слушай,та же фигня..ты озвучила мои мысли.Ведь понимаю что подсчет - не панацея...нервирует чтоли. наверное важнее сейчас научится осмысленно есть, именно осмысленно.как думаешь?? А еще у меня опять полетели весы и это еще+1 в пользу отказа от подсчетов........ что ж нам делать-то,а Ларочка?? может попытаться вести пищевой дневник??
Ты что завтра на завтрак будешь??

Может,нужно задуматься что именно мы едим и сколько,коль уж со спортом не дружим и прекратить срываться по вечерам.Конечно,полностью это исключить нельзя,то гости,то праздники,но как только пожрала на ночь-на след.день разгруз в наказание!

мне кажется,это не очень-то отличается от подсчёта,но мож тебе,Наташ, и поможет

У меня завтрак всегда идеальный,я бутеры(белый хлеб+масло+колбаса)не ем давно.
На завтра ещё есть творог+кефир,съем яйцо,2 хлебца с сыром(обычно сыра 15г)пью кофе с молоком без сахара.Да и обед нормальный.А вот начиная с 3 часов случается сбой.
Вот посмотри на моё меню сегодня,всего 13....кк за день, а вечером вешу на 900г больше утреннего веса,разве может быть завтра отвес? Сомневаюсь.Вывод-не буду пока подсчитывать ничего,возможно дело не в калориях(меня касается),а в весе нажранных за день продуктов.

посмотрела, у тебя не так много клетчатки в общей сложности 300гр(если ты об этом) остальное все почуть.кофе не в счет

а я на завтрак ем когда как, иногда овсянку на воде,а иногда сэндвич с колбасой и сыром..в общем не парюсь, но с 12-ти до 16-ти стараюсь съесть пару яблок,чтоб желудок подзабить .Еще заметила что если в 5 где-то съесть большую тарелку салата с каким-нибудь куском белка,то вечером как правило никаких срывов.

Доброе утро,Ларочка!!! Как настрой? Хочешь посмеяться? Я вчера в полтретьего ночи хихикала. Сейчас ссылочку кину.

вот -http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=7573&start=1920 где-то 8-ой пост сверху

Вчера,да,я ж старалась есть некалорийное,но порции были не маленькие.
Отвеса не было,вес всё тот же 61,6

Сегодня замечательный,прям всё правильно у меня пока!
Затрак как планировала,на обед борщика немного и плова тоже не более 100г.Закусила яблоком.
Жду ужина.Поем грудки и салат.Хочу после 6 не есть,вот это было бы действенно.
Воды не купила,не пью сегодня

Очень даже спокойный день в плане питания.Поужинала около 6(грудка,салат из морской капусты,стакан молока и 2 хлебца).Сейчас яблочко погрызла.Постараюсь долго не засиживаться,чтоб не проголодаться.
Наташ,я завтра появлюсь после обеда,а ты тоже держись,не фулигань!

сёня всего -100г

Опять маленький отвесик-100г. Питание очень умеренное,вечерами не ем,воду попиваю,когда же похудею?

мурена
привет!
В общем, не я одна набрала....
Ну ладно, будем сбрасывать.
Вот с обедами на работе как быть?

Ларочка, приветик!! Я тут слегонца пропала. Но теперь опять в строю и опять 75. А ты умничка!! Потихонечку стройнеешь.

Муренчик, про мыло еще актуально? Я варила из детского, а не из основы, у нас ее нет, а заказывать не стала, вот теперь думаю, может зря.
Я поискала, чего-то у меня не сохранились рецепты. Я делала самые простые - покупала детское мыло без запаха. натирала на крупной терке, растапливала на водяной бане в турке (не пожалела для этого дела). Потом добавляла - молоко. мед, эфирное масло, последовательность не помню. тщательно вымешивала и в форму. потом в морозилку. надо поискать в интернете, может я чего упустила. А у Кисанькищас попробую поискать.
а пока вот - http://vsezdorovo.com/2010/08/handmade-soap/

Да это всегда актуально,если напомню доче,опять захочет научиться.

Мне чем проще,тем лучше,тоже не знаю,где эту основу искать,мож и есть,конечно.

а как ты думаешь,последовательность важна?

о,точно,спасибо,посмотрю!

Ну,уж очень по-тихонечку,хотелось бы ускориться

Мурена, вот еще мне понравилось - http://www.izbushka.com/forum/showthread.php?t=402. А у Кисани я не нашла....

хоть не вверх ну, что как утро? НЕ надумала??