Привет!!!
Буду иметь ввиду,но надеюсь никогда не пригодиться.
А ты дневничок не создавала???

Психи меня накрывают,так кушать хочется ужас
И сладенького ужасно хочется

может ПМС у тебя?договорись с собой,что утром завтра немного чёрного шоколада поешь Мне иногда тоже кажется,что родину продам за кусочек сладенького хотя не особо сладкоежка,но перед КД бывает и такие желания
а вообще ты там своими запахами и вкусняшками себя раздразнила
и нас тоже
я вот сейчас чаёк пью и на улицу сбегаю, подальше от холодильника
Держись

Держусь из последних сил!!!

перекуси творогом гр 40-50 обезжиренным и съешь половинку яблока среднего или пол апельсинки - а то сорвешься - проверено хотя я незнаю что ты ела сегодня - может оказаться что и порцию, что написала надо увеличить в 2 или 3 раза
с мотивацией полный штиль
знаешь мне помочь кому нибудь даже легче, чем самой за себя взяться
если у ж заведу, то только для описания своих знаний и опыта - чтобы тот кому надо это, смог воспользоваться

А у тебя какой вес???
Создавай дневничек и давай мучиться вместе

У нас десятый час,так что думаю дотерплю до утра и что-то скушаю полезного и вкусного

сейчас 76 качается то 78-то 76, в зависимости от того, готовлю ли в этот день как надо или ем из обшего меню. Я не считаю ккал, они вторичны для меня, потому что в моем меню, если я готовлю сама обычно и не бывает более 1200.

Всем привет!!!Девочки как не стыдно мне,но я признаюсь я вчера скушала 2 блинчика со сметаной,мороженое рожок и 2 кружки кофе с молоком выпила.

Сегодня соответственно отвеса нет,но и привеса нет
Я себя особо не ругаю потому что поняла,что ошибка была в обеде и ужине мало белка привело к голоду и перекусов вчера не было.Постараюсь исправиться

Привет, Викуля!!
Да, как ни странно, чтобы худеть - надо есть.
Чем правильнее питаешься, точнее, сбалансированее, тем меньше вероятность зажоров....
Какие планы на сегодня?

Привет,Ален!!!
Сегодня в планах:
З-гречка с молоком+кофе с молоком
О-суп+куриная грудка+чай
У-тврожок+чай
перекусы арбузик

Супер!!
Если выдержишь, точно отвесик будет!!
Чего я тебе и желаю!!
Он тебе сейчас нужен, чтобы не растерять мотивацию.

Спасибо,дорогая!!!
Я думаю выдержу,потому что после завтрака я чувствую сытость,а вчера нет.Все таки каши с утра это залог успеха.Мне он нужен это точно,но мотивация моя самая главная в шкафу,как одену одежду,а она на мне не очень так и мотивируюсь.Вот вчера не выходили из-за болезни никуда вот и произошло вечером.Сегодня пойдем погулять,хоть немного.Доча уже лучше,а я как схожу куда-то так ухудшение.Сейчас померию температуру.

100%!!

Давайте, выздоравливайте поскорее!!

Температуры нет- уже радует!!!