Кэт , а можно еще раз- кратенько , что там за этапы у тебя такие вкусные . Где о них можно еще прочитать .
Детки у тебя прелесть , посмотрела фотки-очень понравились .

Добрый вечер всем!
Регина привет! С приездом тебя! Надеюсь отдохнувшая и постройневшая!

Спасибо большое! Обязательно будут у тебя и девочка и мальчик! Сейчас вот только постройнеем немножко, чтоб было что набрать во время беременности!

Полианна привет!

Мне кажется, что я уже всех задолбала своими "этапами"... Ну только ради тебя, еще раз! Вес , который мы собираемся сбросить(у меня 36кг) делим на 3 части(12кг). Вот когда я первые 12кг сброшу, начинается второй этап. Немножко меняется рацион, я написала. Про основную диету я писала на 1-ой страничке. Сейчас собираюсь на второй этап. А третий будет когда сброшу 24 кг(ТТТ). Там уже и супчик и рис с гречкой, короче постепенно все продукты возвращаются... А потом период "стабилизации", с целью удержать вес. Как минимум пол года. Да и всю оставшуюся жизнь похоже ...
Заходи в гости! Привет моему родному Питеру!

Кэт, приветик!!!!
Я тебя читаю и поражаюсь... Как ты можешь так строго следовать указаниям???
Наслышана наверное про японскую диету? Там на 13 или 14 дней все расписано... Да тааак скромно... У на сна работе одна женщина сажалась на нее... 1 - она стала ужасно злой; 2 - носилась с круглыми глазами в поисках кабачков например зимой... 3 - все же постройнела на 4-5кг, но через 6-7 месяцев усе вернулось на круги своя... А я за ней заметила, что сразу после диеты она ела немного... Видно за время воздержания желудок уменьшился... А сейчас она все увеличивает и увеличивает порции... Например до диеты на обед съедала салат, суп, второе, да еще чай пила... После - только салат и суп или второе... А сейчас опять салат, суп, второе... Чай пьет иногда ... И говорит, что пришла к критической отметке 62... Вот теперь каждый день приходит и жалуется, что опять на ужин нажралась... Смешная... У меня интересуется, что я делаю... Я ей рассказываю, она поддакивает, а сама продолжает...

Хороших выходных!!! Скоро 2 этап, да?

Кэт
Привет, пришла познакомиться...Оля.
Дневничок твой обязательно прочитаю вечерком...
Здорово, что мы есть друг у друга....такая поддержка...я худеть собиралась не один год, и начала , в том числе, и с помощью этого сайта...а главное, продолжаю с Вашей помщью... Спасибо Всем!!

Доброе утро всем! Сегодня 8 недель как я на этой диете. Сбросила 11.800. Сейчас вес 92.400. Все таки за 2 дня не добила 200гр. Видимо после РД сколько то грамм вернулось(я на весы не встала), а сейчас они ушли и вес как после разгрузки такой же. Я решила , что эту неделю все равно начну по-новому.2 этап. ем более, что там особо ничего не меняется, чуть-чуть фруктов добавилос, ну 2 ужина теперь "сладеньких".

Привет Минусик! Да я не только наслышана, я даже когда то сидела на японке. И сбросила 6кг, а через месяц они вернулись. Ну и что? Японская диета, это совсем другое. Там смысл в том, что ты СОВСЕМ не употребляешь соли, и чистишь организм за 13 дней. У меня у свекрови диабет, она на инсулине, так вот она раз в год обязательно сидит на японке и совсем не ради похудения, у нее сахар нормализуется, печень перестает болеть, вообще самочуствие улучшается и этого эффекта хватает на несколько месяцев. Она тоже сбрасывает вес, потом набирает, но это не главное. А мое питание даже близко сравнивать с японкой нельзя. А если ты насчет строгости, то я писала , что мне ТАК легче. Если бы мне надо было скинуть кг 3-4, то я бы просто не ела после 6 или еще что то придумала. Но когда надо согнать массу, мне лично нужна система питания. Чтоб я не мучилась каждый день перед выбором, "а может сегодня я это сьем, а завтра не буду.." А ем я практически то же , что и вы. Рыбу, тунец,куриную грудку , говядину, овощи, хлеб грубого помола, творог, мед. Я уже много писала, как потом собираюсь питаться, я думаю это не будет проблемой. Потому что сейчас у меня питание очень СЫТНОЕ, для меня это важно. Я на ужин лист салата не могу сьесть и сказать "боже, как я обьелась!" Ты знаешь, я сама удивляюсь,но почему то чувство, что все вкусно, всего хватает, у меня даже практически нет тяги к сладкому(только перед КД) , раньше я и дня без кофетки не могла прожить. Я на этой системе"не терплю, сжав зубы", а просто живу и ем вкусно. Правда! Видимо этот доктор не дурак!

