А я уже привыкла всех кормить а сама чаек попиваю,у меня все время кто то что то хочет.и все время комуто что то грею,режу готовлю,раньше со всеми ела и в слоненка выросла.

KotEnok85
какая ты молодчина!!!!
главное..настрой! да?

Я пока держусь
Котенок 85 , буду учиться тоже чаек( главное пустой) а то чаек с плюшками и пряниками обычно все пьют

Ленка, ты мой герой сегодня!!!

Привет девочки)
Ну не совсем я герой, съела масе некий кусочек рыбки и запила МЧ. Уж ооочень желудок есть просил.
Получился день кефирно рыбный
Но в целом я довольна)
Отвес небольшой 200гр.
Вес Сеня 61 ровно)
В след среду разгруз!кто со мной
Менюшка на сегодня:
Каша пшенная
Кефир
Рыба под маринадом
Суп
Творог

Стройник, привет! С возвращением!
Насчёт разгруза - классно было бы вдвоём, тогда наверняка продержимся, так что в среду я с тобой!

Привет, привет!Очень рада твоему возращению!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Лексик Ура! Уже жду среды на чем разгар ужаться будем?
Ромашечка

Итак выходные прошли, отчетик
В субботу косячила , а вот вчера старалась все правильно кушать, муж говорит давай в маге покушаем по быстрому, я ж нет супа мне надо, затащила в камешку какую то , принесли мне суп борщ жиреющий с уткой копченой , в общем есть эту гадость не смогла, воющем голодная осталась лучше бы мужа послушала
Вечером рыбу кушала капустные котлетки и чай с конфеткой кефир.

Сегодня
1 каша манная
2. Чай с творогом и черникой три куска сыра
3 омлет
4 кефир
Мож еще что добавлю
Не больше уже низя!

Решила писать себе два главных пункта которые я должна выполнить!
Итак 1 выпить 2 литра воды
2 не есть после 7( для меня это ооочень сложно)
3 спорт 30 минут ( упры на пресс , приседания, на попу, махи назад)

Выполнили все наполовину, а сейчас руки чешутся чай выпить с массой творожной

Держусь пока, девочки нужна ваша поддержка
Завтра на весы

Стройняша
Доброе утро ну что там весы говорят?
Вчера творожную массу съела как хотела?
Я вот хочу иногда что то но когда вижу сколько в чём калорий оставляю продукты на прилавке в магазине,сейчас всевремя прежде чем что-то купить смотрю на состав и калории,творог 0,5 жирности беру и то в нём 85 калорий на 100 гр а у свекрови была так меня чуть не накормили вечером 18% творогом хорошо я спросила какая жирность? А так в голове столько мыслей нащет того сколько всего можно в пароварке сготовить сборников хочу,потом блинчики из тыквы хочу,единственное надо поискать серую муку или какуюто кукурузную или рисовую,по. Тв видела что есть даже полезная мука,я то никогда несмотрела,всегда простую белую брала и все,а сама сейчас неем мучное,ну вот что то хочется вчера вобще по тв показывали супер полезные лепешки с зеленью.вобщем хочу экспериментов в полезной пище.

ну как?

Коненок ,Вредина я вчера герой ничего не съела вечером, пункт 2 выполнила? фасе фотки смотрела до и после похуделок! Итог отвес -400 УраУраУра 60.6
Безумно довольна!

Начало положено

Сегодня меню

1 бутер с сыром и вчерашняя масса
2 курочка с рисом помидор и огурчик
3 на ужин может кабачек пожарю с курочкой и салатом
В перекусах ягоды может творог и кефир

Не многовато?