Алла88
привет!ой.......у меня сессия началась,завтра 1-й экзамен,потом через день еще и еще....аааааа...кАтенок зашивается не знаю,за что хвататься! вот такая вот фигня...а у тебя уже все,экзамены закончились?

Все получится, не переживай


В четверг последний экзамен, а 22 ГОС по экономике

Всем привет!
девочки,я не пропадаю,просто сессия началась.......в общем буду выбираться на минут 5.все съеденное записываю себе в тетрадку.
Вот вчерашнее меню:
завтрак:омлет из 2х яиц,2 огурца,хлеб ржаной 23гр,чай с 1ч.л меда
перекус:250гр черешни,35гр горького шоколада
обед:картошка молодая 300гр,салат(огурец+помидор),хлеб ржаной 40гр,мед 5гр
ужин:400гр кефира 2,5%,2ч.л меда,лимонник
Итого:1338ккал
жду не дождусь,когда уже вес падать начнет!хотя сегодня весы уменьшения не показали...наверное,шоколад виноват

кАтенок
Приветик, приятно познакомиться. Я тебя понимаю, тоже сессия...и постоянно хочется шоколада...Удачи с сессией!

да ,мне даже не то,что шоколада,мне в принципе хочется покушать..... запасаюсь 0% кефиром...

Приветики.
Ешь огурчики.
В конце концов они станут надоедать!
И жор превратиться


Это сила!!

Всем доброго утра!
как и обещала,отчитываюсь за все съеденное.Вот вчерашнее меню.
завтрак:3ст.л овсяных хлопьев,1ч.л меда,кофе с молоком и сахаром
перекус:лимонник 200гр
обед:картошка молодая 300гр,2 огурца,80гр хлеба,200гр сока
перекус:кофе с сахаром
ужин:омлет из 2х яиц,помидор 150гр,20гр ржаного хлеба
вечером 200гр 0% кефира,1ч.л меда,5 хлебцов
Итого:1400ккал
да...с такой калорийностью вряд ли что-то начнет снижаться...

Лиз,да какой же это жор?просто мозг напряженно работает,ему кушать надо,чтоб было чем думать....

Зря так думаешь. Чуть постоит, привыкая и вниз пойдет. А потом тебе будет куда понижать планку.

Доброго утра! Удачи на сессии!! @@@@ Времечко жаркое!!! Держись!!

Думаю в сессию на 1400 очень даже правильно держаться!!
Сама 27 кило скинула сидя именно на 1400 ккал. Тут ведь главное не скорость сгона веса, а надежность, да метаболизм не замедлить в середине процесса.

Единственное, что мне врач советовала картошку вообще исключить из рациона и хлебом ограничиться только черным или зерновым, не более 50 гр в сутки. Я б для мозговой деятельности изюмчику добавила, или еще какой глюкозы в полезном виде.
А в остальном рациончик мне оч нравится! Все получится! Успехов!!

Приветики.
Хорошего тебе дня.
А я ем ананасы (цукаты) тссс по сектрету

#77

Ну как двигается сессия?

Привет!да я и сама догадываюсь,что у меня меню не особо идеальное.....просто сейчас период такой,некогда выбраться в магазин,чтоб какой-то более правильной и разнообразной еды купить...приходится использовать то,что пока есть в холодильнике
Р.S.там ничего вредного и запрещенного нет

привет!завтра очередной экзамен.бессонная ночь впереди и несчетное количество кофе ...
ага,тсс......и тебе удачи!

Привет Катенок, хорошее меню, 1400 кал енто не много, тем более в такой напряженный момент! Удачного экзамена

Приветик! Как питание, как вес? Зажоры закончились?

Привет,девочки!
а можно я похвастаюсь?мне два экзамена поставили автоматом!сразу две "10" в моей зачетке!......я счастлива.......