Уже поскорее хочется начать отсчёт вниз! Хотя наверно ты права, завтра утром начну! Итак в обед суп из брокколи с кусочком чёрного хлеба и сыром. Чай с черносливом и курагой.

Наиполдник сегодня был творог со сгущенкой.. она лишняя конечно была( ужин макароны с мясом и грибами один огурец. Чай с медом. И опять я как арбуз наелась((

Хочу научиться выходить из за стола с легким чувством голода.. а наедаюсь всегда до отвала.. утром взвешиваюсь и стараюсь уменьшить свой разъятый желудок!!

О ужас, на весах 63,9 утром надеюсь хоть немного уйдет( я и по себе чувствую что не в одни штаны не влезаю

Привет) Ты тут всех поддерживаешь, надо и тебя поддержать
Так что успехов!
К какому весу стремишься в этот раз?
И что это за вода с мандарином? Или это по отдельности?

Катерина привет! Стремлюсь к 58, пока на весах все печально( лишние 5 кг я ощущаю как лишних 15( и это 5 кг не вола а жир( вода и мандарин были по отдельности) итак ответчик ща сегодня: утро каша 4 злака, сыр. Перекус сырники с чаем, обед салат из баклажанов и салат Цезарь с креветками. Чай. Ужин гречка с котлетой огурец и кофе с малюсеньким кусочком горького шоколада.. эх опять много получилось. Как скорректировать меню и уменьшить желудок, подскажите

ох как мне после праздников охото к этому вернуться
приветик я с ответным визитиком

Стройняша я бы обед с ужином поменяла местами.. Весы бы утром тебя отблагодарили! Не потому, что ты наела что-то неправильно, а потому, что салат бы точно воду не задержал-имхо. Хотя ещё порцию надо смотреть . Количество соли..

Девочки привет! Спасибо что заглядываете итак вес сегодня 61.7 . Пока сложно сказать вниз, вверх или на месте топчемся) завтра ещё гостей принимать будем. Но я точно решила -ем правильно! Отчёт за сегодня: завтрак омлет с сыром, кофе с молоком, обед суп из брокколи с куриной грудкой. Чай с мёдом. Маловато воды.. и нет фруктов! Как написала сразу увидела) на ужин планирую гречку с котлетой, или это много уже?

мне кажется гречка вполне вписывается (главное размер порции)
к воде сложно привыкнуть. Я долго себя приучала зато сейчас пью и все норм . Еще на телефон поставила программку напоминает что надо пить воду

С Рождеством! Пусть всё сбудется!


Ну как, осуществила своё геройское решение? Я лично пыталась осуществлять, начиная с 31 дек,

завтра очередная попытка.

Привет)
Ты куда пропала?
Я вот погуляла, погуляла и вернулась. Давай тоже возвращайся!

Всем привет! У меня дочка ветрянкой заболела, поэтому на несколько дней выпали из ПП. Сейчас уже все в норме))) утром взвесилась вес без изменений 62.5. Ровно как неделю назад. Сегодня утром позанималась , выпила воды. Завтрак творог, кофе с молоком. Обед суп в прикуску с сыром. Сухофрукты чернослив и инжир. На вечер в планах курогрудка с огурчиком и кальмары)

Вчера вечером не удержалась и съела вишневый десерт. Результат сегодня привес 200 гр. а что я хотела(((

Отчёт за сегодня: завтрак блины с мясом даже писать стыдно. Сырок, Обед оливье куриный суп и ложка плова , перекус 3 мандарина, паштет с сыром, ужин салат из свежих овощей с кальмарами и кефир!!! Вот это я наела