Всем привет!
Кэт
Натуля
Светл@на
Аrinka
рада вас видеть, мои дорогие и давно знакомые)))




Пока поздравлять не с чем, но мне приятно все равно, задел на будущее имеется

эт дааааааа...у меня дома ни одной баночки пустой не осталось,даже из-под горчицы в ход пошла)) Позавчера варила повидло яблочное, дети обажают его, вот полтора ведра яблок туды и направила.

У меня обостренное желание , даже по ночам сниться что я малыша грудю кормлю

Ооооооооооу. вот это хорошие новости , желаю вам чтобы все прошло на Урррра

Я буду ждать позывных от тебя

Решились. Молодцы.Немножко погодить осталось, нацелены на лето

Катя, какое там держу...Я кг 70 наверное уже. Завтра день взвешианий. Решила так: в понедельник или среду будет РД всенепременно, а по вторникам контрольный замер веса, итоги по неделе, вот завтра отчитаюсь, сколько я там ...Честно скажу, ой как стремно вставать на весы


Ну терь мои отчеты:
1,2,3 октября все было плохо. Был Жор, ночной, дневной, вечерний. Начинания с понедельника вроде удались:
отчет: был РД фруктовый
[?] Виноград, красный или зеленый (европейский сорт, напр. Томпсон бескосточковый), необработанный, 600.0×грамм 414 109 1 4

[?] Фрукты: Хурма, 250.0×грамм 168 38 1 1

Всего за обед: 582 147 2 6


ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 582 147 2 6


Бодрячком, есть не хочу, организм, видимо, рад разгрузиться

В гости не пойду, очень хочу спать, так что извините, до встреч в эфире

Светик, салютище, тебя на закусь оставила

опля, ну если учесть, что тоже под 67 где-то (после дней рождений), то надо срррррочно себя в ручища брать!!!! срочно-чрочно.

бгг заметно

красотаааааа. Светик всё будет хорошо

а я и вам

ну коль уж я тут, не могу не зайти к моим немногочисленным соратницам

бери Свет, ой бери.

69,2

пирожок с повидлом на завтрак отменяется

Успешная привет Светуль!

Ох уж эти пирожки... Меня они тааак с толку сбивают щас, жуть. И ведь вкусные, зараза и почти одни яблоки вроде, ан нет привес обеспечен. Так что молодец , Свет, если можешь вот так "отменить" его, у мну нифига пока не выходит. Я спасаюсь только тем, что не пеку. Совсем. Вот тогда стройнеем...
Хорошего дня!

Светик, привет!


Молодцы #77

Вот подумать только... вес так быстро растет... только съешь один пирожок так уже плюсом 2 кг, а вот млин падает меееедленно, ты уже и забыла вкус пирожков, а вес снизился на 100 грамм парадокс


Хорошего старта Свет!

Всем привет!
Сначала отчет:
завтрак

[?] Мармелад желейный, 10.0×грамм 32 8 0 0

[?] Яйцо целое, 40.0×грамм 63 0 5 5

[?] Помидоры (томаты грунтовые), 40.0×грамм 10 2 0 0

Всего за завтрак: 105 10 5 6

ланч

[?] Фрукты: Хурма, 30.0×грамм 20 5 0 0

Всего за ланч: 20 5 0 0

обед

[?] [+] Рецепт: борщ на курином бульоне, 420.0×грамм 154 22 3 9

[?] Сельдь атлантическая среднесоленая, 120.0×грамм 251 0 10 20

[?] хлеб ГЕРКУЛЕС с отрубями, 25.0×грамм 66 11 1 2

[?] Грибы: Опята, 200.0×грамм 44 1 2 4

[?] Картофель отварной, 150.0×грамм 113 24 1 3

Всего за обед: 627 58 17 39

полдник

[?] [+] Рецепт: Торт "Муравейник", 50.0×грамм 225 17 17 2

Всего за полдник: 225 17 17 2

ужин

[?] Виноград, красный или зеленый (европейский сорт, напр. Томпсон бескосточковый), необработанный, 130.0×грамм 90 24 0 1

Всего за ужин: 90 24 0 1


ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1066 113 39 47


Ой а теперь горделиво расскажу о моих достижениях и лищениях в пользу ЗОЖ:
Во-первых, я съела совсем небольшой кусоек торта и БОЛЬШЕ не стала, во-вторых отказалась кушать после 18.00 салаку горячего копчения, в-третьих утром таки не съела пирожок, и даже на кружку кофе мне хватило половинки мармеладки. Вот такая я молодЭс!!!! Немного кривые показатели по БЖУКАм, но ниче....подтянусь и устаканюсь

приходится отменять Катя, НЕ печь не выходит, уж очень выгодно получается ими семью кормить, и не заморочно, налепил, нажарил, два дня не готовишь почти ничего Ну а воздерживаться трудно от них, это правда

вот-вот...я с июня месяца набрала почти 5 кг, а скидывать их терь заманаешься.

