[ Денис
выпила кефира точнее простокваши с домашнего молока ( жир сняла заранее)!не сильно была гол одна но смотрю сильно большой перерыв между едой! я думаю лучше перебдеть чем недобдеть! ]Amellu[/b]
бедные дети! за что они страдают, за престолы и бабки чужих дядей! держись там! а на счёт еды нельзя, на нервах похудеть можно но может вылезти ещё много болячек! надо было поесть, ну и что что крылышки , вытащила бы их с картошки обмакнула их салфеткой ну типа обезжирила и ффффсее! все наладится и начнутся срывы по себе знаю, я вот прям через силу ем, когда такая попа в жизни, пусть не норму свою ем, но хоть что то! организм это костер, еда это дрова! так что топить надо эту печь! кому я говорю ты же все знаешь!

ой как то сообщения сплелись! с моего дневника в твой!

ленчик-танчик, интересно
Вчера был еще один голодный день,калорий не добрала - забегалась(((
ЗАто сегодня я молодец, заставила себя позавтракать)), и пообедать уже))
Сегодня провела с малым первые логопедичекие занятия, буду заниматься пока сама. НАдо добавить массаж. Во дворе гуляли с большим количеством детей, буду стараться его адаптировать к толпе, чтобы он не терялся
Наконец начался новый цикл. Прошлый был конечно длинноват(((
Вес 73,5кг. Стабилен. Пока идет -1кг в неделю. Понимаю, что скоро темпы замедлятся. Хотелось бы все же дойти до 70кг в этом месяце. С августа добавлю калорийность и спорт.

Amellu
Приветик))) так держать...

angel-guardian, спасибо

Почитала дневнички. Каждый худеет по-разному известным ему способом. А поскольку добивается успеха, то именно этот способ и несет в массы. Многое зависит от самого человека, его характера. Я например, хорошо переношу пиковые нагрузки. Это касается всего - работы, жизни, диеты наконец. ЗА что была горячо любима начальством - могла перелопатить громадные объемы за пару ночей. Но долгосрочные цели всегда для меня были проблемой. Ну не могу я худеть по килограмму в месяц в течении 2х лет! Не могу физически. Или как пишут - добери калорийность булочкой/кусочком шоколада и пр. Это в моем случае просто невозможно))). Всплеск глюкозы однозначно повлечет за собой срыв. Однозначно. Не ем быстрые углеводы с 1 июня. Вообще. Только фрукты, и то с невысоким ГИ. Но у меня доказанная инсулинорезистентность. И у отца преддиабет. А в целом вес конечно поддастал(((

Вес 73.5
Самочувствие на троечку ((. Голова болит второй день. Ну прочие прелести пмс. С другой стороны это первый цикл на гормонах. Посмотрим на динамику
Попытаюсь понаесть по 50-80ккал сверху кородора дней 5. А потом снизить на недельку питание до нижней границы коридора. Цель - добить 72 кг... раньше такой разгон помогал... Проверим

Привет))) Ты молодец, - 1 кг в неделю я так раньше худела, а в этот раз прям все никак))) вечерком почитаю тебя.

Забежала на минутку. К нам неожиданно приехала свекровь со свекром. Сынуля рад. Времени совсем нет. Подняла коридор, много хожу, ем все, но осмысленно. Вес 73,5-74 - тот же. До середины августа поживу в этом весе пока. Потом продолжу

Привет

Привет дневничок
Писать было совсем некогда - приехали гости, потом отдых на море. Словом, почти полноценный отдых)))
Вес 74-73,5 бегает. Больше не сбросила, но и не набрала. Обменку подняла по ощущениям значительно - отдыхали в горной местности у родственников в Крыму. Ела все и в большом количестве , но еще больше двигалась ))). Отражение в зеркале напоминает негра по цвету кожи .
НУ а теперь настают будни. Активность закономерно снизится, нужно начать контролировать рацион

Amellu
молодец что отдохнула!теперь давай отписывайся! и в строй!

похоже все

stamp, какой вы позитивный человек)))
На самом деле не все. Вес тот же, 74-75. Просто другие приоритеты))). Не разъелась))). Наоборот, уже больше месяца присутствует утренняя тренировка 40минут. Пресс уже дотянула до 100 подъемов)). И на мостик опять становлюсь)). Но это все больше влияет на пропорции, чем на вес.
С гормонами не могу разобраться. Пропила курс, сдала анализы, сделала перерыв, сдала анализы повторно. Чуда не произошло. На фоне отмены тироксина картина печальная. Все скаканул с 72 до 75 за 10 дней. Привычки питания не меняла. Вообще ничего не меняла. Уже 2 дня пью гормоны. Килограммам ушел. Больше ничего не делала. Надо дойти до узи
На фоне приема гормона хочу сбросить еще килограмм 5 до нового года. Или хотя бы вернуть 72 кг, которые были перед отменой гормона. Посмотрим)

Привет дневничок!
Мы всей семьей подцепили вирус и слегли(((. Муж провалялся с высокой темпой 3 дня, но вроде без последствий... у меня бронхит, у малого ларинготрахеит (вроде правильно).
И даже наши хомяки умерли в один день . Это мы так гостей принимали - среди них был, как оказалось больной мальчик. Впрочем его семья доже вся заболела(((. Хомяков пришлось экстренно искать - решила, что сын еще слишком мал, чтобы осознавать, что значит "умерли". Хотя может я не права... К нам как-то пришла девочка на год младше и сказала буквально следующее - "тетя Лена, уберите хомяков с балкона, а то мои хомяки "сдохли" и ваши "сдохнут"... Как-то совсем печально для 3-летней маленькой девочки... Как бы то ни было, хомяков я нашла - похожих, не сильно маленьких и сын ничего не заметил))
Вес свой не знаю и знать не хочу... откашляюсь потом посмотрю, вещи висят, наверно худею