Млин, работать в субботу
зато как представлю, что в понедельник ты выходная, а мне на работу думаю, уж лучше работать в субботу, чем с бешенным руководством в понедельник...
Легкого рабочего дня тебе дорогая!

Светланка, привет!

Господи, как все элементарно... Запоминаю

Я не загадываю, сколько будет, столько и хорошо. Сегодня, например, еще минус 200. В понедельник если буду 54 ровно - и то отличненько.

Я на ночь хлеба с медом поела тожа не страшно, оказывается.

а я пол холодильника ППЦ

Привет, девочки!!!
Я на связи не была, т.к. дел ой кама много!
Тороплюсь на работку, поэтому вкратце: питание не было хорошим, а вчера так вообще некуда не годилось, я пекла пирожки и ела-ела...Сегодня как и должно быть РД. Завтра подведение итогов за неделю, не думаю что результат будет положительным в плане сборшенных граммов Ну что ж , сама виновата!
А пока, всем удачи!!!!

Привет!

Я тоже пекла, но всего 3 штуки съела. И сегодня даже с отвесом Учись, студент

Ну, это пока не стоит утверждать, если РД выдержишь качественно, то мошт и будет

Светуууульк!!! Я пришла тебя на несексуальный велик звать!!!!!!!!
Прям уже все чешется...дай покрутить тока! Ты как??

ниче, до НГ времени многААА, подгоним еще))))))))
Чмоки тя!

опять у тебя пирожки!!! Свет, ну чхе ты там все портишь!!!! их потом отрабатывать, да отрабатывать! иссправляйся Светик!!!!!!!!!!!!!!!!

Привет!
путешественница
Аrinka
Натуля
рада видеть вас!!!!))

А я выдержала РД, тьфу-тьфу не сглазить бы!!!
Кефир 1% 1 пачка=900 гр!

надо бы... но пока остается только так

а ты с чем? я с печенкой, и грибами, и яблоками с корицей!

не , не будет Утром сегодня взвесилась было 70,2 . Максимум кило отвешу, ну и вот в лучшем случае вес будет тот же что и неделю назад. Не простительно

А я бы ЗА, но...у мну ограничения по физухе сейчас, опять киста болит....сцука

времени как раз таки и не много, раскачиваться некогда!!!


Больше не буду. Один раз в неделю ток буду баловаться чем-нить

Ты теперь от компа далеко не отходи, а тут я тебя заболтаю
С картошкой, обычные, и с мясом немного.

Ну ты, мать, даешь... Пороть тебя некому...

Свет, ты фигней-та не страдай, какие тебе нагрузки??? Пусть он хоть трижды саксаульный, тот велотренажер!

ПРивет, девчата!!!

Некому, вот и результат! Маленький правда, за неделю минус 300 гр :roll:
Вес 68,9...

Натуль, я никакими не буду, та шо, я загнусь сразу, мне ходить больновато, не то что заниматья спортом! Скорей бы вопрос решился с этим делом


сглазила....вчера с мужем смотрели фильмы, и я сеъла 3 хурмы небольшие. Запишу их сегодня в рацион!!!

Иду к стоматологу удалять зуб мудрости, пожелайте мне удачи

На самом деле главное, что он вообще есть Мошт, оно и не надо рвать одно место на британский флаг, а вот такими темпами и худеть полегоньку...

Ну вот! А я тебя до 11-ти сидела ждала... Я бы точно заболтала

Ой, душа моя, удачи тебе

утро доброе, Светик!

Что-то повально мудрость из зубов исчезает на форуме...
Светик, держись, удачи!

плаавненько, в нужном направлении. Отлично!

Светик, приветик!)))

ой, Свеееетик, очень надеюсь, что все пройдет гладенько и без последствий)))))

ой скоро и меня пропрет на энтот фрукт, а он калорийный, да??

тогда вопрос снимается - здоровье прежде всего)
Удачи, Светуль!!! Отпишись после зубного...

Привет, ещё разок!



