В голове тараканы - на попе килограммы

Silver

stamp писал(а):

Привет, хорошего дня

Привет, спасибо и тебе :romashka:

погода у нас стоит чудесная - несильный мороз, все деревья в инее - красота. Сегодня решила удрать в обед с работы и, чем целый час киснуть за компьютером, прогульнусь пешком. Прям как stamp для похудения прописал :lol:

Из еды у меня сегодня гречка и кефир. Сегодня второй день на этой диете. Есть не хочется. Настроение хорошее. Пока мне нравится. Как разонравится - куплю мандарины :lol:

Взвеситься, к сожалению, не успела. Хотя очень интересно узнать был ли отвес за вчерашний день. Ну ничего. Завтра выходной - взвешусь.
Наконец-то пришло оно!!! Чувство легкости :Yahoo!:

не знаю почему именно сейчас, но наконец-то ощутила себя полегче. Приятно :boast:

Еще сегодня из физ. нагрузки у меня репитиция новогоднего танца O:-)

Mimi

Ленусик привет! Я с ответным :wink:

У на с тобой и рост и возраст одинаковый, так что давай догоняй :Rose:

Я бы на одной гречке не выдержала, ты молодец :Bravo:

А что у тебя за новогодний танец???? Где????

Silver

Еще раз приветульки :romashka:

Mimi писал(а):

Я бы на одной гречке не выдержала, ты молодец

я думаю тоже не выдержу, буду грешить фруктами и хлебцами, но только маме не слова)))

Mimi писал(а):

А что у тебя за новогодний танец???? Где????

это я на работе развлекаюсь. Организовались молодежью и решили сделать новогодний флешмоб. Так получилось, что движения быстрее всех выучила я и теперь всех 3 раза в неделю учу, тренирую и пр. Посмотрим что получится, а пока весело под конец рабочего дня собраться потрындеть и поплясать :lol:

Mimi

Молодцы!!! Прикольно придумали :!:

каркуша

Леночка, я почти перечитала весь твой дневничок) благо он недлинный))
Ты знаешь, как худеть. На однообразной гречке даже с вкраплениями фруктов мне было бы скучно)

Что за танец-то? На какие движения опираетесь и музыку?

А вообще, вообще Привет, земляк!!!!

svetik1977

Привет удачи в диете, :mag:

Silver писал(а):

Из еды у меня сегодня гречка и кефир.

это ты сколько на ней сидишь, а запаренная это вы с вечера кипятком заливаете

Семечка · _________________ `#77` Маша, 39 лет, 1.63, старт 22.11.13 - 96,7

Привет

Поняла с гречкой, да для начального рывка маме самое то, почувствовать что изменения возможны. Главное чтоб она этот форум не почитывала

У тебя настрой очень заразительный - радостный и позитивный, приятно заглянуть :Rose:

Kis@

приветик а можно про гречку поподробнее сколько чегг и на какое время расчитано

stamp

Хорошего времени суток и настроения.

#77

Мне интересен обмен мнениями по опыту и вопросам эффективного и безопасного похудения . Ответьте мне, если у вас будет на это время и желание.

Если по любым причинам вы не хотите общаться со мной на тему похудения, то пожалуйста напишите мне об этом в МОЁМ ДНЕВНИКЕ. Так я быстрее учту ваше мнение. Спасибо за внимание.

Я продолжаю работать над текстом своего руководства по похудению.
Для того, чтобы сделать его максимально читабельным.
Сегодня я добавил названия для всех 10 пунктов из которых руководство состоит.
И внесу изменения в текст, который можно прочитать по ссылке в моей подписи.

Теперь названия пунктов будут выглядеть так.

Пункт1

Правильная психологическая подготовка к похудению в основных моментах.

Пункт 2

Процесс похудения состоит из двух постоянно связанных частей, одна часть похудение, другая обычное питание, т.е обычное питание тоже входит в мою программу , как одна из частей.