спасибо!

и вправда молодЭс!
Пы.Сы. Хотела выпить кефира , переборю себя на чай с лимончиком тоже хочу быть молодцом

всё таки выпила

эх тыыыы

а я вот держусь...страх как хочу салаки горячего копчения слопать, аж спать не могу, на форум по второму кругу зашла чтоб отвлечься...а ты тут со своим "и всё таки"...

постараюсь заснуть а завтра утром как съем, целую большую рыбину.Мне конечно на мед. осмотр надо на тощак, но до 15 часов дня мне слабо ни пить не есть

Дааааа, ужас, сколько лишений! Половинка мармеладки вместо целой Вот, кстати, могла бы ее спокойно съесть А за все остальное - респект

И переночевать негде

Ой, Светка, я сижу и угараю, пытаюсь представить себе твои мучения... Ниче, что мне так весело?

Или ты их печешь в неуемном кол-ве, или едите вы их плохо... Я жарю 20 беляшей вечером, и на завтрак от силы штук 5 остается

Ой, не говори, килограмм мучаю истребляю месяц уже...

Всем пламенный привет!
Я седня не удержалась и залезла на весы...69,3 всего лишь плюс 100 гр от веса после РД! Круто-круто-круто! И живот с утра такой плоский, приятно урчащий, хотящий завтракать! Какие замечательный ощущения, вновь возобновившиеся, и бодрость во всем теле! Уххххх, здорово!!!!

Таких реально ощутимых, мозг взрывается, он не понимает КАК можно себе любимой отказать?

Ну вот, твое одобрение мне дорого, ну вобщем знаешь сама!))

Ничегоооооо, я сама прусь!)))

Пеку много, едят хорошо, у меня столько порций теста, что за раз я не успеваю все пережарить, и пеку в два-три приема, я приноровилась делать безопарное тесто, которое поднимается долго, начинку и тесто оставшееся после первой партии отправляю в холодильник, а утром перед работой допекаю обычно. Ну плсю к пирожкам у меня суп имеется всегда, салатик какой-нить, в последнее время это свекла с чесноком и майонезом, и кратошечка, все как-бы сразу и не съесть

Ну ниче, справимся! Хотя, с твоими физ нагрузками это удивительно, ну и вес канеш у тебя не велик, кг это прилично для твоей весовой категории.


съела...было оооооооооочень вкусно

Ага, здОрово!

Я тож с утра свой живот люблю, до первой чашки кофе

Ну да, с чего вдруг я засомневалась?

А я каждый раз делаю 2,5 кг теста, в разделку беру граммов 850, остальное делю еще на 2 части и убираю в морозилку, каждый раз тебя вспоминаю и мысленно благодарю за этот совет
Кстати, пироги пирогам рознь, смотря, что в тесто положить и что в качестве начинки завернуть. После обжаривания вытаскиваю пироги на пористые салфетки, в несколько слоев, они весь лишний жир впитывают, потом считаю, на жарку 1 пирожка уходит всего ок. 3 г масла. Беляши с говяжьим фаршем в этом плане по бжукам самые правильные С грибами пирожки, наверное, тоже неплохи.

Ну и на здоровье! Вдруг это была волшебная антицеллюлитная салака

Отчет:
завтрак

[?] Салака горячего копчения, 200.0×грамм 304 0 11 51

[?] Зефир, 30.0×грамм 98 24 0 0

[?] Шоколад молочный, 8.0×грамм 44 4 3 1

Всего за завтрак: 446 28 14 52

ланч

[?] Виноград, красный или зеленый (европейский сорт, напр. Томпсон бескосточковый), необработанный, 150.0×грамм 104 27 0 1

Всего за ланч: 104 27 0 1

ужин

[?] Картофель отварной, 150.0×грамм 113 24 1 3

[?] Капуста квашеная, 50.0×грамм 12 2 0 1

[?] Грибы: Опята, 240.0×грамм 53 1 3 5

[?] Сельдь атлантическая среднесоленая, 120.0×грамм 251 0 10 20

[?] Мармелад желейный, 18.0×грамм 58 14 0 0

[?] Бананы, необработанные, 80.0×грамм 71 18 0 1

Всего за ужин: 557 59 14 30


ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1106 114 28 83

Натуля,привет!))

ну ясно, он утром у многих, видать, красивый и любимый))

опять мне кажется мало,беляши ж ведь вообще в масле плавать должны минимум наполовину.


я в этот раз делала как раз с ними, и картошку с луком туда же. Ещё с яблоками и корицей вкусно!