Угу, попробуй. Хотя можешь не выбрасывать. Зачем? Носишь всегда с собой одну дежурную конфенту, а лучше две, для разнообразия. Как подошел приступ, достаешь из кармана, нюхаешь, внедряешь в мозги что съела ее, и чинно кладешь обратно в футлярчик до следующего раза. Прикинь какая экономия, а главное не растолстеешь!

я постепенно прихожу в норму.не ем после шести.снизила потребление гадостей.сейчас поброжу по дневничкам-наберусь оптимизма

Давай давай- удачки

всем приветик.ну я и запустила дневник!просто дел много-началась учёба.второй курс-самый сложный(мой вес критический-77кг.но это я набрала ещё из за критических дней,но в общем я себя не оправдываю-я распустилась.очень.девчонки и мальчишки вновь взываю к помощи-не бросайте в беде)пошла я по дневникам)сегодня я ела:арбузик,два кабачка с фаршем,арбузик.на ужин йогурт.такой вот мини разгрузочный день

Пуговка
Дава держись,мы с тобой

Стройнеющая мамочка
держусь!!сейчас ходила к подруге а она платье мерила..я чуть не рыдала-она такая стройная(ну зато я мотивашкой зарядилась

Удачных похуделочек

*HAPPY*
спасибки)

сходила сейчас купила молочка на завтра и 2 банки йогурта.план такой:завтра на завтрак хлопья с молочком)на обед йогурт питьевой и творожок.на ужин тушёная капуста в перекусы-персик,банан)ещё много водички.молоко я купила с жирностью 3,2.меня это немного волнует но я читала что обезжиренную молочную продукцию лучше не есть так как пользы никакой,но это не значит что надо 8% йогурт покупать.я считаю что всё должно быть в норме.на мой взгляд 3,2% для молока это нормально.как думаете я права?

Конечно права- обезжиренное в мусорку

ну я вот йогурты с 1,2% покупаю.творожок-4%, кефир 1%..раньше ела обезжиренный творог но это сущая гадость

Дерзай, а мы поддержим, отлупим и похвали!!!
Главное, только вперед!!!

итак итог дня:
завтрак-2 варёных яйца,тарелка хлопьев с молоком
перекус:банан,3 банки йогурта
обеда не было вместо него был один персик
ужин:плов и кусочек "наполеона" знаю что бяка но так как день сегодня был итак низкокалорийным + сейчас у меня 4 часа дня и я больше есть не буду сегодня)мне такой режим удобней

Тихо завидую...со своей капустой и огурчиками