а я стараюсь пить поменьше кофе, а то чего-то сердечко покалывает. вчера только 1 чашку випила. а так хотелось еще, наркоманище...


конешь не будет этой циферки. я ж свои 86 поборола заколдованые. тьху-тьху-тьху... а на первых порах на японке вообще классно вес уходит. так что дерзай!!!

а я всегда ждала этот день как праздник. поверь мне к 4-му дню яблоки покажутся тебе "райскими яблочками". и кстати почему именно яблоки? от них очень кушать хочется. есть еще много других фруктов.

а я опять сижу и пью пол чашечки кофааааааа........ знаю что нарушаю..... но дурно без него......

тем и живу........ жду улучшений......
так они для меня и так "райские" - лублю я их......

потому как мечтаю о яблоках....... а другие фрукты у нас не растут.... а яблочко, только что с дерева..... в чем же еще из фруктов может быть столько полезного? ждем субботы....

Добрый день! или, как говорят у Вас в Японии, Коничива, Юля сан!
#77
Я тут с тобой так японский выучу, вот неожиданный результат похудания будет

Ну и пей на здоровье. Диета и так стресс для организьма, так зачем ему вообще кислород то перекрывать, он же привык к кофейку, а теперь его одной водичкой промывают.
Поздравляю с первыми результатами! Процес пошел!

И что даже на рынке не "растут"?!?!?

в кофе мало каллорий, так что ничего страшного. главное чтоб организм на него нормально реагировал. а то с диетическим питанием кофеин на организм может сильно подействовать...

я думаю, что уже завтра твой барьерный вес будет взят... так что хорошого отвесика тебе...

Юлинка, приветик!
Молодец, держись!
По твоей линеечке смотрю, результаты есть! Или я ошибаюсь?
Я точно знаю, что ты его (в смысле вес) добьешь!
#77

Приветики! как дела? Как второй день прошел?
Смотри нашла тебе компаньена, будете вместе медитировать под цветущей сакурой
#77

Марусенция
Люблю*себя
кисюля
Приветики вам из Японии
#77
анимации бесплатно

Как там в "Такси" не помню в какой части, когда японцы приехали "КОНИЧУУУУУУУУУАААААААААА"

и меня подъучишь (не знаю это слово правильно написала)




вот я вчера на ночь в кафешке еще чашечку пригубила нарушаааааю......


не на рынке "растут".... просто полезно же хочется.... а фрукты на рынке пока ехали, пока продавались... какую то часть полезного растеряли.... а яблоко только что с дерева мммммммммм полезно..... да просто тупо яблок хочу..... арбуз бы конечно еще поела...... но на полкило боюсь не остановлюсь

вот без него как раз плохо реагирует....

Процессссссс идет.....


Взят...... сегодя -700гр......

В общем день прошел на позитиве..... посещала вчера парикмахера - на голове порядок навела...... а еще купила белые кедики и белую бейсболку..... и вот представляю какая я на югах ходить буду.... вся такая в белых кедиках, в белой льняной спортивной юбке, белой футболке, черный ремень.... и бейболка - одна белая, а на смену -черная с белой надписью FBI (ну конечно не каждый день так..... но иногда вот такая буду ) вот... похвалилась
какая прелесть......


Девочки.... спасибо вам за поддержку....

Сегодня
День 3 Японки
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой кабачок, обжаренный ломтиками в растительном масле. Оливковое или кунжутное только улучшит вкус!
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с оливковым маслом.
кабачка нажарила... а на ужин прям думаю объемся.....

Всем привет!!!!!
отчетик за выходные....
4 и 5 дни японки выдержала стойко....., но дни какие то очень голодные были.... постоянно хотелось кушать..... единственное послабление пью чай и кофе, без сахара конечно, и даже совесть не мучает
отвес за последние 3 дня - 1кг
сегодня - День 6 Японки
Завтрак: черный кофе.
Обед: половина небольшой вареной курицы без кожицы и жира, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, около 200 граммов сырой моркови, смешанной с растительным маслом.
На обед курочку сварила, а вот с капустой промахнулась.... думала пекинскую перед работой куплю, а в магазе её не оказалось......
Держусь.........

Юлинка, привет! Вот умница! Это я понимаю! Держись! Классные результаты!:!:
#77

Доброе утро....
За вчерашний день -300гр..... скромненько, но наверное так правильнее будет.....
а еще я вчера делала первый раз баночный массаж - ну в отличие от медового, это полная расслабуха, такой кайф......
сегодня
День 7 Японки
Завтрак: зеленый или травяной чай без сахара.
Обед: 200 граммов отварной говядины, немного фруктов.
Ужин: 100 граммов вареной говядины, стакан кефира.

Юлинка, здрям!!!

#77


Та-а-а-а-ак, что это за недовольство такое... минус 300 грамм - это классно. лишние кг тают и тают. уря-я-я-яя-я-я!!! радуйся смвоим успехам... а то смотри мне.... хотя иногда хочется сказать...
#77

Привет пропажа!!!!!!!! Я уж правда испугалась, что ты под грустное настроение решила пофилонить!!!!!! Я рада, что просто комп сломался .....

да я конечно все понимаю...... но так хотелось по пол кило в день..... и я ЗНАЮ что это очень вредно...... но опять же хотение все и сразу никто не отменял......
ДА, ДА, ДА!!!!!!!!!!!!!

мне в этом плане сложнее. у мну весы меньше чем пол кило отвес не показывают. если меньше чем пол кило сброшу и не узнаю. никакого стимула.... так что у тя все супер!!!!

Юлинка, привет!

Молодец! Вот это темпы!

Ой, я тоже обожаю массаж...., особенно вакуумный....
Ну как у тебя сегодня результаты?
#77