Кэт, привет, Катюшка!


Ты только не расстраивайся! Такое бывает! Главное, Кать, это настрой и вера. Поверь, как когда-то дядьке Хазану поверила

И я сегодня с кашкой утром, только с грушей. Уж очень сладкие сейчас груши продают

Ариш, так у тебя твой косарь паштишта каждый день на даче бывает Вмени ему в обязанность
Катюшик, хорошего денёчка!

ага, я сегодня тож строго ей следую..
знаешь просто стоять не самый плохой вариант! в плюс не идешь-уже гуд! организму времечко надо!

Кать, ну и где ты?
Давай рассказывай, а не скрывайся!
Отличного тебе дня! Ты на работе?

привет Кэт
как там день вчерашний? вес сегодняшний??колись!!!

путешественница
Jagodka
Аrinka
привет дорогульки! Раа вас видеть!

Вот-вот...

Знаешь, Лен, я все эти дни последние была без настроя. Ну правда, сижу вроде, а при любой возможности спрыгиваю. Нет мотивации, запала такого здорового. А вчера, видимо так было нужно. Позавтракала я кашей, потом мы поехали в город с мужем по делам , ну и он предложил пообедать, было еще 11.30, у меня была вода, но я ее еще не пила, но я легко согласилась и реально оторвалась. Там швецкий стол, в конце оплачиваешь, набрала полезной еды, но МНОГО. Еле сьела. Потом до 5 про еду не думала. В 5 сьела мороженое, сын принес, думаю, все равно день загублен. Правда вечером только пол грейпфрута и йогурт 46 калорий. Все. Спать шла голодная. Денек такой по системе -60, с утра наелась... Но сеня во-первых только +100гр, это очень хорошо, а во-вторых и в главных, я поймала драйв. Все, ничего не хочу, стройнеть хочу! Сижу строго-строго. Вот. Покаялась...Полегчало...

Точно, я тоже купила. Но сегодня буду яблоко с апельсином вечером.

Да, я больше 5 кг за 3 недели никогда не худела и щас не суждено.


Все девочки рассказала уже. Я и не думала прятаться, просто сеня стока дел, ужас! Я столько переделала, как за неделю и дома и так ваще... Щас вот появилась минутка, я к вам. Скоро сына на тренировку везу. Еще может успею с Аришкой поболтать, а то днем я толком не смогла, суп вспомнила, что варю своим. Бульон такой наваристый, вместо 1,5 часа, 2,5 варился...

Всем приятного дня!

Вот теперь, в конце дня пишу свой рациончик.

600мл воды за 40 мин.до завтрака
Завтрак омлет из 3-х белков+овощи 200гр (шампиньоны, лук-порей, молодая капуста, болгарский перец)+хлеб ржаной 30гр
ЧП 2 кураги+2 чернослива +5 гр Шчерной
600мл воды за 40 мин.до обеда
Обед Суп овощной+хлеб 30гр+телятина приготовленная в мешке 100гр+салатик 100гр (молодая капуста, огурец, перец)
ЧП та же
300мл воды за 40 мин.до полдника
Полдник стакан кефира(только что был )
250 мл воды за 40 мин до ужина
У творог +яблоко+апельсин.
Вот такой план на сегодня. Держусь.

Давай Катюш, держись!!!!! мы с тобой!!!!!!!!!! я тож пока молодцом!!ТТТ!!!

Натуральный читтинг и психологический тоже

Кать, ну что за настрой! Говорю же - ПОЗИТИВНЕЕ!

отличный план Вот идержись!
Я там в скайпе сбросила тебе запрос с рабочего компа (Елена р/к), ты меня присоедини

Привет, Катя!
А что? Палеес читтинговать претит?????

продержалась???

Ну смари, за язык тебя никто не тянул

согласна с тобой, Катюш, но сегодня в твоем голосе, я слышала стальную решимость!

помнишь, как Ягодка говорит - покайтесь, покакайте и продолжайте стройнеть дальше!!!

вот видишь, а если бы не я был бы ненаваристый сАвсем

думаю, все прошло отлично. Завтра приду за отвесиком!
Приятных снов!!!!!!! Чмоки!

путешественница
Jagodka
Успешная
Аrinka
Доброе утро подружки!





Продержалась, девочки! Спасибо вам за поддержку! Результат потрясающий для меня! Отвес 900гр!!! Я и привес убрала и на 400гр линейку двигаю! Вес 86.600.
Аж две 6 сразу...


Оба поручения выполнила...

Точно, а так борщ сварила своим, так нахваливали!

Девочки, ну я очень-очень рада. Я ж говорю, для меня главное, настрой. Без него нефига не выйдет. Вот.
Сегодня то уж я точно кремень, не могу просто нарушить, в знак благодарности к организму. Щас водичку пью 500мл, потом на завтрак салат с говядиной отварной +хлеб, а так рациочик вечерком выложу. Сегодня на маску поеду к себе, к косметологу... Хочу-хочу.
Всем приятного денечка! Чмок!

Катюшка, приветик, дорогулька!

УРАААА!!! Катюш, с 6-ерочкой тебя, дорогая!!!! Вот что значит правильный настрой!!!!!!

видишь, действует!!!!!!!!

и я то же самое через 20 минуток кушать буду
Хорошего тебе дня и отличного настроения!!! Чмоки!

Доброе утро)
спасибо огромное, и тебе приятнейшего денечка и настроя)))))
#77

Кэт, Катюшаааааааааа, отличный результат! 900 г я верила, что у тебя всё получится

Одобрямс твой настрой

А я к стилисту записалась на 24, а 31 маникюр-педикюр...а про маску что-то не подумала, а надо бы
Хорошего денёчка, Катюшик! Чтоб косметолог в настроении был

Аrinka
ЭЛЬВИРА РОМАШКinА
Jagodka
привет девочки!



Спасибо огромное мои хорошие! Это и ваша заслуга, чтоб не вы, сдулась бы давно.
ЭЛЬВИРА РОМАШКinА
привет! Рада знакомству!

Я на депиляцию и педикюр перед самым вылетом, на 28 записалась. А на масочку так, для настроения. Мне по делам надо в салон, ну и совмещу приятное с полезным.
Я еще хочу к отпуску ногти нарастить. Не сама, а пойду к мастеру. Моя клиентка, после того, как у мну аллергия началась, перешла к ней, я посмотрела, очень неплохо делает, мне понравилось. Вот хочу сделать. Такие совсем короткие, французкий. Ну это тоже числа 26, поближе к отлету. Отпуск хорош тем, что подготова к нему не меньший праздник для души, чем даже сам отдых. Я люблю сборы.
Завтра еду на поиски купальника себе и доче тож нужен.


Спасибки подружки! Чмок!

Покажу свою яблоню, вчера фоткала. Алине отослала и вам покажу.
Там только портит вид на заднем плане миска моя любимая туперваровская, красная...


#77