ПРИВЕТ!!!!!

Как тут у тебя вкусненько))))) Аж слюнки потекла))))) И ТАК ПОХОМЯЧИТЬ ЗАХОТЕЛОСЬ.......

Доброе утро!

Пожалуй, чересчур. Привес 100г
Это после
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
1251 112 47 90
Вот знаю же, что 1200ккал мне для удержания, все, что сверху, дает привес. Ну и жира много.

Отчет
Прогулка 7 км
меню
завтрак 10:30
Яйцо вареное, 58.0×грамм
хлеб изобильный, 25.0×грамм
сыр тильзитер сливочный, 7.0×грамм 2
Изюм, 15.0×грамм
Чай
Всего за завтрак: 220 27 9 12
ужин 17:00
вино сухое 100.0×грамм
сыр тильзитер сливочный, 18.0×грамм
Хлеб пшеничный формовой, 47.0×грамм
Черешня, 245.0×грамм
Салат, в нем
Огурцы, 104.0×грамм
Помидоры 100.0×грамм
Простокваша 2.5% жирности, 70.0×грамм
Всего за ужин: 452 60 8 15
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
672 87 17 27

Такой вот полуразгруз

КЛАССНО!!!!!
А ПОТОМ БУДЕТ ПОЛНЫЙ РАЗГРУЗ И ПРИВЕСЫ ИСЧЕЗНУТ И ОТВЕСЫ ПРОСТО ПОЛЕТЯТ В НУЖНОМ НАПРАВЛЕНИИ!!!!!

Как вам?
#77

Класс!!! Надо было только ног в раскоряку нарисовать, чтоб с ногами хозяйки майки слились

Целлюлит кошмарный, но в чувстве юмора толстушке справа не откажешь

#77
Вот так мы должны любить яблоки=))а нам пиццу подавай=)))

Не, я не люблю пиццу, она невкусная и неаппетитная.

Алёнка, привет ! Везёт тебе....Не любишь пиццу... А я вот всё это дело ну страсть как люблю (домашнее конечно)... Как же без этого прожить-то всю жизнь? Как научить себя любить до жути капусту и сельдерей, что-бы прямо на них слюнки текли...Я стараюсь -стараюсь, а потом за кусок пирога( блина, пиццы, пельменя, булки и т.д.) готова жизнь положить... Как с этим бороться ?

Алена, какая прелесть!

Да.... Именно такие мысли мне приходят...
Поэтому вспоминаю фильм : "Влюбиться по собственному желанию" - и вперед!

А зачем бороться? Понемножку ведь всё можно. Беда, что трудно сказать себе "СТОП!", когда до вкусненького дорвёшься. Если б удавалось ограничиться ОДНИМ ломтиком пиццы, ОДНОЙ булочкой, ОДНОЙ порцией пельменей, то никакого греха в этом не было бы.

Мне помогает (до поры до времени ) мысль, что второй кусочек имеет тот же вкус, что и первый.
И подсчет тоже помогает. Прежде, чем съесть второй кусок, надо посчитать первый, пока считаешь, желание ослабевает, а уж когда сосчитаешь, и вовсе пропадает.
Остается вопрос: КАК я набрала 18кг????

Отчет
Зарядка, прогулка до ближайшего магазина,
меню
завтрак 11:00
сыр тильзитер сливочный, 10.0×грамм
Сыр, сливочный, 8.0×грамм
Цукаты, 3.0×грамм
Кофе черный (без сахара), 150.0×грамм
Мед пчелиный, 1.0×грамм
курага, 16.0×грамм
Черешня, 185.0×грамм
Всего за завтрак: 222 32 7 6
ланч 14:00
Черешня, 385.0×грамм
Всего за ланч: 200 41 2 4
обед 16:00

Огурец, 50.0×грамм
суп из сушеных грибов, 420.0×грамм
крисп финн, 1.0×ломтик
Вино 10.0×грамм
Запеканка, в ней
Творог4.0% жирности, 260.0×грамм
Яйцо , 58.0×грамм
Сахар, желтый, 8.0×грамм
Крупа манная, 8.0×грамм
Цукаты, 17.0×грамм
Всего за обед: 697 60 19 69
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1119 132 28 79