А чего раньше не писала? Я гостям всегда рада!

Приветик ))
Можно к вам на огонек? ))

Пока муж мне везет оставленный в машине рюкзак с одеждой для спорта, отчитась по еде...

#77

Выкинуть завтраковую колбасу и сделать окрошку с курогрудью...

Лайли, конечно! Рада тебе!

Минусик, приветик! и я знакомиться прочитала у Ируськи в дневнике, что у тебя завтра РД на МЧ? и я тож завтра собираюсь

Леська, ага. рада новым гостям! Сейчас еще посижу немного и побегу на спорт. А после куплю молока на завтра И будет мне счастье

Минусик можешь рассказать что это за разгрузочный день на молокочае?

#77
анимационные картинки

Раньше не понимала...а когда поняла, то силы воли нетУТЬ...щас нагоняю упущенное .


Решив, все проблемы будем худеть и радоваться лету

Всем привет! Доброго утра!!!

Вчера сходила на спорт, правда не стал сильно много заниматься, но по 20 минут на дорожке и элипсоиде отмотала... Сколько калорий сожгла не помню, но устала... Оно и ладно... Хорошо, хоть дошла дотудава вчера

Вес с утра 67,4, а это 1,5 кг отвеса от вчерашнего Интересно, хорошо это или плохо

Поняла я, что ни фига без Рд у меня не получается, поэтому сегодня я на МЧ. Но в течение дня буду следить за состоянием, возможно покушаю чего-нибудь в обед, чтоб совсем тапки не кинуть

Всем хорошего дня!!!

#77 ну почему никто не пишет про свои дни рождения??? как партизаны, ей богу... Заходишь в дневники, а там то у одного, то у другого дни рождения... Обидно...

Минусик, привет!


Я верю в то, что даже 15 минут спорта хорошо! Стимулирует обмен веществ! Так что так держать!


Оля, наверное, это плохо
Конечно, же отлично!

ого!!!вот это позанималась!!вот это я понимаю у меня тоже вчера была интенсивная тренировка, но отвесик - 400!!!



удачной разгрузки



у меня 15-ого раз не спрашивают, вот и молчим