Викуля приветик
Я регулярно твой дневник читаю,вот только не всегда писала...
Теперь надеюсь буду каждый день на форуме Пора довести дело до желаемого результата Расслабляться нельзя...
Очень рада,что с садиком у тебя всё очень хорошо сложилось...
Ты давай первым делом анализы сдавай...это важнее всего
А потом будем и над питанием работать...пиши каждый день,что кушаешь в дневник...как я поняла ты тоже можешь из крайности в крайность бросаться...то лишнее накушала,то недобор по калориям и опять в итоге срыв...
а ещё здесь уже кто-то писал,что нужно сначала в голове мысли по полочкам разложить...без этого никуда...вот ты писала,что как подумаешь что всю жизнь вечерами ничего кушать нельзя так грустно от этого...ты не должна так себя сразу настраивать...из-за таких мыслей мы и топчемся на месте...ты должна мыслить позитивно и о том,что если ты сегодня сделала какое-то усилие для того,чтобы изменить себя,то завтра ты станешь от этого ещё ближе к своей цели...каждый день это шанс изменить себя и нужно им пользоваться,а лучшее удовольствие ты получишь не от плотного ужина вечером,а от своего отображения в зеркале,когда ты добьёшься своего...а от ужина тебя никто не отговаривает...ужинать даже нужно...только белок желательно...и можно даже за 3-4 часа до сна...это только хорошо...ведь организм нельзя оставлять на более чем на 12 часов без еды...а у тебя смотрю часто на ужин только один кефир и кушаешь ты маловато...из-за этого и хватает сил на такое питание только на несколько дней,а потом опять организм требует своё...
ну как ты поняла по размеру моего сообщения я уже вернулась и планирую и сама худеть и за всеми бдить
так что давай настраивайся на позитив и работу над собой...я тебя всегда поддержу

Викуля,привет!!!Рада что ты вернулась!!!
Спасибо,дорогая, за поддержку!!!Ты права я склонна к крайностям.Буду стараться не перегибать палку и подходить ко всему с умом.
Сегодня 2 часа вечером раскидывали кучу земли по участку в дет саду....Я так устала,что ужас,завтра боюсь не сползу с кровати Зато такой позитивчик!!!И сделали мы только половину,так что завтра еще культпоход нашей семье предстоит.
Очень переживала за дочу,но оказалось что все нормально она играла и вообще хорошее настроение.Я рада и надеюсь все пойдет у нас хорошо и я наконец-то выйду на работу.
В садике мне еще нужно оформить уголок физкультуры.Вот сижу ломаю голову что нарисовать и на чем и чем???

И так новости такие -300г отеки с утра....
К врачу не попала сегодня....
Завтра надеюсь получится.
Сижу и думаю чтоб такое сесть чтобы и похудеть и жидкость вывести???
Гречку наверное без соли

Сварила гречку без соли....ничего так вкусненько...

вкусненько, я с имбирем маринованны ела
давай держись)))
на работе сложнее уже будет
а на нг 60кг надо, кровь из носу

Мне теперь никакие консервы,полуфабрикаты колбасы и т.д. нельзя,все вареное пареное и без соли.

Vici
Вик сходи к крепкому орешку она воспитатель со стажем ..она тебе подскажет ?
у нас это работа воспитателей ..

а так -это место где лежат спорт .инвентарь ..можно нарисовать отдельно на ватмане девченку и мальчишку играющие в мяч ..или прям на стене красками -если умеешь !"

Спасибо!!!
Я идею придумала а как ее воплотить теперь думаю.Боюсь а вдруг не очень получится самой нарисовать,я же не художник.
Сегодня заготовки делать начала и сделала объемные цветы получилось просто супер.

когда все сделаешь обязательно покажи !

спасибо

вот это правильно
вот тебе и физ.нагрузочка хорошая...видишь даже настроение поднялось

вот и отлично...всё будет только лучше,чем было...нужно в это верить
и у тебя перемены будут,я бы уже тоже не против на работу
это же дополнительный стимул хорошо выглядеть

так минус 300 или плюс не поняла

и я сижу план составляю,что же мне есть,что худеть
Правильно делаешь,что пока без соли кушаешь...
И быстро завтра к врачу...не шути со здоровьем

точно

минус 300г,но отеки все равно есть и сильные

поздравляю с отвесом
А линеечку почему не меняешь на фактический вес?не хочешь обратно двигать?
для меня это тоже всегда тяжело давалось,всё время хочется только в сторону уменьшения двигать

Ужасно не хочу видеть реальные цифры. Буду доганять свою линеечку.
Сегодня полностью на безсолевой диете,а точнее только гречку на воде без соли и ела и яблочко одно и усе,отеки меньше стали
Завтра хочу кровь сдать с утра

-800г надо почти не есть чтобы этот вес уходил