Надя, привет!
Умница!!!!
Пробежалась по дневничкам - молодцы девочки, отвесики, новый размерчик!!!!
Очень за Вас радостно!!!!

Девочки!Спасибо за то что вы у меня есть!Ваша поддержка для меня очень важна!

Сегодня занималась по новой программе.Это АД!По времени почти час...целый час пыток Джиллиан.Отзывы, которые я читала, о ней 100% - правды!Думала,умру на половине,но стиснув зубы дошла до конца.Сыграло роль то что взяла себя на "слабо"

Приветик! я познакомиться А что за джилиан? вы все про нее пишете.. расскажите или ссылочку дайте плииззз... Заинтересовало...

Супчик...
никакого рецепта не было))Был нут,и смесь разной чечевицы.Замочила.Часов 6,наверное,это стояло.Потом варила около часа,бросила грудинку,нарезанную кусочками,тертую морковь и луковицу.Из специй - лавр.лист,перец,хмели-сунели,немного соли,сухие травы(базилик и петрушка).Вот собственно и весь рецепт.Сегодня ела добавив ложку нат.йогурта(вместо сметаны)

Анвар
привет.у тебя есть аккаунт в контакте?
вот ссылка на группу,там много разного,но для начала лучше "Стройная фгура за 30 дней"
http://vk.com/club35185575
или вот
http://video.yandex.ru/users/idealbodyo ... sha&cid=2#

Надя, привет!
В очередной раз восхищаюсь тобой!
Молодец!

gerly
спасибо

а у меня отвесик сегодня -200гр

Приветик , поздравляю с отвесиком , как твои тренировочки по новой программе , осилила ???
#77

Молодец!
#77

и еще -200 гр
ну наконец,процесс пошел

Юличка- стройняшечка
привет,пропажа!тренировки не так чтобы сказать осилила,но занимаюсь,стараюсь))Напряжение в мышцах ощущаю
gerly

спасиб

Привет, Надя! Я к тебе знакомиться, из дневника девочки которая на таблетках хочет быстрого похудения) Меня зовут Юля.
Ты умница, уже хороший результат

А я с ноября хочу "30 дней с Джиллиан" пройти. Пока не буду себя нагружать, привыкну снова к обычной нагрузке, а потом уже пойду по её видео-тренировкам)

Привет!Рада знакомству.
А мне кажется с 30-дневки начинать самое то.Там первый уровень новичкам подходит.Я с него и начинала.Может не стоит откладывать в долгий ящик?