Делала мужу хот-доги. Самой даже не захотелось, я настроилась на правильный образ жизни, буду получать удовльствие от себя, от каждых потерянных киллограмм.

Сегодня практически не спала, самочувствие плохое и день на работе тяжелый был. Но настроение нацеленное на похудение. Завтрак зерновой творог, полдник яблоко, обед гречка и овощной салат, ужин кефир. Хотела мяска отварить, но вчера не было сил. Так что сегодня вегетриянский день. Всем хорошего настроения, ведь сегодня предпраздничный день)))))))

И тебе хорошего настроения! А самочувствие еще может быть не очень, потому что маловато ешь, сил мало и энергии. Ориентируйся по своим ощущения все же тут. С наступающим праздником

Дела идут с переменным успехом. К маме на 8 марта не поехали, она сказала что хочет побыть одна, с мужем встретили праздник отлично, он отвез меня в кафе, посидели отлично. На работе что-то совсем все разладилось. Я в понедельник забыла приложить карточку на выход, по правилам компании если ты забываешь отметиться когда уходишь работаешь день бесплатно, у главбуха есть возможность засчитать мне этот день, но она не захотела. Еще я работаю почти два месяца, но оформлять меня не хотят, говорят я себя еще не проявила. Я так подумываю, надо что-то другое подыскивать.... А вообще настроение нормальное, нацеленна худеть, сегодня в планах занятия на степпере.

Привет! То, что не оформляют, спустя 2 месяца, полная ерунда. Отмаз, что типа еще не прошла исп.срок. Надеюсь, з/плату начисляют и выплачивают нормально. Вполне будет нормальным, если попутно будешь искать другой вариант работы. Давай бодрись, всё будет хорошо!

Хотела спросить как вы относитесь к белому рису, я читала что он калорийнее макарон, я просто люблю промытый рис с овощами. Еще я люблю мед, но тоже читала что он очень калорийный. В день я могу сьесть две чайные ложки с несладким чаем, но зато потом чувствую как глюкоза постурает в организм. Хотела узнать ваше мнение.

Наталья 28
Я в принципе, кушаю все — считаю в этом и есть главная прелесть подсчета калорий.
Ну а рис... тем более с овощами конечно можно кушать и даже нужно, это ж не пирожные или сосиски...

точно не скажу, но по-моему одинаковая калорийность у риса и макарон. Я сама тоже люблю рис и часто покупаю рисовую бумагу. Нормально я отношусь и к рису, и к макаронам, и к меду. Ешь, если хочешь)))
Белый рис просто обработан, бурый рис не обработан. Он дольше варится, но в нем побольше полезности, чем в белом. Но и дороже.
Это сложный углевод и дает долгое чувство сытости. Например, голубцы - капуста, мясной фарш и рис. Вот тебе клетчатка, сложные углеводы и белок. Рисовые блины делаю, рисовые лепешки, из рисовой бумаги заворачиваю спринг-роллы: рисовая бумага, овощи, креветка или говядина и овощи.
Ешь и относись к этому нормально. 2 чайных ложки меда никак не повлияют на твой процесс похудения.

Спасибо девочки. С работой у меня все, я сказала им что не могу работать без оформления и ушла, решила что буду спокойно искать хорошую работу, тем более есть возможность. Сейчас нажимаю педали степпера, уде 1100 шагов)))))))

Ура, я сделала это. 2500 шагов на степпере - 350 каллорий

Молодец, занимайся собой и ищи хорошую работу. Думаю, что муж тебя тут поддержит

Спасибо Татьяна

Вообще моя мечта - беговая дорожка. Но муж не хочет ее покупать, у нас однушка и он считает ее некуда ставить, я его еле на степпер уговорила. Но степпер тоже хорошо, но беговая дорожка конечно круче))))

Доброго утречка). Сегодня много планов - правильное питание, сьездить на собеседование, прибраться в квартире и позаниматься на степпере, минимум 1.5 часа. После вчерашней нагрузке чувствую себя лучше, много лишней воды ушло)))))

Вес 80,2. Минус 600 грамм. Сегодня поедем в парк гулять, а еще я буду заниматься на степпере. Померила свое старое пальто 48 размера - сошлось. УРА!!!