К черту

Мое меню: кефир,творог, 25гр.гематогенки; яблоко; борщ и 3 хлебца; 2 бутера: хлебец+спаржа в томате; клубника.

Поздравляю Аллочка!
Умница.
Давай в том же духе.
Мы тебя ругат будем, чтобы сдала хорошо!

Буду стараться Спасибо за похвалы, прям засмущали


А со мной тока так и нуно

А ну за учебу!!!

Эт чтобы не расслаблялась!
Нашла интересное инфо о разгрузочных днях. Хочу поделиться.
сама попробую обязательно!
Чем не шутят...
Когда лучше проводить разгрузочные дни?
Существует древняя схема‚ для какого знака зодиака какой день недели лучше всего подходит. Считается что‚ в этот день ваши дела идут лучше‚ возникает меньше проблем. В этот день все происходит естественно‚ мы находимся в своей родной стихии‚ как рыба в воде‚ а птица в воздухе. Создается впечатление‚ что этот день пролетает быстрее других.
Традиционно астрологическая неделя начинается с Воскресенья. И вам не кажется‚ что это хороший подход? Куда приятнее делать отсчет с выходного дня‚ чем с начала рабочей недели. Это дает положительный настрой.
Самый благоприятный день недели для знаков зодиака:
Воскресенье - для Львов‚
Понедельник - для Раков‚
Вторник - для Скорпионов и Овнов‚
Среда - для Близнецов и Дев‚
Четверг - для Стрельцов и Рыб‚
Пятница - для Тельцов и Весов‚
Суббота - для Козерогов и Водолеев.

Самый трудный день недели для знаков зодиака:
(Прилагательное "трудный" следует неотрывно с - насыщенный делами‚ хлопотный‚ беспокойный и нервный.)
Воскресенье - для Водолеев‚
Понедельник - для Козерогов‚
Вторник - для Тельцов и Весов‚
Среда - для Стрельцов и Рыб‚
Четверг - для Близнецов и Дев‚
Пятница - для Скорпионов и Овнов‚
Суббота - для Львов и Раков.
В трудный день разгрузочные дни проходят тяжело

Алла88
Привет! Поздравляю с хорошими учебными результатами и желаю таких же

Привет! Бодрое утро!-)

Поздравляю! Молодец! Значит скоро на отдых.

Здраствуйте мои хорошие
Митинка
Vasiliza
almaz
Спасибо вам огромное Да, отдыха жду не дождусь
Сегодня узнала результаты по статистике....УРА тоже "5"(вот если б в том же духе), завтра должна узнать оценку по бух.учету.

Сегодня собираюсь разгружаться: кефир, творог и клубника, чтоб хоть как нибудь сдвинуть вес(уже 6 дней весы показывают 72.200 - закалдованые они у меня )

#77

Сегодня собралась сделать медовый массаж.....
#77


вот нашла инфу....
МАССАЖ С МЕДОМ
О медовом массаже сейчас известно уже достаточно широко. В последнее время он приобретает всё большую популярность как мощнейшее общеоздоровительное средство. Считается, что этот метод пришел к нам из древнего Тибета. Хотя он с древности известен и в Индии, и в Юго-Восточной Азии и, конечно же, в Древней Руси.

Лечебно-оздоровительное воздействие медового массажа чрезвычайно многогранно, ведь за счет специфической массажной техники, мед очень быстро впитывается кожей и все биоактивные компоненты меда быстро попадают в кровь и включаются в обмен веществ. Мёд, как известно, содержит в себе огромное количество необходимых человеку витаминов и микроэлементов, причем организму не нужно тратить свою энергию на усвоение всех этих веществ, поскольку они, будучи переработаны ферментами пчел, полностью готовы к усвоению. Согласно научным данным, мед по своему составу близок к составу плазмы крови человека, то есть он изначально физиологичен, а значит усваивается практически моментально.
Натуральные витамины, содержащиеся в меде, более активно влияют на организм, нежели синтетические, так как они лучше усваиваются; их прием вместе с медом исключает передозировку. Мед является противомикробным средством. С древних времен его применяют не только внутрь, но и накладывают на раны для их более быстрого очищения и заживления. Пчелы, руководствуясь особым чутьем, собирают нектар не со всех растений подряд, а подбирают их по определенным качествам, составляя поистине животворящий бальзам. Поэтому с древнейших времен мед является практически унаверсальным средством при любом ослаблении организма.
Медовый массаж интенсивно очищает кожу, поскольку техника массажного воздействия включает в себя элемент активного пилинга. Массаж увеличивает кровоток и дыхание через кожу. Как говорили древние целители, мед лучше чего-либо другого "кормит кожу". Способность меда абсорбировать токсины поистине уникальна. Мед, глубоко проникая в поверхностные ткани тела, вбирает в себя все накопившиеся шлаки, в результате чего чеоез 15-20 минут массажа вместо прозрачного меда на теле человека образуются грязно-желтые, порой даже почти серые хлопья. Такого полного и эффективного очищения покровов тела не может дать ни одно другое лечебное или косметическое средство. В результате процедуры повышается тургор кожи и её эластичность, растворяются подкожные жировые капсулы.

