Девочки, спасибки, что не забыли . Стала реже появляться на форуме, но жутко по вам скучаю . Сегодня чуть-чуть уделила внимания себе, взвесилась - 57 кг, так и осталось, тока одежда стала висеть еще больше, так что не пойму . И еще одно огорчение, месяц назад купила весеннеее пальтишко, оно было на меня маловато, а сегодня хотела одеть, а оно оказалось большим, причем большим везде!!! И все бы хорошо, но с деньгами щас напряженка, все уходит на лечение отца... как-нибудь выкручусь...

Что еще вам рассказать... я вдруг поняла, как важно следить за собой... Посмотрела на себя со стороны.... Симпатичная девочка, просто не ухоженная что ли, все время мне на себя времени не хватает, все как-то на красоту денег жалко, думается можно и обойтись без чего-то... Тот же вес... когда-то читала, что лишний вес зачастую является следствием психологических проблем, что человек как бы прячется от проблем под слоем подкожного жирка, как прячемся мы под одеялом от холода. Не знаю, может в этом что-то и есть... В связи с обстоятельствами, и поездками в больницу, прервалась моя череда дом-работа-дом-работа, и я посмотрела на свою жизнь со стороны, на многие вещи глянула по другому... Все что не делаетя, делается к лучшему, мне тяжело сейчас это принять, но наверно в этом чтото есть

Amellu мы с тобой!!!

Леночка, умница, ты поняла одну из главных вещей: ты - чудо, вершина природы, целая Вселенная, одаренная и гармоничным телом, и силой, и добром разумом. Не должно быть на целую Вселенную жалко .
Сама понимаю, как непросто привыкать к этой мысли, НО.. В первую очередь времени и любви к себе надо много давать.. Для того, чтобы важные вещи успеть почувствовать и понять, для того, чтобы маленькая девочка, которая внутри каждой из нас сидит, всегда чувствовала твою, теперь уже подросшей девочки, заботу и любовь к ее надеждам, иногда страхам и желанию быть любимой.. И балуемой Балуй себя самыми дорогими подарками: час времени в пене, полчаса отдыха под музыку релакс, красивые слова в свой адрес.. Это недорого и очень результативно. И поверь, деньги за этим подтягиваются. Они на энергию радости и успеха тоже тянутся

Наташечка-ромашечка
хорошо так сказала, заставляет задуматься

Наташечка, ты очень проницательный и умный человечек, который стремится жить в гармонии с собой . Я тоже буду стремится к этому

Спасибки Танюша , мы тоже о тебе беспокоимся и всегда поддержим

Пересмотрела свое питание еще раз.... Да, каллорийность выдерживаю в районе 1300кКал (не считая "загрузочных" дней), но... полезность этой пищи вызывает сомнения . Решила ввести в рацион обезжтреннный творог с ложечкой сметаны... Совсем мало овощей ем и много жареной пищи... Наверно надо более подробно описывать свой рацион:
1й завтрак - кефир 1% (150г)
2й завтрак - творог со сметаной (2 ст.ложки)
обед - свежая морковь, измельченная в блендере со сметанкой (2 ст. ложки)
полдник - яблоко
ужин - еще не решила

Хочу на время исключить жаренную пищу... думаю организм мне только спасибо скажет

Конечно скажет А как ты готовить будешь? Только варенное и в духовке? Или у тебя есть пароварка?

Хочу больше употреблять сырой пищи (!) , и отварной. Пароварки к сожалению нет, но всерьез думаю над ее покупкой.

На ужин сегодня - отварной картофель, салатик с грибов и огурцов, квашенная капуста, бокал красного вина

Пароварка - это вещь. Я очень рада, что она у меня есть Особенно когда желудок шалить начинает...
Молодец, что решила отказаться от жаренного. Хорошая идея! Как только будет время заниматься готовкой - последую твоему примеру

Это ты хорошо решила!

какая ты умничка )) жаренное конечно вредно, но очень вкусно ....

Точно!!!

Сегодня я на РД на кефирчике и творожке, думаю его можно назвать "кисломолочній РД"
План на день - 0,5л кефира 1% + творог обезжиренный 250г. Все это я загодя приобрела в магазинчеке, так что отговорки никакие уже не помогут .
Встала на весы и ужаснулась.... 59кг???? За один день +2кг??? И это при том, что я не обжиралась, сожрала по самым худшим подсчетам 1500кКал??? Сначала жутко огорчилась, потом решила устроить РД и подождать денек, посмотрим, что завтра будет на весах

Леночка, а у тебя весы не врут ?