Аха! потом с привесов будем друг друга поздравлять

когда будем дистрофиками- тогда полезем на другой форум.
девочки, какой нагрузочный день будем делать- на пончиках с шоколадом или на роллах?

Эх! когда же это будет, да и будет ли вообще

Не, до дистофии мы не дойдем! Не дадим друг другу Да здравствует ЗОЖ! Я сейчас читаю журнал, там про то почему набирают вес и срываются после диет. Блин, я правда не задумываюсь о том, что при похудении и мышечная масса теряется. А ведь жир горит в мышцах! Вот потом вместо мышц жир нарастает вдвойне т.к. нечем сжигать.. Надо заниматься спортом и нормально кушать. ДИеты нафик!

ну не скажи.
без диеты не похедеешь.
спортом только поддерживать себя надо.

СПОРТ И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ!!!!!
Я на диете не сижу, кушаю все просто меньше чем раньше, худею потихонечку

ага, а вместо перекуса будет дозагруз

Я имею ввиду диеты типа гречневой, моно, японки и тэпэ.. Я же не на диете. Я так всегда хочу питаться. Разве что ужин во время похудения надо помягче чем обычно.

Не ну это всё понятно. Что ты не будешь всю жизнь сидеть на гречке или японке. Но для толчка такого хорошего можно и диетку. Да короче время от времени надо и диету и РД, и правильное питание, и спорт, и ЗОЖ. Просто всё должно быть в комплексе и в меру!!
А без спорта воще нельзя. Когда мы худеем от питания, то жировые клетки просто тупо уменьшаются в размерах, а их количество уменьшается только от спорта, т.е. жир сжигается.
А самый прикол в том, что когда мы едим увеличиваются все жировые клетки, не зависимо от того много их или мало. Поэтому и получается, что от диеты вроде и похудели, а на самом деле просто жировые клетки схуднули. И как только есть начали, они опять разбухли. Поэтому надо уменьшать не их объёмы, а их количеством, а это только спортом. Но опять надо их при помощи диеты сдувать и параллельно с этим сжигать за счёт спорта. Ну а мы так с вами всё и делаем. Так что всё равно похудеем

А я об этом давно знаю. Как запохуделки берусь так сразу на зардку становлюсь. Воть..

Ты так можеш и после диеты питаться. А диета я тоже считаю хороший толчок к дальнейшему похудение уже на ЗОЖе. А так кому как нравиться.

А зачем нервировать организм, если он и на ЗОЖе худеет постепенно

А так можно тупо сорваться. РД думаю достаточно для толчков. Ну это лично для меня. А вам, девочки, желаю выдержать все диеты и держать результаты.

Что касается сегодняшнего разгруза на бананах-настроение прекрасное, самочувствие отличное! Результат - завтра

Да блин, хрен его знает как лучше! У меня в голове вообще всё изменяется в день по 15 раз. Кажется что надо ЗОЖ, потом нет диету, потом опять. И так помоему у всех, из крайности в крайность. Это вечно будет. Короче всё должно быть в меру, в разумных пределах. Вот.

Это что за банановая дискотека???

Приветик, я смотрю вы тут о диетах спорите.
Я вот журнал покупаю "Худеем правильно", так вот там все как ты говоришь. Нужно перестроиться на полезную пищу, маложирную и т.д. и вес медленно но верно начнет уходить, а чувства голода не будет. И если мы в своем сознании не перестроимся, то наши похуделки будут вечными.


Ива Завтра ждем хороших новостей от тебя, отвесика ждемс.

Ива, дорогая моя, Доброе утро!!!!
Как настроение после вчерашнего РД??? Отвесик есть??? На сегодня какие планы???


Я тоже этот журнал читаю постоянно, только почему-то сознание всё ни как перестроиться не может

А похуделки в любом случае будут вечными, т.к. всё равно в по праздникам или ещё когда-нить мы расслабляемся. Поэтому в любом случае за весом надо следить всю жизнь и при малейших отклонениях, срузу же предпринимать меры по уничтожению лишнего
Но ЗОЖ должен быть в любом случае. Но разве вы считаете, что нельзя начать с диеты, а закрепить её в дальнейшем правильным питанием??? Я понимаю, что во время диеты мы подвержены большей вероятности срыва, но мы и при правильном питании нередко срываемся. Задесь проблема в психологии, просто надо научиться все эти ограничения (а ограничения это уже диета) контролировать. И воспринимать такой образ жизни только позитивно. А вообще эти срывы сами по себе не так страшны. Сорваться можно, главное вовремя остановиться!