Меню:
З-гречка+грибы в сметане+кофе с молоком
О-вареное яйцо+помидор
У-пока не знаю
Перекусы яблоко
И еще сегодня пять лет со дня свадьбы,но настроения никакого
Я понялал,что перестала радоваться жизни как поправилась,я себя стесняюсь,а отражается все на окружающих любимых людях доченьке и муже.Муж приглашает сходить куда-нибудь отметить,а я не хочу одеть нечего и вообще стыдно на людях показываться в таким виде.
И с дочей стала мало куда ходить даже гулять выйти я психую и злюсь,а по сути я злюсь на саму себя

все это проходили, меня муж в том году на нг позвал на корпоратив
я 85кг...жуть, встретили его сестру двоюродную, я чуть со стыда там не померла....
а в этом году я весила 73 кг вроде, встретила одноклассницу, тоже стыдно очень было...
с отвесом
я думаю это вода уходит у тебя, стоит попробовать без соли есть через день?

Vici
привет !
Вик поздравляю с 5 летием брака !
и еще у тебя есть возможность к Новому году похорошеть !а к 8 марту вообще конфеткой станешь ...не срывай на близких зло ..а над собой работай !день за днем и месяц за месяцем ..
я тут к Иришонку зашла там нашла 6 недельный тренинг с Джудит Бек..почитай ..мне нравится ..

Привет!!!Людочка,спасибо за поздравления!!!
Зайду почитаю.Конечно впереди много праздников ДР у моих любимых скорпиончиков мужа и дочи,так что надо стараться.

С отвесищем тебя
Только кушать нужно
Если будешь себя очень ограничивать,то вес будет уходить только первые дни,а потом станет экономить и не будет так свободно отдавать свои запасы...Да и до срыва так недалеко и в итоге ещё больше вес может плюсануть
ты не спеши,не нужно каждый день отвешивать по 1 кг...
вот у меня вес уходил примерно 1 кг в неделю...нужно просто правильно питаться и при этом не очень зацикливаться на весе...тогда и результат не заставит себя долго ждать...
У меня тоже так было,что какое-то время при ПП и спорте вес стоял на месте некоторое время,но совесть моя была чиста и я верила,что отвес будет и вес пойдёт вниз...
А воду ты не забываешь пить?
маловато будет...из-за такого обеда ты и голод будешь чувствовать и организм в состоянии стресса находится...плотнее нужно делать обед...и перекусы делай небольшие...
боюсь,что ты можешь оставить свой организм и без ужина
Викуля ужинать ОБЯЗАТЕЛЬНО...нельзя организм надолго оставлять без еды,ты же только тормозишь метаболизм
Поздравляю
#77

У меня было точно такая же ситуация
Я тебя прекрасно понимаю,но это должно послужить тебе стимулом изменить ситуацию и изменить себя...Ведь всё возможно и зависит только от тебя...поверь это всё временно,нужно только приложить усилия для этого...
Поработай над своей мотивацией ещё раз...это может быть несколько пунктов,но один какой-то основной,который будет тебя толкать на подвиги...нужно только найти его...вспомни какую-то даже ситуацию,которая связанная с твоим весом и задела тебя за живое...нужно для сильной мотивации что-то конкретное...подумай
И ещё получается ты стараешься не выходить из дома...я тебя понимаю,но при этом ты в состоянии депрессии остаешься наедине с холодильником и постоянно мысли что же съесть чтобы похудеть...а может стоит через силу выйти на улицу,развеяться,так и мысли в порядок приведёшь и не будешь зацикливаться на похудении...нужно занимать себя чем-то..
Мой тебе совет- пойди с мужем,отпразднуйте ваш праздник...так может расслабишься немного и хандра пройдёт...

Привет,Наташ!!!Я пропустила твое сообщение
Знаешь я думаю что ограничивать соль это вообще полезно,так что постепенно буду стараться

Привет,Викуль!!!Спасибки!!!


Я тоже считаю что сначала так много это жидкость выходит и 1 кг в неделю это просто супер 4 кг в месяц это очень хорошо.Я к этому и стремлюсь.


На обед было мясо с картошкой приготовленные в духовке.Но зато теперь меня снова тошнит,боюсь снова рвота будет(было такое неделю назад)

Ты права поужинать не успела,да и тошнит нет желания есть.Обещаю исправиться.

Спасибки,муж такой букет красивый подарил и книгу(я книголюб)и еще ездили купили мне 2платья и куртку.Мне очень нравиться и стройнит хорошо.

