ну вы девочки даете) сами сидите на водичке с шоколадках там, а мне ешь побольше
ну я шучу) и знаете, добавила себе вчера яичко вареное)))
нормально так-не наедаюсь я сейчас по вечерам и нормально...

вчера подружка позвонила, ровесница моя) говорит, что на танцах ее посадили на шпагат)впервые в жизни))) молодчинка такая)))говорит, что больно растягивали очень, а потом таки села и легко) и что в будущем, в родах будет полегче) не знаю, но так говорят)))

я решила сегодня железно начать заниматься) все эти дни отмазывалась растяжкой и все
вес у меня стоит 61 надо двигать)))

мое меню на сегодня:
кофе со сливками с сахаром полторы ч.л.
два небольших кусочка батона с маслом
яйцо вареное
суп гречневый
рыба с овощами

перекусы
яблоко
апельсин
шоколад, утром, 50 г

пью активно воду

Дашунь привет
Даш, хочешь участвовать в групповых похуделках? Я в команде Страшно Красивые будет дополнительный стимул для тебя !!! пока что место есть !!! Присоединяйся !!!

ух ты, всю жизнь о шпагате мечтаю
как ты Дашулькин сегодня как твое настроение и дела ?
#77

Девочки, добрый день всем-всем!!!
Сегодня с утра я ездила по делам рабочим разным) как-то наслаждалась прогулками по городу думала о жизни успокаивалась вчера чуть с любимым человечком не поругались, но хватило мудрости не разругаться, а остановиться и спокойно разойтись так что как-то горжусь собой что ли и им)))

А еще утром я встала на весы
Мо вес сейчас 60,2!!! Я встала на весы, потом сошла, потом снова встала))))) и не верила глазам)))))совсем чуточка, и я уже без этих привесов к шестерке))) так радуюсь)
Вчера после работы не свернула со своего меню, ничего лишнего в рот не положила) пила много воды) спать легла в 22.30. Ну вот умница просто
Правда снова не позанималась хотела домой подняться по лестнице, да сосед догнал и пришлось с ним в лифте ехать) вот так отмазки себе нахожу запросто)

Мое меню:
яйцо вар
овсянка с маслом кусочком)
кофе со сливками, кусочек батона с маслом
обед у меня сегодня никакой чай на работе пью сижу, водичку
на ужин каша гречневая с маслом
овощи тушеные)

перекусы:
шоколадка 50г, темная
яблоко
киви

ну все))) заразили меня))) теперь я тоже хочу тянуться до шпагата) раньше в детстве я почти садилась) всегда ну чуточки не хватало))) я боялась до конца садиться)


ммм) я подумаю)))) спасибо за приглашение

может попробуем потянуться?

Анют, спасибо) вроде живу))) вроде все в порядке, слава Богу!ну и выше немножко еще о себе написала

Дашуль,приветик!
Рада твоему отвесу.
А почему обед никакой?

Вредина-miss Sixty
приветушки!!!
та потому что была в разъездах,с собой ничего не взяла, да и покупать ничего неохота и знаешь, так плотненько позавтракала, что сейчас чувства голода нет совсем...
воть)


пасибки

я хочу !!! но вот незнаю без посторонней помощи можно ли сесть


спокойно разойтись или же все таки помирились ?)
как тебе Москва?

умница. без сомнения

я это тоже люблююю)))))


пасибки))))


Донатуль, я это сделала я пошла сегодня с пакетом продуктов пешком))))) правда тока до десятого дошла, живу на 17-ом но уже что-то))))) там на лестничных площадках люди стоят беседы ведут, курят, а я плюхаю)))) я засмущааалааась)))))

Но! девочки!!! я прочла, что подъем по лестнице пешком с целиком поставленной ступней - оооочень подтягивает попу!!! рецепт Мадонны, говорят, такой - 300 ступенек в день и попа, как персик))))))))
девочки, пишу и сама смеюсь))) вот у нас проблем больше нет)))))))



Анют, мне кажется, что можно))) конечно))) да и вообще - молодость организма женского определяется по его гибкости) это я еще в школе на уроках физ-ры от учительницы слышала)))

мы спокойно разошлись, не поссорившись:) поэтому мириться слава Богу не нужно)


Анют, ты знаешь, в Москве я тоже с детства своего, знаю город... Но тоже свои есть моменты:) В Самаре мои родные остались, друзья, по которым невозможно скучаю:) я легкий на путешествия и на разъезды всякие человек и так сейчас тянусь назад)

тогда мне лет 90 наверное ))))

могли бы хотя бы обняться а то я уж испугалась )))))) я рада Даш, что ты там не одна )))

понимаю, ты будешь же туда приезжать а может и родные со временем поближе переберутся .....

всем приветки
я сегодня вся домашняя) никуда не выхожу, не хочется, спала до 11))) в свое удовольствие, потом дела всякие домашние))) наконец дождалась выходных)

не взвешивалась))) решила, что буду делать это через день-два ,чтобы лишний раз не расстраиваться)

ем сегодня очень даже хорошо)
каша овсяная с половинкой банана, полложки ч.меда, чуть сливок добавила) - давно не ела ее, такое объядение получилось)
кофе со сливками, чуть сахар
вафельки две маленькие

обед: гречневый супчик)
пью воду, делаю всякие упры, ходя по дому))) и нагрузка, и не стресс для меня никак не заставлю нормально спортом заняться) вот напишу тут и еще пойду пресс покачаю - 50 разиков решила)