Всем доброго вечера!!!!


мое меню сегодня

З:вареники с картофелем 200 гр,сметанка 20 гр
П:салат сельд под шубой 100гр,кусочек хлеба 10гр
О:картофель запеченный с сыром и майонезом 150 гр,филе курочки под сыром 100 гр,хлеб 30гр
П:2 киви 150 гр
У:творог 80 гр,сметанка 20гр
П:стакан кефира

В общем ккал не считала,щас если добирусь до диона,то подсчитаю,думаю 1500 набралось радует,что калорийная еда до пол 1 дня была,а потом только фрукты и молочка:)надеюс привеса не будет





даа...но в нашем городе их еще больше т.к. у нас самый чистый город России А в уфе я сама редко бываю.

на здоровье Натуральные маски намного лучше покупных!!!проверено

угу...как же,мудрая наша Танюша)))




на голове можно)))Ты ж у нас кудряшка...у тебя наверно волосы густые У меня волосы немног волнистые,я их выпрямляю

Берим и тащим к себе

в общем там отчитываешься раз в неделю..а щас у нас конкурс...будем чаще отчитываться,седня к примеру был день домашний и я уборкой занималась:) Ты зайдешь там и все почитаешь про конкурс что и как стартует с 1 марта

иди по ссылке сюда: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=1988
там напишешь,что хочеш в нашу команду №4"МИЛАШКИ-ПОСТРОЙНЯШКИ",как правильно писать,там тож все расписано
ну а потом к нам в команду сюда: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=1646
Будем ждать тебя!


спасибо))да я основательно взялась за себя




и я не съела,только 1,5 за весб день осилила

мне значит надо 63 примерно...я врядли столько наберу....

Только выглядят густыми, на деле сухие и жиденькие)) Но только тсссс! Это секрет


Спасибо большое за ссылку. Я уже вписалась. А где будет написано, что я принята? Под аватаркой надпись появится?

#77

на здоровье

я видела,молодец!

там где вписалась и будет написано Но ты уже можешь участвовать в нашей команде думаю тя зачислят!

как тебя зачислят ты зайдешь к себе в профиль и там в разделе групповые похуделки впишешь нашу команду у нас самообслуживание

Завтра проверю, зачислили меня или нет

Lik@, приветик! вот тебе масочка:


Маска-пилинг с солью.

Кто честно причесывается по науке: 25 раз проводя массажной щеткой по волосам в нескольких направлениях?

Между тем это очень важно для роста волос, кожное сало постоянно выделяется и необходимо его распределять по всей длине волоса.

Если этого не делать, то особенно зимой под шапками, волосяные луковицы закупориваются. Также в нашей современной жизни мы постоянно пользуемся укладочными средствами, которые постепенно «оседают» на волосах, утяжеляя их, лишая блеска.
Поэтому важно не только постоянно питать, но и очищать волосы, чтобы они лучше росли и впитывали полезные вещества из средств по уходу. Маска с солью – отличное средство решить все вышеперечисленные проблемы!

◦берем соль 2-5 столовые ложки (зависит от длины волос)
◦соль лучше брать йодированную и мелкую мелкая лучше для пилинга,
◦а йод пусть дополнительно питает волосы)
◦залить все в мисочке 2-5 столовыми ложками теплой воды

Голову намочить и пригоршнями втирать соль в кожу головы. Потом массировать голову подушечками пальцев в течение 10 минут. Оставить на волосах еще на 10 минут. Смыть теплой водой, промыть шампунем голову.

Такие после этого мягкие и послушные волосы! Правда, мягкость просто поражает. После маски полезно нанести на волосы питательную маску готовую или по нашим рецептам. После пилинга волосы гораздо лучше впитывают питательные вещества.

Пилинг солью при сухой коже головы не стоит делать чаще 1 раза в неделю. При жирной коже головы можно эту маску применять и 2 раза в неделю. Помимо всего прочего чистка головы приводит к тому, что волосы не только становятся здоровыми и блестящими, но и растут быстрее.

Чтобы ускорить рост волос и остановить их выпадение нужно проводить маску-пилинг с солью 1 раз в неделю в течение 6 недель, потом перерыв на несколько месяцев.


зато какое вкусное меню!!!молодчинка что до обеда себя балуешь!!!!чем разнообразнее питаешься - тем меньше вероятность зажора!