Очень приятно! Я тоже все время радуюсь, что сюда попала! Удачи тебе!

Кэт, привет.

Я тоже на японке сидела. Сколько скинула, сейчас не вспомню, на мне плюс-минус 5 кг не видно. Чувствовала себя очень хорошо, злой не была . Тут скорей выбор диеты от внутреннего состояния зависит. Бывает, что сил моральных что-то самой выбирать и считать нет – тогда легче когда тебе все прописали и ты следуешь.

не....не хотю набирать...беременеть хотю , а набирать неттттттт

Кэт , спасибо большое за этапы. Чего только не перепробовала - все помогает . А удержать никак не могу. Судя по всему - это было несовместимо с моим организмом или стилем жизни или ещё чего-то там. Вот перечитываю ваши дневнички , выбираю теперь уже не разумом , а душой( как советуют психологи) . Попробую идти этим путем . Но четко решила для себя - Я за ЗОЖ .

Добрый вечер девочки!

Полностью согласна с тобой. Надо просто найти то, что конкретно тебе подходит. Мне пока так удобно, когда я знаю что у меня на завтрак, обед и ужин. И то я обеды все время меняю. Если надоест, чтож тогда и буду решать. У меня не точто сил нет...Силы сидеть на диете тоже нужны немалые...Просто мне (опять же пока) сложно думать постоянно о цифрах и просчитывать все в уме. Потом я тоже планирую придерживаться принципа"не привышать кол-во калорий на день", но это потом, когда скину свои кгэшки.

Да шучу я! Не будем мы набирать! Фотки у тебя классные! Прямо тоже захотелось на отдых...

Не за что! На здоровье!
Да, удержать намного труднее, чем скинуть... Ну ничего, каждая из нас тратит огромное количество усилий на пути к желаемому весу, неужели нам не хватит ума и силы воли чтоб потом взять и все испортить! Я думаю, что все у нас получится!
Желаю всем успехов!!!

Кэт, поздравляю с началом второго этапа!
Пусть он будет легкий и приятный!
И все равно не устаю восхищаться, как у тебя хватает силы воли следовать диете. УМНИЦА!

Самое главное, Кэт, что тебе комфортно! Ты это делаешь с настроением, поэтому и результат есть Желаю тебе, чтобы твой 2-ой этап был плодотворнее первого!

Катюшка! Я сегодня выпала из форума, Но слежу же за успехами! Почему-то я тоже подумала что тебе на второй этап надо с определенной даты переходить нагляднее что ли?!

С началом второго этапа!!!

#77

Доброе утро девочки!!! Урра!!! Отвесик 400гр! Вес 92.0, сбросила 12.200!!! Вчера начала второй этап. Пока ничего не поменялось. Только на обед выпила сок из 2-ух апельсинов маленьких и сьела половинку хурмы. Вкусненько!!! Сегодня буду ужинать по-новому, сырочек с печеньем. Самое главное, чтоб глазурь отковырялась...


Спасибо большое! Очень хочется, чтоб так было! Но все таки я думаю, что он будет уже подлиннее первого...

Спасибо Леночка ! Хочу чтоб этот "комфорт" продлился подольше! А то я себя знаю, стоит расслабится, натрескаться чего-нить да побольше, потом трудно себя в руки взять. Пока держусь...

Ну да , так легче. Спасибо за поддержку!

Спасибо Оленька! За цветочки, отдельное! Очень красивые!

Девочки, а я вот еще подумала, я ведь сбросила 1/3 всего намеченного веса! Этож тоже надо отметить!!!