Пункт 3

Выбор общей калорийности питания для похудения.

Пункт 4

Подбор сроков похудения и обычного питания.

Пункт 5

Выбор продуктов для похудения.

Пункт 6

Как выбрать столовые приборы помогающие похудению.

Пункт 7

Как грамотно и эффективно научиться работать с весами.

Пункт 8

Как без спортивных занятий получать достаточно активности для похудения.

Пункт 9

Как избежать вечерних и ночных перееданий, как избежать длительных *плато* при похудении

Пункт 10

Роль алкоголя во время похудения.

Бубелька

Ленчик, привет!

Цитата:

Из еды у меня сегодня гречка и кефир. Сегодня второй день на этой диете. Есть не хочется. Настроение хорошее. Пока мне нравится. Как разонравится - куплю мандарины

Ого, ну ничего себе. вот так выдержка! Обзавидовалась белой завистью :mrgreen:

Цитата:

Взвеситься, к сожалению, не успела. Хотя очень интересно узнать был ли отвес за вчерашний день. Ну ничего. Завтра выходной - взвешусь.

100% будет хороший отвес, так что ждем эту волшебную цифру

Цитата:

Наконец-то пришло оно!!! Чувство легкости не знаю почему именно сейчас, но наконец-то ощутила себя полегче. Приятно

поздравляю тебя с эти прекрасным ощущением легкости.
А ощущение стройности уже пришло? :wink:

Kis@

Silver

Приветульки :romashka:

Ух ты! Сколько у меня гостей! Всем рада)))

Dasha_Tishina писал(а):

Что за танец-то? На какие движения опираетесь и музыку?

А вообще, вообще Привет, земляк!!!!

Земляки? Правда? Ты тоже из Пензы! Как здорово :davay:

Танцуем мы Gangnam style Psy :crazy:

svetik1977 писал(а):

это ты сколько на ней сидишь, а запаренная это вы с вечера кипятком заливаете

Уже сидела((( Маман на второй день натрескалась. Я еще денечек без нее помучалась и решила хватит. Перешла на свое обычное питание. По мере возможности правильно, без сахара и плюшек.

Семечка писал(а):

У тебя настрой очень заразительный - радостный и позитивный, приятно заглянуть

Ой спасибо))) Я в последнее время что-то в ударе :grin:

Kis@ писал(а):

приветик а можно про гречку поподробнее сколько чегг и на какое время расчитано

Да тут все просто. Заливаешь гречку кипятком. Из расчета 1,5 л кипятка на 500 гр гречки. Все это должно настаиваться всю ночь завернутое в полотенце. А потом весь день можно ее кушать. Причем неограниченно. Разрешается еще маложирный кефир.

Бубелька писал(а):

поздравляю тебя с эти прекрасным ощущением легкости.
А ощущение стройности уже пришло?

Пока нет((( Но я его очень жду, это ощущение)))

Silver

Я на прошлой неделе была большая молодец. С понедельника по пятницу. А вот суббота у меня была провальная. Пила алкоголь, благо дело сухое красное. Ела после 18-00. Хорошо, что сыр.
В общем, на весы вставать боюсь.
Но так изменений в себе не чувствую. Надеюсь все обойдется. Вчера и сегодня питаюсь супер правильно. Сегодня уже опять поплясала. В общем, очень надеюсь, что уж слишком большого привеса не будет.

Семечка · _________________ `#77` Маша, 39 лет, 1.63, старт 22.11.13 - 96,7

Silver писал(а):

В общем, на весы вставать боюсь.

Да и ладно, я обычно тоже пропускала понедельник, а чего зря пустую информацию получать, все равно через день все в норму приходит

Silver

Семечка писал(а):

Да и ладно, я обычно тоже пропускала понедельник, а чего зря пустую информацию получать, все равно через день все в норму приходит

Ну вот и я так подумала :lol:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

В голове тараканы - на попе килограммы

Кто сейчас на форуме