ВСЕМ ПРИВЕТ И ДОБРОГО УТРА!!!!!!!


Сегодня чувствую себя чуть лучше.

На весы вставать не буду, потому что такое ощущение что вода у меня где только можно. Сегодня тоже буду пить горячее питье, но до 18. Завтра взвешусь.
Кушать не хочется.

ВСЕМ УДАЧНОГО ДНЯ!!!!!!!!

А еще померилась сантиметром талия за 4 дня уменьшилась на 2см, хотя вес стоит!

И­зюминка
Приветик! Давай выздоравливай скорее.

Я тоже седня померилась за 5 дней ушло везде по 5 см.

Ничего себе.

Жаль что я раньше не измерилась. Сантиметр только недавно приобрела.

И­зюминка
Угу я сегодня даж больше чем счастлива, я летаю я парю

Тусичка


Искренне рада за тебя.

радуюсь за тебя

Вишенка
Тусичка

Спасибо большоееее девчонки!!!!!!

Менюшка на сегодня:

Завтрак: бутер с творож.массой - два - 449ккал.
Перекус: чай с медом и лимоном - 69ккал
Обед: яичница с помидорами и зеленью - 332ккал.
Ужин: салат из свежих овощей с кур.грудкой - 260ккал.

ИТОГО: 1110ккал.

И­зюминка
Менюшка хорошая Я сегодня у одной девочки дневник читала, у нее месяц и 4 дня вес стоял. В итоге она увеличила ккал до 1300-1400 и вес пошел вниз. Может тебе тож так стоит попробывать?

Месяц и 4 дня я точно не переживу

И­зюминка
Я про тоже. Так свихнуться можа будет. Мож тебе тож поднять ккал? У нее прям каждый день пошли отвесы

Я сейчас стараюсь хотя бы на 1300 есть, но не всегда получается.

Завтра на 4 дня уезжаю на дачу, а там интернета нет , буду считать калории в ручную, может где и ошибусь и скорее всего в большую сторону. Вот и посмотрим.

Самая большая проблема для меня посчитать в ручную БЖУ.

Тусичка

Наташ! Вот посмотри на мое сегодняшнее меню. Мне кажется я наела намного больше калорий. Может интересно диетонлайн неправильно считать????

Два бутера с творож.массой 23%

Я просто читала примерное меню на 1200ккал у Малышевой и там вообще жрать нечего было.