Поскольку все внутренние органы имеют прямые нервные связи с внешними прокровами тела, воздействие на кожу и мышцы с помощью меда, отражается на внутренних органах человека. Происходит их очищение от шлаков, тонизирование и ускорение всех обменных процессов. Биологически активные вещества меда обладают большим проникающим действием и усиливают регенерацию тканей органов. Медовый массаж представляет собой чрезвычайно эффективный метод лечения и профилактики вегето-сосудистой дистонии, нарушений работы внутренних органов, при лечении бронхитов, затяжных пневмоний, при пониженном иммунитете.
Медовый массаж хорошо восстанавливает нормальную работу всех суставов. Благодаря тому, что мед отлично питает все ткани, излечивается остеохондроз, являющийся следствием нарушения именно трофических процессов в позвоночнике.

Техника медового массажа:

Для массажа необходим натуральный цветочный, липовый или любой другой мед. Лучше, если это будет мед, который берется непосредственно у производителя, пасечника, которому можно доверять. Либо приобретается в проверенном месте, в котором исключена вероятность подделки. Совершенно не обязательно, чтобы мед был незасахарившимся. Это тоже одно из печальных заблуждений, широко распространенных на ниве медового массажа. Не вдаваясь в подробности, скажу, что процесс кристаллизации фруктозы никак не влияет на биологически активные свойства меда. Напротив, в такой форме эти вещества дольше сохраняются. Другая причина, по которой, как говорят "специалисты", необходим только незасахарившийся мед, состоит в том, что сама техника медового массажа такова, что делать массажные движения можно только при жидкой консистенции меда. Это, несомненно, так, но ведь чтобы из засахарившегося меда сделать жидкий, достаточно немножко подогреть его на "водяной бане". Биологически активные вещества меда при этом полностью сохраняются, поскольку до 40 градусов он не нагревается.
В качестве дополнения в мед, как и в оливковое масло при холистическом массаже, можно вводить натуральные эфирные масла: лимонное, апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое масло можжевельника, эвкалипта, лаванды и т.д. Например, считается, что в плане избавления от целлюлита наиболее эффективны цитрусовые. Но при этом, у некоторых людей на различные масла, в том числе и цитрусовые, бывает аллергия, поэтому я предлагаю клиентам использовать то масло, которое они любят и которому доверяют. Если таковых нет, работем по моей обычной схеме, которой я придерживаюсь и в массаже с оливковым маслом.
#77
Итак, перед собственно медовым массажем проводится разогревающий общемышечный массаж. Потом на разогретое тело наносится мед и начинается его втирание и массирование тела с медом. Через некоторое время мед частично впитывается, частично густеет и делать массажные движения становится уже не возможно. Тогда техника меняется и массаж производится методом прилипания-отлипания рук от тела к. Вы прижимает руки к телу, а потом отдергивает их. Характер этого отдергивания бывает разный: можно отдергивать резко, можно - мягко. Кроме того используется прилипание не всей ладонью, а различными её частями. Далее, чередуется прилипание обеих рук вместе и каждой руки попеременно.

Душ после медового массажа обязателен! После чего происходит заключительная часть массажа – кожа смазывается увлажняющим кремом

Алла88
привет!
в учёбе смотрю у тебя успехи,МОЛОДЕЦ!

#77

я сегодня, сделала медовый массаж с добавлением масла грейфрута и лаванды (вот только, что закончила).
Кстати, в первый раз, целлюлит, конечно, сразу не исчез,
но кожа стала такой мягкой и гладкой - просто класс!

я тоже недавно делала, так у меня целлюлит не исчез конечно, но и синяков не осталось может это не нормально?
а его больше не делаю, потому что аллергия скоро будет. Ещё распухну.

У меня тоже синяков нет Синяки будут если капиляры близко расположены.....А мне массаж понравился, буду стараться делать его через день.Правда руки устают(так их можно даже накачать )

так это фитнесс типо..
приветики