Per aspera ad Astra(через тернии к звездам)

Vici

vik@ писал(а):

Приветик Викуль
С отвесом тебя
Присоединяюсь к мнению девчёнок...не нужно бояться здесь называть свой вес...мы здесь все не дюймовочками пришли и все друг друга понимаем как никто...у меня никогда никто не знал мой фактический вес...это была только моя тайна...но здесь на форуме можно ничего не бояться и просто смотреть в правде в глаза...когда ты на линеечке будешь видеть свой реальный вес это будет тебя стимулировать работать дальше над собой,чтобы двигать линеечку...вот когда ты будешь каждый день(через день или каждую неделю в зависимости от отвесов) двигать линеечку тогда и стимул будет больше...

Наверное ты права :friends:

vik@ писал(а):

в 14,00 последний приём пищи и завтракать ты утром будешь допустим в часов 8 утра это же 18!!!!! часов организм голодает...Вик у тебя так будет только замкнутый круг...ты так убьёшь свой метаболизм,что от воздуха будешь поправляться...НЕЛЬЗЯ недоедать и так надолго оставлять организм без "топлива"
Планируй меню заранее прям по часам и строго придерживайся этого графика...
Викуля ты пойми,что мы помочь тебе хотим...ты должна разогнать свой метаболизм,чтобы потом после сброшенного веса,когда и захочешь себя чем-то побаловать организм не откладывал всё в запас и не привешивал всё съеденное тобой...И воду пить не забывай...
У меня просто такое ощущение,что ты в состоянии депрессии от своего веса сейчас и в отчаянье готова вообще отказаться от пищи...но это совсем неправильный путь ты выбрала Худеть нужно без стресса...

Это правда у меня такая апатия и злость на себя что настроения нет совсем.Я уже наступала неоднократно на грабли голодных диет и снова подсаживаюсь на них

Сегодня снова ездили по магазинам готовимся к завтрашнему дню у дочи в саду День знаний вот и надо было купить шарики,вкусняшки детям ну и воспитателям конфетки в виде призента.И опять приехали уже после 18-00 :pardon:

Vici

Вот моя новая линеечка!!!

vik@

Vici писал(а):

И опять приехали уже после 18-00

так ты же спать сейчас уже не будешь ложится...покушай обязательно...я вот раньше строго после 18,00 не кушала...сейчас уже придерживаюсь мнения,что нужно ужинать просто не позже 3-4 часов до сна...правда себе ставлю рамки - поужинать до 19,00..именно после 19,00 наш организм уже начинает готовится ко сну и обмен веществ замедляется...если ты поужинаешь белком,то организм ещё и будет работать над перевариванием его и на это идёт достаточно приличное количество калорий...организм сыт и ты не страдаешь от голода...ИДИ КУШАЙ быстро :zlaya:

Vici

Пойду скушаю творг как планировала :zayac:

vik@

Vici писал(а):

Вот моя новая линеечка!!!

Викулька ты герой :!:

Переступила уже через свою боязнь увидеть реальную линеечку :!:

Это первые шаги твои на правильном пути :!:

Теперь больше оптимизма,не стоит загонять себя в угол и обманывать саму себя....
Пиши всё,что кушаешь...и если и будет съеден лишний кусок чего-то не нужно уже так ругать себя...просто ищи ошибки и анализируй всё...не хочешь сюда писать меню заведи себе тетрадь...у тебя всё получится :!:

Москва не сразу строилась и нам нужно время,чтобы поменять свои привычки и себя :friends:

vik@

Vici писал(а):

Это правда у меня такая апатия и злость на себя что настроения нет совсем.Я уже наступала неоднократно на грабли голодных диет и снова подсаживаюсь на них

от этих голодных диет мы и набрали свои лишние кг :evil:

я это поняла только сейчас,а отчаянье и голодовки неделями это уже пройденный мною этап...но я ничего не знала как правильно худеть в то время...а ты ведь прекрасно знаешь,что нужно и когда кушать...пусть ты не за месяц сбросишь свои лишние кг,но зато медленно и навсегда...просто нужно научится правильно питаться...при ПП можно всё,главное знать меру и когда кушать...ну конечно если ты в процессе сбрасывания веса,то сейчас нужно исключить многие продукты из своего рациона...не программируй себя сразу,что тебе всё запрещено и ты больше никогда это не будешь кушать...иначе эти мысли будут тебя преследовать круглосуточно...просто думай,что ты каждый день становишься всё стройнее O:)

Vici

vik@ писал(а):

,а отчаянье и голодовки неделями это уже пройденный мною этап...

Я тоже голодала месяцами,но тогда я весила не больше 57кг и это был кошмар,и результат был через 3 дня а теперь 3 дней маловато для результата и поэтому настрой пропадает быстро.

Vici

vik@ писал(а):

просто думай,что ты каждый день становишься всё стройнее

Я то так думаю,но когда сегодня одела новую одежду и нравится она мне и сидит не плохо,но настроение сразу испортилось,не комфортно мне в этом весе.Может я и не ужинаю поэтому подсознательно стараюсь поскорее скинуть вес

Vici

Раньше любила витрины и зеркала всегда пялила в них на себя и думала:" какая же я красотка"А теперь я их ненавижу и смотрю и не верю что это я.Я то думала что уж со мной-то точно такого не случиться.

Vici

Но,могу сказать одно(чему я несказанно рада)я никогда не сдаюсь и борюсь до последнего.Вот и сейчас вместе с разочарованием,грустью,злостью и апатией я чувствую решимость,что Я ЭТО СДЕЛАЮ ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!

Vici

Просто теперь для достижения цели нужно немного больше времени чем раньше,и хотя терпением я никогда не отличалась я постараюсь и получиться.В конце концов
КТО ЕСЛИ НЕ Я,КОГДА ЕСЛИ НЕ СЕЙЧАС!!!

натаська

правильно
не сдавайся никогда :friends:

Vici

#77

Это про меня

натаська

*Алёна*

Вика, привет!!
Поздравляю с отвесами!!
Так держать!!
Как доче в саду? Освоилась?
Ты на работу планируешь выходить?

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Per aspera ad Astra(через тернии к звездам)

Кто сейчас на форуме