уууууу, хорошо что все закончилось В целом, я тбыла в кресле минут 30, было как минимум неприятно, но рада тому, что я ДУМАЛА будет хуже, почитав твою предыдущую и похожую историю, я оч. сильно боялась Врач предупредил о воспалении мощном , которое обязательно должно быть, прописал лекарства, и назначил в обязательном порядке контрольный осмотр на завтра утром, ну и бум лечить с ним кариес и удалять камни ДМС позволяет делать это бесплатно Это ооооочень актуально!!!

Ну я вот отчет сейчас выложу, глянь
завтрак
[?] Фрукты: Хурма, 270.0×грамм 181 41 1 1 (это я ела вчера, но решила впичать в сегодня)

[?] Помидоры (томаты грунтовые), 70.0×грамм 17 3 0 1

[?] Лук репчатый, 30.0×грамм 12 2 0 0

[?] Овощи: Сельдерей, 10.0×грамм 1 0 0 0

[?] Яйцо целое, 120.0×грамм 188 1 14 15

[?] Яйцо, белок, сырой, замороженный, 20.0×грамм 9 0 0 2

[?] Зефир, 28.0×грамм 91 22 0 0

[?] Шоколад молочный, 5.0×грамм 28 3 2 0

[?] Свинина, свежая, мясо и субпродукты, печень, необработанная, 40.0×грамм 54 1 1 9

[?] Хлеб: Батон простой, 23.0×грамм 55 11 0 2

Всего за завтрак: 636 85 19 31

обед

[?] Щука припущенная , 140.0×грамм 126 0 2 27

[?] [+] Рецепт: Гречка запаренная, 148.0×грамм 170 34 1 6

[?] [+] Рецепт: аджика, 50.0×грамм 16 2 0 1

[?] Фрукты: Хурма, 350.0×грамм 235 54 1 2

Всего за обед: 547 89 5 36

полдник

[?] Зефир, 30.0×грамм 98 24 0 0

Всего за полдник: 98 24 0 0

ужин

[?] Кабачки припущенные, 55.0×грамм 21 3 1 0

[?] Сметана 15.0% жирности, 8.0×грамм 13 0 1 0

[?] Сыр Плавленый Колбасный (копченый), 16.0×грамм 44 1 3 3

Всего за ужин: 78 4 5 4


ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1360 202 28 71


Наташа, это уж ооооочень потихоньку, надо больше рвения прикладывать, хотя б по килограммчику сбрасывать

Да ыя бы с радостью потусить тут, но Бог часу не дает. У меня засада по времени:

Вот мои дела , важные весьма, на недалекое буущее , неделя-полторы:

1) стеклим балкон, хотим найти решение с минимальными затратами, стеклить и монтаж с фирмы, внешняя отделка сайдингом нашли чувака по знакомым, ну а внутри муж сам будет отделывать.
2) косметический ремонт в "коморке" мужа ( кто-то называет ещё эти кладовки в серии хрущевок "тещиными комнатами" ), у него там СВОЙ компьютерный уголок, ну уж очень он страшный, надо рефрешнуть!!!
3) Сдать экзамены по работе, а это выучить немеренную гору инструкций (конь не валялся)
4) Решить вопрос гинекологический, стоматологический, и кардиологический...миндалины буду удалять после НГ.


Ну и детей не запустить....
Вобщем голова кругом, а делать НАДО

пысы:
в перерывах вяжу варежки, малОй связала, а бОльшему начала вторую. А мне нраааавится!!!!!

Поздравляю Отделалась легким испугом

И че, никаких вариантов, прям обязательно?

Вот, кстати, ты мне напомнила, мне бы тоже надо чистку аэрфлоу записаться сделать...

Если вычесть вчерашнюю хурму, то впроголодь получается, второй РД подряд. Смотри, это чревато

В неделю? Это до фига, не надо тебе так быстро, 500-700 г - вполне. Посмотри, вон, сколько я пыжусь, а ушел 1 кг за 10 дней

У тебя, как обычно! Ремонт вперемешку с лечением, вязанием и воспитанием детей Мне кажется, с другим ритмом жизни ты бы и пару недель не выдержала, обязательно создала бы себе каких-нить трудностей

Вперед!