Меня сильно задело то что страшно стало,что одежду не могу купить которую хочу.

Заставила себя поехать в торговый центр и сначала хотела поесть пирожных,но потом вспомнила про одежду и размер и аппетит пропал

Всем привет!!!
Сегодня вес такой же!!!Закрепляется
По питанию:
З-йогурт со злаками+кофе с молоком
О-печень куриная+гречка+помидорчик+чай
У-творог+чай
Перекус-арбуз (рифма уже получается )

хорошее меню, а ты как печень готовишь? я вот могу ее только жареную есть....
и много съесть могу, прям очень много....

Я лук немного пассирую в масле потом выкладываю печень заливаю водой и тушу до готовности потом как выкипит вода ложку сметанки и пару минут тушу и все.

мммм
хороший рецепт, а я морковку и лук жарю, потом и печень туда добавляю
масло много уходит...

Да с морковочкой вкусненько,но масла правда морковь много впитывает, а так на обед думаю не плохо

Приветик Викуля

это хорошо

а от чего рвота?
Так Викуля ты же анализы сегодня говорила пойдёшь сдавать
Опять не пошла?
Срочно займись здоровьем А может тебе тест сделать ещё нужно?
Может это и есть причина всех странностей,что с тобой происходит в последнее время
исправляйся обязательно,так нельзя

Вот оно Видишь как можно настроение быстро поднять
Мы ведь все в душе шопоголики и настроение очень зависит от новых покупок
И муж умничка,знает как жену порадовать
Теперь хандру гони подальше....и с ПОЗИТИВОМ давай худеть
Я тоже сильно расстраивалась когда хотела купить какую-то вещь,а моего размера не было...А то,что на меня подходило даже назвать вещью трудно было....с огромной депрессией хотелось просто выйти из магазина и вообще себе ничего не покупать
А может тебе стоило купить одно платье меньше на размер,чтобы был стимул в него уместиться
вот это уже ты правильно мыслишь Теперь каждый раз об этом вспоминай,когда перед тобой будут соблазны такие
Удачных выходных тебе

Привет,Викуля!!!

От жирного когда отвыкаю и потом поем всегда тошнит и проще вырвать.

К сожалению нет я делала тест и КД недавно были.

Сегодня снова не успела поужинать,надо это бросать,а то метаболизм замедлю и вообще перестану сбрасывать вес.

Ты не представляешь как я этого хочу!!!

У меня вообще нечего одевать вот и решила купить два,а чтобы они сидели хорошо еще неплохо бы похудеть,так что есть к чему стремиться.

Как вспомню так вздрогну,мне так обидно было,что слезы еле сдерживала

Спасибки и тебе хороших выходных!!!
Сегодня нарисовала мишку на ватмане(готовлю оформление в спортивный уголок в садике)получилось неплохо.
Завтра еще зайчика рисовать буду,так увлекательно

аааа...тогда всё ясно...у меня так было тоже...я когда в сентябре прошлого года резко взялась за себя первое время вообще очень жиры ограничивала,что мне плохо становилось даже от вида на жирную еду...но потом в процессе поняла,что жиры тоже нам очень нужны...только полезные конечно и в меру...и уже стала оливковое масло добавлять по чуть в салаты и т.д....
жаль...хотя женский организм непредсказуем...у меня и КД были в первый месяц при беременности а вы уже планируете второго ребёночка?
Викуля не бывает так,что мы успели поужинать....в туалет то мы всегда успеваем сходить (ссори за такой пример) так как мы знаем,что нужно...вот и с приёмами пищи точно так же должно быть...это я Вумных программ насмотрелась
Ты просто постарайся чтобы в холодильнику всегда было что-то чем ты могла перекусить...Кефир всегда должен быть...творог ещё у меня на такие случаи есть если времени мало..
я то представляю с хорошим настроем и настроением и вес незаметно уходит
а ну точно...я забыла,что у тебя в гардеробе есть такие наряды,которые могут стимулом послужить худеть...ну так вот давай доставай то платье,в которое ты должна влезть в ближайшее время и далеко его не прячь,чтобы напоминать себе о твоем задании...
ничего всё поправимо...стоит только хорошо захотеть и любые наряды будут на тебе сидеть отлично
Умничка...вот и занятие тебе есть,чтобы отвлекаться от еды
А у меня руки не из того места растут наверное Папа у меня так красиво рисовал,а я а может я просто никогда не пробовала и во мне есть скрытые таланты?