Margarita
Марьяшка
привет, приввет!!!


спасибо

День начался пятничный.. как водится - самый суматошный из всех Солнечно, по-весеннему тепло, сухо.. Вот уже почти и март подходит к концу..
Завтра в планах разобрать кладовую, вынести на мусорку весь хлам, который с собой не повезу..Времени-то осталось чуть..
Вес сегодня ....90,4...Уже неделю на нем сижу..мягко так, удобно..
Пока питание не будет на все 100 правильным, не получится ничего..И голодать, тоже не выход. Но по вещам не вижу привеса, даже странно..
Цель №1 - убрать привес.. а это 3,7 кг...
Даю себе установку.. даже подкорректировала название дневника..


нверное это зависит от уровня.. Мне даже просто с элементами зумбы нравится .. все интересней, чем просто ходьба с Лесли Сансон..Эффект тот же..
Но мне еще не скачали зумбу для начинающих.. У них - ремонт Жду.

Доброго утра, Ксюша!
Прям заразилась вашими разговорами про зумбу, раньше о ней даже не слышала
Теперь попробую, заводная она такая

Lestata
привет Таня!

так вот только разговорами-то и есть..10 минут занятий, котоыре у меня есть, маловато как-то...Выручает то, что теперь знаю точное расстояние от дома до работы, до садика и обратно.. ходьба..

Ксюш, 10 минут это гораздо лучше чем ничего. У меня на сапоге теперь шагомер прикреплен, и оказывается что каждый километр который я проходила является лишь половиной километра, а то и меньше Так что теперь я теперь хоть приблизительно знаю расстояния

Оксана, привет
хорошего денечка


как я люблю разбирать хлам хлебом не корми, дай только что-то выкинуть
дневник отлично подкорректировала так держать
давай ты со своим привесом борись, а я со своим всё получится

Зайди в своё самое первое сообщение и смени в нём название темы.тогда название поменяется,а то пока только под аватаркой сменилось)))
Привет,Оксаночка!

Во тебе Пока ждешь

Lestata,Busya, Марыся, Margarita

доброй вам пятницы, девчата!!!



Танюш, я знаю точно расстояние от подъезда дома до работы.. если уесть,ч то туда и обратно и еще раз туда и обратно получается 3400 м в день.А если хожу за дочей в садик, + еще 1600 м..
А я ведь еще и по 2- 3 мили с Лесли Сансон ходила 2 раза в неделю..


спасибо, Олечка, борюсь.. просто на моем питании не удивительно,ч то привес..угли-угли-угли...


не поняла ... покумекаю.. может получится..


Марго, спасибки конечно.. НО.. таких роликов у меня знаешь сколько в закладках? Я даже посмотреть не смогла ЧТО ты мне кинула т.к. скорость моего инета всего 2,6 кб/сек. (у меня USB-модем Мегафон)..В том-то все и дело,что мне надо именно скачать на комп занятия.. чтобы я могла их смотреть через видеоплеер на компе... а скачать я тоже не могу т.к. скорость мизерная.. Так что проблема не в том,что я найти не могу видео занятия с зумбой..А в том,что я не могу заниматься онлайн...

Привет!
Я вот думаю, можно же и дешево совсем белками питаться. Фасоль?

- различные виды гороха и бобов, чечевица, соя.
- цельнозерновые - пшеница, овес, рис, перловка, гречка, просо и др
- орехи - миндальные, грецкие, фундук, бразильские, кешью, земляные, кедровые и др
- семена - подсолнечника, тыквы, кунжута, конопли и др

открой своё первое сообщение в дневнике,нажми ПРАВКА и там,где название дневника-просто напиши новое название)))

Марьяшка
Margarita
Марыся
еще раз привет девчата!!!

разве дешево? миндаль - 583 руб за кило.. Купить что-то такое себе не могу позволить т.к. дети тоже просят..Питаемся пока из общей кастрюли.

бобовые мне нельзя...совсем..у меня удален желчный..+ еще и гастродоуденит и хр. панкреатит..Грибы мне тоже запрещены.

семена подсолнечника мне нельзя.. семена тыквы в нашем селе днем с огнем не найти.. а кунжутом разве наешься?
Ладно.. про питание больше писать не буду ничего.. дабы не показаться умной или жалкой..а то подумаете, что жалуюсь Договорились?
Отражение в зеркале радует.. это самый весомый аргумент

Ну, мы же не можем знать кому что можно, кому что нельзя

Ни в коем случае не жалуешься, а выход всегда надо искать

Ксюша привет
Потихонечку собираться начинаете?! и в дневничке обновления Молодец
А квартиру сдавать?

привет!
с ответным визитом
знакомлюсь с дневничком , детки замечательные