Доброе утро! Минус 200 - 65,4. До линейки как до звезды, ещё кг!

Я мужа твоего не видела, но тебе верю

да-да-да...полностью с тобой согласна))
ага...

Вчера перед сном заточила кусоек волшебных, антицеллюлитных, способствующих стройннию сладких козинак, 16 гр...невмоготу удержаться было, сильно кушать хотела. А сейчас пойду своему семейству на завтрак мааник печь и сама завтракать буду, но не им, а овсяночкой....Погода - отстой, бум сидеть дома целый день. Были б деньги пошла бы шоппинговать, вот такое настроение))

Успешная
Светулик приветик!!

а ты линейку реальную сделай и приблизься к звезде Мне до лучшего результата тоже кило, но вот что-то я не парюсь... пока. Потихоньку иду к цели, главное не переедать, пока получается.
У тебя потрясающие результаты ты набрала прилично, но и так же быстро и сбросила, умничка

не..я стремлюсь к тому результату, который уже видела, и пусть он будет меньшим Мотивация у меня такая!!!

да какие результаты, брось...ведь известный факт, что вода-вода накопившаяся выходит как аз за недельку в больших кол-вах, а жир не очень-то...тем паче в рационах у меня его достаточно...можно было бы и меньше!

вот моя кофточка которую я связала распустив часть старого свитера. Это изделие может выполнять функцию топа, или жилетки
Зацениваем
#77
вид сзади так же как и спереди
#77

Рукодельница ты наша... - молодчинка!!!
Хотя я не представляю как это будет выглядеть на тебе в качестве топа Всё же видно...
Пы.Сы. - А ножки я заценила...

Привет! Я кратко.
Вчера был так называемый читтинг. Сегодня как бы РД. Я решила для себя вот что, поскольку для меня ГЛАВНОЕ чтобы был вес не более 65 (меньше лучше), то имею полное право иногда рассалбиться, но после чего, всенепременно организму дать отдых. если честно, кушать вечером приятное занятие, но последствия не ах, тяжесть, метеоризм, на след. день вся какая-то разбитая, состояние похожее на похмелье, вялость, и проч. Делаю вывод, что это не то что мне нравится, поэтому ЗОЖ держать выгоднее и по фигуре и по ощущениям. Ну бывают такие дни хотелок, особенно в КД, из-за них ползти в нору не хочется, поэтому официально разрешаю. Считать БЖУКи буду, но не всегда, в РД не буду и в читтинги не буду, остальные дни как контроль вполне уместно. Вот такие мысли.
На черный лиф очень даже. Не стремно!


Пошла мужу готовить бутерброд



Сегодня ела.
Обед:
мармеладные жевательные конфеки грамм 60
кефир грамм 500
Вечер:
семечки - много. ( вот зараза приставучая, уже пальцы болят щелкать, а не наесться...фсё, больше пока не будем покупать, хватит уже )

вот это вам и РД, обалдеть...

привет!
кофточка прелесть! молодечек, симпотишно!
почитала тебя, семечек хочу

Успешная, Светуль, привет!
Топ классный такой - многофункциональный прям. ЗдОрово!! А красный тебе как идет, вот который раз убеждаюсь в этом. Ну, а про ножки я вообще молчу - стройнюююсенькие!!!! А еще - там где фотка с ретро -сумочкой, заценила твою талию

ну и как вес, после мармеладно-семечкового разгруза????
Приятного денечка!

правильное решение на мой взгляд, я так точно делала, когда у кисани в клубе считались и результат был и ежесубботне читтинг без подсчёта устраивала , может поэтому долго и не срывалась, значит самое правильое решение было на тот момент, так что я тебя поддерживаю

я когда последний раз на них присела, кило прибавила и очень долго он сходил, сейчас табу вот жареная картошка чуток не табу, а семечки и орешки да.

я тоже так прекратила их есть... просто не покупаю

прикоооольно

Светуль привет!

Согласна на 100%.
Ну как твои делишки?
Топ классный, но только с лифом-не представляю, чесслово...Ну уж очень открытый мне кажется...
Рукодельница!

Светик, привет дорогая!
Как делы

завтрак

[?] [+] Рецепт: Борщ холодный , 400.0×грамм 128 8 6 10

[?] Мед пчелиный, 19.0×грамм 62 15 0 0

[?] зефир "ЛЯНЕЖ" бело-розовый , 21.0×грамм 64 17 0 0

[?] козинаки подсолнечные, 21.0×грамм 101 8 8 3

[?] Сыр Голландский (брусковый), 10.0×грамм 35 0 3 3

[?] [+] Рецепт: кашка , 200.0×грамм 98 16 2 4

Всего за завтрак: 489 64 19 20

ланч

[?] мармелад ассорти ягодное ЛАДОГА, 40.0×грамм 144 32 0 0

Всего за ланч: 144 32 0 0

обед

[?] [+] Рецепт: кабачки с рисом и куриной грудкой, припущенные, 200.0×грамм 139 17 5 5

[?] [+] Рецепт: cуп с перловкой на курином бульоне, 400.0×грамм 209 31 4 11

Всего за обед: 348 48 10 16

полдник

[?] Бананы, необработанные, 120.0×грамм 107 27 0 1

Всего за полдник: 107 27 0 1

ужин

[?] Фрукты: Яблоки, 120.0×грамм 56 12 0 0

[?] Кефир 1% (Веселый молочник), 320.0×грамм 122 13 3 10

Всего за ужин: 178 25 4 10

перекус

[?] Шоколад молочно-ореховый, 10.0×грамм 54 5 3 1

Всего за перекус: 54 5 3 1


ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1320 201 36 48

и заметьте, НИКАКИХ семечек Белков маловасто, завтра наверстаю...

Привет, красотки!

Ну я даже и не поняла, РД ли это был...какое-то дуарцкое питание...


65,7...многовато будет, учитывая что ежейне было 3 дня, то вобщем понятно откуда такой вес. Сегодня всё урегулировалось и завтра жду отвес

ой нинада, такая зараза, хорошо чтомуж и сын все съели а то я бы не удержалась, а потом сидела бы и горевала,...как бы убрать привесы

пожалуй, первое изделие, которое мне не хочется отдать буду сама носить.

ножки ниче...а вот талия похуже, она большая, вот у тебя Арина, талия всем талиям талия Мне б таку-у-у-ую *пою*:)


Он реально смотрится вполне нормально, смотря какой лифчик, канеш, прозрачный надеть под него нельзя, а НЕпрозрачный - вполне!



да девочки, я уверена, что правильное, не может человек жить по расписанию как робот ( если конечно вопрос не жищни и смерти). Потому как после застолья истязать себя муками повинности. это негуманно. Должно быть как-то все разумно, не только еда, но и подход к приемам пищи и к образу жизни!


Завтра у нормальных людей выходные, а я работаю ...Так отдохнуть хотелось бы
В начале июля приезжает сестра с мужем, в гости на пару дней, вот опять загул пищевой ну лето как обычно фонтанирует поводами и событиями Пошла я спать, только к вам зайду, почитаю новости!

да? а в честь чего