Lik@
От меня запоздавшие поздравления с творожным мегаотвесищем)))

Lik@
привет, посмотрела твои фотки ты просто красотулька, чуток скинешь вообще королевишней станешь, глаз будет не отвести

#77

сколько ж ржать можно то сегодня!

спасибо за маску с солью!собираю по крупинкам!!

девочки,вы с медом оч осторожно работайте,он ооооочень аллергенен,даже если нет пищевой аллергии,не факт ,что не отобразится на коже,а то кожа от него может такими красными прыщиками покрыться....

ММММммм....ням-ням...обожаю вареники с картофелем!))))
ЗАШЛА К ТЕБЕ В ГОСТИ!)))))))))))))))))С ответным визитом и конечно с ДРУЖБОЙ!!!!!
Почитала твой дневничок!!!!!!!!Ты-прикольная...мне очень близка по духу!!!)))))Т. что буду заходить к тебе в гости!!!
ТЫ уже большая умница!!!!!!!!

ВСЕМ ПРИВЕЕЕЕТ!!!

Настроение замечательное Особенно обрадовала,что столько в гостях у меня вас

Делюсь чем занималась седня и что кушала))
В общем утром вес был 61,5,т.е привес,но я нисколечки не растроилась! т.к. уверена, что это ежи (честно говоря уже 2 или 3-ий день где-то гуляют... )
настрой также сохраняю боевой Заметила,что раньше парня своего просила мне шокаладки покупать,а терь космополитен Меняю привычки

Скоро весна...так хочется летать и пархать в своем стройном, легком,упругом и соблазнительном теле.... улыбаясь прохожим Лететь и думать о приятном....хочу ВЕСНУ Сменить теплые одежки на легкие пальто и курточки....надеть каблучки повыше...платьице...сделать весенний макияж..укладку и просто радовать себя и окружающих собой... Ах...что-то меня на романтику потянуло...

Ну ладно...терь ближе к делу,ближе к отчету

Меню

З:яйцо отварное
П:пюре картофельное 150 гр,1 кусочек черного хлеба
О:вареники 200 гр, сметанка гр 50-80,батон гр 30, колбаска вареная гр 20 и чудо пудинг вкуснющий....ммм... (в общем обед у меня получился ооч ккал-ым как и вчера...)
П:яблоко
У:думаю творога обезжиренного съесть гр 50

По ккал получилось примерно 1300,БЖУ почти в норме,белка не хватает,но добавлю творогом

Сегодня я большая умничка, так как мы с подругой запустили марафон забега нашего Бегали на свежем воздухе примерно мин 35,оч хорошо и устали и мышцы разогрели!Супер просто!Всем советую! Пришла домой и еще покрутила обруч 15 мин Бегали мы через часа 2 после обеда,думаю его сожгла и надеюс завтра увидеть на весах 61 кг а может и меньше!




приветик!большое спасибо за маску

спасибо большое забегай еще в гости!

приветик! Спасибо большое за такие комплименты Забегай еще а у тебя фоточки есть?

и не говори...не говори...по ходу у всего форума жор

ого... а заранее нельзя узнать будет ли такое с кожей??я чтот боюс за свою голову уже..

Ласка я очень рада! заходи чаще!

спасибо большое)) что-то седня вы меня все расхвалили...

анжел,ты че медом голову собиралась мазать?????????????????? тогда я пас!!!я подумала вы про маски на лицо.но мед живой в волосы жесть....

Правильно делаешь, что не расстраиваешься!
А кто такие ежи?


Похвально) А у меня вместо вечерних зажоров и сиденья за компом спорт)))


МММ)))) точно) Походила сегодня по охотке, там стольтко всякого красивого! Такие туфельки-платьица) Мечта просто


Я вот тоже люблю бегать, но мышцы у меня появляются жуткие Зато за автобусом бегаю каждое утро)


Заслужила, вот и хвалят

#77

приветик)))) прости, что давно не заходила....

Приветик, дорогая!!!
Смотрю все дружненько к весне подорвались волосы в порядок приводить?))) Молодечеки!!!
Только я если честно побаиваюсь какие-либо масочки делать. Натуральные компоненты очень активные, фиг знает, чего с моим окрашиванием станет... Стока денег грустно насмарку... Хотя хочу попробовать хотя бы с яичком маску...

Я бегать не люблю Но мышцы реально Мы хотим ножки-спичечки, а не накаченые ляжки Так что я ноги особо не прокачиваю никогда... Тока велик)))