячила, руганула себя от души, но сегодня всё по-прежнему, в строй и дальше идём!!! Держись, девочка наша! No pasaran!!!

#77

ИРИША, ПРИВЕТ!!!!!!

Ну накосячила - с кем не бывает))))) Перешагнули и пошла дальше - СНОВА В БОЙ!!!!

Я В ТЕБЯ ВЕРЮ!!!!!!

Парижанка
Yulija
Привет мои хорошие! Да ужжж - расслабилась! Сегодня на весы вставала (после четверга впервые) с боязнью увидеть там таааакууууую цифру! Ан нет, ничего катастрофического - 70,5 кг. Хотя я так хотела уже избавиться от этих 70 кг!
Теперь это будет заданием к следующему понедельнику.
В команде придется отчитаться с привесом - обидно и стыдно! Подвела!
День 50. Запись 63.
План на день:
Все порции не более 200 мл!
8-25 Вода
8-30 4-хминутка. Как же не хотелось делать зарядку! Совсем обленилась! Но я сделала это! Я молодец! =)
8-45 Завтрак. Овсянка на воде без соли и сахара, с сушеной клюквой и миндалем.
Решила подсчитать БЖУКи своего завтрака.
23 гр овсяных хлопьев + 15 гр клюквы + 15 гр миндаля = 207,5 ккал Б 5,86 Ж 9,39 У 26,23
11-25 Перекус: манго, нектарин 120 ккал, Б 1,5 Ж 0,5 У 24,5
14-20 Обед: тушеные овощи и кусочек мяса (баранина)
16-50 Перекус: зеленый салат с яйцом
19-20 Ужин: фасоль с сыром и телячья печень
22-30 Воркаут. Ух! Сделала я его!
[spoiler]http://www.bodyrocktv.ru/2011/01/blog-post_28.html[/spoiler]
23-30 Душ, намазалась кремом, лосьон на волосы и спать! =)

Круто с низкого старта взяла - просто молодчинка!!!!
ПРЯМО С МЕСТА - В КАРЬЕР)))))

Ох Юль, если б так! =)) Все лень, лень и лень. Просто я борюсь с этим! =)

Иринка, спокойствие и только спокойствие! Это сейчас убывающая луна, а она только лень и аппетит приносит. Надо продержаться до 20, а там на растущую снова силы появятся. Вчера лазила везде по нету, искала причину наших спадов - нашла такое объяснение не на одном сайте. Так что держимся!!! картинка маленько грустная, но такая красивая....

#77

Парижанка
Привет!!! Луна-то убывающая, а вес у меня растущий!
День 51. Запись 64.
Ведь не хотела вставать на весы до среды... а встала! А там 71,5 кг. И откуда взялся 1 кг! Ну откуда?
Знаю, что вчера накосячила немного - выпила холодный кофе, а его подали со взбитыми сливками. Но это было-то в первой половине дня, я и забыла об этом совсем. Вчера целый день ходила. Ела дробно. Тренировка вечером.
От расстройства я не стала делать ежеутреннюю свою зарядку. Сижу - не знаю чем позавтракать. Овсянка надоела, гречка тоже. Хочется сыра с колбасой - эх!
В общем не худеется мне никак. А только толстеется

Вот!!! Я же говорю!!! Иринка, сходи ко мне и ты всё поймёшь!!! Одинаково всё, блин !!! Ураааа!!! Мы выбрались из этой непонятно - зажорно - депрессушно - привесной тины!!! А утром я сейчас себя клубничкой с молоком и капелькой сахара балую. Кашу буду зимой есть, а пока углеводы полезные с утра надо!!!

#77

День 52. Запись 67.
Привет! Сегодня РД. На молокочае.
Вес сегодня 70,7 кг
Куда-то 800 гр испарились
Уже выпила первый стакан молока. Вкусно! =) И сытно! =)))
Тем кто на РД - всем по хорошему отвесу! А остальным... остальным тоже по отвесу! Вот! =)
Когда похудею - пойду танцевать. Как София =)
#77
#77
#77
#77
#77

Иришка, привет! Я сегодня с утра в шоке, но настроение не упало, слава Богу. Буду с этой аномалией как-то справляться Отличного разгруза и побыстрее увидеть 6... Поздравляю с отвесиком Как-то в такую жару и чай не хочется. Выпила за весь день всего три стакана. Больше не лезет Ой, чую завтра радоваться не придётся... Да, ладно и это пройдёт. Где 30 дневный марафон смотреть ? Ткни носом В спойлере оно?

КЛАСС!!!! ВОЗЬМИ МЕНЯ С СОБОЙ!!!!
Конечно, на одной руке не устою, но ТАНЦЕВАТЬ ОБОЖАЮ!!!! Особенно уличные танцы))))

А, вообще-то... посмотрела я на нее... И МЫ ТАК СМОЖЕМ!!! ВОТ УВИДИШЬ!!!! ДАЖЕ И НЕ СОМНЕАЙСЯ)))) :-D КА-А-АК ВЫДАДИМ НА ТАНЦПОЛЕ - ВООБЩЕМ - ТАНЦУЮТ ВСЕ!!!!

Ириша, привет, куколка ! Хвались, давай! Как успехи, как настроение? В группу нашу зайди , почитай про вещи, поддержи уж меня, пожалуйста , а то я вылезла и получается теперь сама и буду этим заниматься Отличного денька и новых успехов!!!

#77

Спасибо за пожелание! Доброго утра и хорошего - спортивного, правильного по питанию - дня! #77