Приветик))) Чего удивляться, что +200гр, если спала 4 часа. Спать нужно стараться больше. Нормальный сон должен быть 8ч., отбрасывай все дела в сторону, выделяй на сон не меньше 7часов. За 4 часа организм даже понять не успел, что спал какое тут похудение будет
Хорошего начала дня

Kittymm
приветик!! ты права на все 200 % но у меня детки и маленькие они в течении дня все моё прося на них, а вечером начинаю доделывать недоделки и заниматься своим рукоделием! понимаю все что с таким режимом сна и похудение замедляется и нервозность появляется! каждый день говорю "сегодня лягу по раньше", но говорить мало еще и делать надо!!" спасибо что заглянула ко мне!

Привет, а я все прикладываюсь поспать (ночью дочка плохо спит, мамкает каждые полчаса, то попить, то просто, берем ее к нам в кровать)Часто ложусь днем с ней, а вечером тоже в 22 уже спим

у меня была небольшая коробочка под Новый год ,съела ее за один день

Молодчинка, сон это здоровье, а в нашем случае еще и жирок горит!!!!!

Ленчик, привет. Я вот тоже думаю о том, как бы весы спрятать на недельку. А не получается, я взвешиваюсь до 10 раз в день Прям маньяк как-то, до еды, после еды...Вечером по весам смотрю, можно еще есть или хорош

так так , а мы фотки ждем ))

так так , а мы фотки ждем ))

ой, два раза отправилось ))

Привет, Ленчик!
Мы уже с Ariadna80 два раза фотки ждем. Уж очень интересно!
Захожу к тебе как на праздник всегда! Какая ты позитивная молодчинка!
А оливье тоже кушать надо и колбасу и майонез и еще всякое вредно-калорийное, потому как я например человек которому нельзя что-либо запрещать.
Я когда запрещаю себе что-то, то сразу чувствую себя ущербно, мне психологически трудно, и это мое Нельзя весит в моих мыслях красным флагом.
И конечно же потом срыв и летит в меня сыр-сало-мясо-колбаса в неограниченых количествах. Как-то назло что-ли.
Лучше позволить себе немного сразу чем потом тазиками.
Так что кушай на здоровье!

Привет, та же проблема, как маньяк ношусь к весам, мне подружка говорит спрячь ты их и доставай раз в неделю..а я наверное скоро спать на весах буду , а дневник у тебя и правда веселый))). С физкультуркой подожди спиногрызики подрастут там и на спорт можно будет.

Да это не проблема никакая , взвешивайтесь хоть 10 раз в день на здоровье.
Проблема это когда человек боиться даже посмотреть на весы, месяцами собирается узнать свой вес, после того, как лишнюю булочку съел прячет их от себя подальше.

Вот это проблема
А знать свой вес просто замечательно

В кой то веки я со stamp согласна.
С нашей то женской фантазией, не будешь взвешиваться начнешь придумывать - "ой как я легко себя чувствую, наверное уже минус 2 кг", а потом встала на весы, а минус 500 грамм. и все, расстроилась, побежала булочками заедать
Лучше знать к чему себя готовить

Ой, права-права! Я по себе поняла. Когда на прошлой неделе вышло в итоге всего -400, расстроилась сильно. В зеркале казалось больше. Надо бросать над собой издеваться.