Приветик спасибо за совет,просто у меня руки опускаются когда на весах минус,а в талии никаких изменений,я мечтаю о плоском животике

Легко-легко, Свет... А про кефир я теперь поняла. А то я думала к завтраку его, все 900гр..

Мдааа... Молодца!!! А ты депиляцию сама себе? И чем? Воском? Я у себя делаю в салоне и морально готовлюсь дней 5, а потом зато такой кайф! Что все позади.
Ну на велике покаталась?
Спокойной ночи, Светик!

ну тут, как всегда - героиня.

я тоже сегодня думала. думала, даже оделась для велика, но потом фотосессию провела, а до велика так и не дошла

я тобой тоже горжусь, Светуль, у тебя такие рациончики разнообразные, а калораж - вообще супер Когда стану вес удерживать - буду на тебя равняться.

молодчинка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Привет, девушки!
отвес после РДЖ закрепился и минус 100 гр. ес 64,4. Опять новые цифры

вот всегда бы я такой была!)) Спасибо!

всё будет, надо время и деятельность для осуществления желаний

Эпилятором. Уже привыкла, а первые разы так выла от боли. Теперь волос стал тоньше, и их гора-а-аздо меньше чем раньше, так ,местами


ни фига я не покаталась,тоже только на уровне ДУМАЛА, а отмазом послужило то, что у меня нитки закончились для кофточки, и я распускала кофту (старую), 3 часа к ряду. Вобщем опять я не осилила.

что есть то есть. я не могу потому придерживаться никаких систем и диет, скучно мне когда изо дня в день без изменений!
Пошуршала на работу! Всем удачи))

поздравяю, Светулик! Таешь, таешь...У вас не жарко?

согласна, мне вот тоже чуток скучновато стало, поэтому начинаю пытаться разнообразить рациончик))
Удачной пятницы!

Успешная доброе утречко!

Поздравляю!

А у мну после него волосы начали вростать... А после воска ничего. лучше. Но у вас, канеш, цены там ого-го в салонах. Лучше уж себе купить че-нить...
Чмок!

ну любо в гости ходить!!!!!

путешественница
Кэт
Аrinka
привет, девчата!

ну дык - стараемсси Не гоже будет после того как пендали выписываю самой неблаговидно поступать

ну у меня бывает 2-3 волосинки вростет, так это не беда.
да уж, и не говори, не каждая может позволить!

Арин, погода в основном шепчет. Питер такой не постоянный, как женщина в состоянии ПМС. Утром сегодня было плюс 20 и солнце, сейчас возвращалась с работы, дождь. Стабильности никакой!
ну ты опытная, у тебя получится)))

пойду вязать!

Отчет:
завтрак

[?] Мед пчелиный, 16.0×грамм 52 13 0 0

[?] Творог нежирный, 40.0×грамм 44 1 0 9

[?] Помидоры (томаты грунтовые), 40.0×грамм 10 2 0 0

[?] хлеб зерновой геркулес, 26.0×грамм 75 13 1 3

[?] мармелад ассорти ягодное ЛАДОГА, 20.0×грамм 72 16 0 0

[?] [+] Рецепт: каша пшеничная на воде, 200.0×грамм 110 24 1 4

Всего за завтрак: 364 69 2 16

ланч

[?] зефир "ЛЯНЕЖ" бело-розовый , 43.0×грамм 131 34 0 0

Всего за ланч: 131 34 0 0

обед

[?] хлеб зерновой геркулес, 26.0×грамм 75 13 1 3

[?] Сыр Плавленый Колбасный (копченый), 62.0×грамм 171 2 12 13

[?] Говядина, мясо и субпродукты, печень, приготовленная, тушеная в небольшом количестве воды, 100.0×грамм 191 5 5 29

[?] [+] Рецепт: гречка, 100.0×грамм 72 13 1 3

Всего за обед: 509 34 19 48

ужин

[?] морская капуста, 150.0×грамм 72 1 1 2

[?] Бананы, необработанные, 40.0×грамм 36 9 0 0

[?] Куриный пирог, замороженное, приготовленный, 40.0×грамм 86 9 4 2

Всего за ужин: 193 20 5 4


ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1197 156 27 68

прям ирландия

Доброе утро, красотки!
Вес сегодня в плюсе на 400 гр. А патамушта я вчерась выпила грамм 50 виски на ночь и закусывала семечками, типа ушла в отрыв ну не страшно!
Блин, погода опять подвела, два выходных, думали с мужем пойти прогуляться, в церковь сходить, в парке пофотаться - все планы коту под хвост, придется ездить на машине!

отрыв говоришь! ну уйдет привес без подпитки алкоголя!

тоска..не люблю я эти дожди..лень из дома выходить

Светулька, приветик!

молодчина, что не вафельками, я куриу на ночь трескала

кому как, а я обожаю такую погоду, у нас сейчас в тени 33, дышать нечем, жарит не-подецки
Удачного вечера

завтрак

[?] Мед пчелиный, 12.0×грамм 39 10 0 0

[?] зефир "ЛЯНЕЖ" бело-розовый , 21.0×грамм 64 17 0 0

[?] хлеб зерновой геркулес, 26.0×грамм 75 13 1 3

[?] Творог нежирный, 40.0×грамм 44 1 0 9

[?] Помидоры (томаты грунтовые), 40.0×грамм 10 2 0 0

[?] Лук репчатый, 10.0×грамм 4 1 0 0

[?] [+] Рецепт: каша пшеничная на воде, 200.0×грамм 110 24 1 4

Всего за завтрак: 347 67 2 16

ужин

[?] Говядина, мясо и субпродукты, печень, приготовленная, тушеная в небольшом количестве воды, 40.0×грамм 76 2 2 12

[?] Помидоры (томаты грунтовые), 67.0×грамм 16 3 0 1

[?] Овощи: Огурцы (грунтовые), 60.0×грамм 8 2 0 0

[?] Овощи: Редис, 64.0×грамм 13 2 0 1

[?] Лук репчатый, 10.0×грамм 4 1 0 0

[?] Виноград, красный или зеленый (европейский сорт, напр. Томпсон бескосточковый), необработанный, 90.0×грамм 62 16 0 1

[?] мармелад ассорти ягодное ЛАДОГА, 22.0×грамм 79 18 0 0

[?] [+] Рецепт: гречка, 120.0×грамм 87 16 1 4

[?] [+] Рецепт: суп гороховый без мяса, 250.0×грамм 174 26 3 11

[?] Курица отварная , 45.0×грамм 110 0 8 10

[?] Кефир 1% (Веселый молочник), 50.0×грамм 19 2 1 2

Всего за ужин: 649 87 14 41


ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 995 154 17 56
из нагрузки - ШОППИНГ