думаю разгруз можно считать успешным
на завтра солярий?,массаж, пешая прогулка,обруч ,скакалка,упражнения на пресс ,круг здоровья
з:каша на молокочае
О:курагрудь отварная салат из свежих овощей
у: кефир
перекусы яблоки или банан

Привет!Классный план на день!

Vici
привет привет спасибки

Приветик))) А чего там на дионе... просто потыкать надо и все поймется... Я тоже поначалу его боялась, а потом желание правильно худеть взяло верх))) там просто зарегистрироваться надо впервую очередь, а как коридор посчитать там все написано))

С удачным разгрузом тебя!)

обещала не вставать на весы ага как же там конечно не все так плачевно ,но и порадоваться пока не чему поскорей бы уже дачно-пляжный сезон начался (тогда баня ,солнце,плавание может ускорят процесс похудания )
сегодня наконец таки на работу приперла с собой скакалку
вроде пока больше ничего интересного

ну наконец таки я подобрала упражнения для задней поверхности рук(трицепс) и быстро и вреде не очень сложно давно было пора ими занятся

это какие-такие упражнения? тож интересно...

и мне интересно что за упражнения))) Круто - на работе со скакалкой))) меня бы не поняли)))

Шизгара
Нюмчик

вот ссылочка если интересно глянте http://go.mail.ru/search_video?q=%D1%83 ... b33e681114

Нюмчик

так я после 4 вечера когда все уходят уже

представила себя на работе:
"охрана в недоумении - почему после 5 вечера из бухгалтерии раздаётся размеренное топанье и шлепки...? Пошли слухи, что они там по вечерам пилят бюджет, нет, не так: оптимизируют структуру расходов!

меня не видно и не слышно тут до охраны меня разделяет целый этаж и куча куча дверей даже если я при своих прыжках буду орать как теннисистки ах-ах-ах никто не услышит

))) не, ну всё равно круто - на работе на скакалке прыгать!

Шизгара
уже усе попрыгала
нас тут в ночь трое остается одна дама прикалывается -"скакал-скакал Иван Царевич всю ночь,пока скакалку не отобрали "
а так в целом все не плохо стены целы не треснули землетрясения не было