slimmer
frosia-burlakova
привет,девы!

Я сегодня опять с отвесом-400.Пора линейку подвинуть

Кто-нибудь,да помешает нам.Только я разделалась с гостями в декабре,как новый звонок,давняя подруга проездом будет,возможно заедит на днях.Совсем мне не хочется устраивать праздник живота

Тоже этим вчера занималась,хотя совсем избавиться от гадостей не удастся,муж очень колбасу любит.Хорошо,хоть я этот продукт даже в праздники игнорирую.
Побежала по делам,вечером загляну с отчётом.

Ларочка, доброго тебе...хотела написать утра, но посмотрев на часы написала дня!!!

отличненько чего не скажешь обо мне (меньше жрать надо)

координально и по существу.Мне и выбрасывать было нечего, в Литву ездили.Но по приезду все равно друзья пару салатников притаранили.Извечноновогодние сельдь под шубой и холодец. Селедь сама изничтожила, а остатки холодца благодарно доедает Рейка.

да какой же это праздник.Праздник -это если изредка. А каждодневно - это прям серые будни какие-то. А если без шуток ... ДЕРЖИСЬ ДРУХХ!! Когда нагрянет и надолго ли. А то ты ж и отсюда исчезнешь

После 10-го будет в Москве, обещала звонить.И встретиться хочется,и страх, что сорвусь.

Не хотелось бы,но думаю, зажоров не миновать будет,главное-вовремя вернуться.
Наташ,я не ответила тебе на вопросы,прости.

Вчера,да,крутила 15 мин,но не очень быстро,боялась бока болеть будут на след.день.И гантели 10 мин,я писала выше.
А сёня только 10 мин. растяжка с гантелями под фильм "мальчишник-2" Не хочу насиловать себя и сразу заниматься долго, а по-немногу-мож так и втянусь.С физ-рой я никогда не дружила.

У меня всегда один и тот же 1200-1550кк

Фрося, все условия-снег выпал,скоро морозы,выбирайся на природу:grin:

Отчёт:опять перед оладьями не устояла,умяла 2 штуки,но вроде,всё зелёненькое
#77

Lucky_Lou,вот это подарок!!! Сколько лет,сколько зим...ПРИВЕТ!!!

Ну вот писала тебе писала и разединение с интернетом случилось...

да ,мы как наркоманы шаг влево шаг вправо и покатились по наклонной

Ларка,а может со мной в марафон с 16-го,а?


умничка,смотрю,потихоньку втягиваешься

это там где жениха на крыше забыли?

мурена

Ужо записалась!!!
Ещё хочу влепить фотку в акцию"маленькие вещи".Давай,мож и ты туда что закинешь? К лету посмотрим,что получилось.Пока фотку готовлю.

ну,в спорт не очень тянет,а с питанием пока получается,после 6 не ем.
Завтра постараюсь на работу или с работы пешком,а может,туда и обратно

В Тайланде женился
Lucky_Lou

ты моя зайка!!

ага, я даже знаю что,брючки , которые на 63-65кг. Боюсь только, что они мне только до колен натянуться

надо мне тоже РД ввдить и зигзаг питание, пока до 65-ти не дойду,а потом уже и на МФ можно,для торможения и закрепления результата.

Всем день добрый!
Утром отвес-300 Вес ровно 64. Осталось 500г до веса,который был днём 31 декабря.
Продолжаю записывать еду и считать калории пока не надоест.
Из физ.нагрузок-много ходьбы по свежему,морозному воздуху,часа 1,5. Если будет не в лом-вечером обруч.

И я готовлюсь на пятницу разгружаться.
Отчёт вечером.

Ларка, ну ты жжешь!!! Молоток!!!

уже не так то и много. главное - тенденция положительная обозначилась.
у меня этот влом уже 3-ий день длится. Давай седня, кровь из носу 15 мин покрутим.

это ж старый новый год .Я про завтра подумываю. Даже молоко купила специально. А ты с шоколадом продолжаешь сочитать? Какой? Скоко?Может и мне надо

мурена
ПРИВЕТИК ЛАРОЧКА!!!

СУПЕР... ПОЗДРАВЛЯЮ...
НУ ВОТ СЧИТАЙ НОВОГОДНЕГО ОЛИВЬЕШКИ КАК НЕ БЫВАЛО...

slimmer
Lucky_Lou
приветики!

А завтра возможен привес,наелась солёной сёмги и попила чайку.Переживать не буду,знаю,что не нарушала сегодня, даже по углям не добрала(они мне и не нужны)

Наташ,совесть бы заела, если б я сегодня провела день сидя дома,но так набегалась до и после обеда,сил нет на обруч.Сейчас отчёт,массаж на кресле,душ и в койку пораньше-не высыпаюсь.

Да мне пофигу ,мы его не справляем

Стараюсь без шоколада,но он всегда на всяк случай лежит.Прошлый раз только 20г съела.

Беру бабаевский,горький,75%

не более 100г

Может. А ты не разу разгруз на МЧ с шоколадом не устраивала? В общем,легче,чем без,но я боюсь посадить печень или поджелудочную, всё ж шока на пустой желудок действует не айс.

Надумала?

Спасибо,так хочется не останавливаться,а двигаться дальше и дальше!

Lucky_Lou,да я и не ем никогда оливье,там колбаса
грешила другими салатами с майонезом,а также неумеренное питание(мягко говоря )
До завтра!
#77

Вечернюю мандаринку вписать забыла,но думаю,она большой роли не сыграет.
Последняя еда в 18-30.

мандаринки настроение поднимают!!!

Ну, наконец-то появилась!!

очень мудро а то бывает и понимаем,что вода, но все равно настроение на минусе

надо же!! ты до сих пор его практикуешь!!ЗАЧЕТ!!

везет тебе, а я очень даже праздную, ничего-ничего у тебя свой новый год будет подруга еще не звонила

тоже замечала, попробую, но есть подозрение,что желудку легче будет если я все же без углей обойдусь

ага