какая ты молодец

здороваааааа

не переживай ты так ,ты такие усилия делаешь ,что пенделя тебе давать совсем не хочется

ну это виноваты Кд ,вес потом нормализуется
Кстати как там твой животик ,сама ты как оцениваешь результат

Животик получше становится, определенно, но краснота еще не до конца сошла. Растяжки стали меньше выражены, сгладились немного с кожей. В ноябре буду еще садо-мазо делать)))

kat
Приветик!
А ну ка бери себя в руки и давай дальше топать к цели!А то , что время на свежем воздухе проводишь это отлично для похудения молодец

Наташа, вот видишь, теперь уже мне нужно тебя догонять)) Обещаю больше не расслабляться, ты только не забывай меня контролировать, ок?

Я всегда тут, за тобой наблюдаю Так что давай бери себя в руки! у меня завтра разгруз, давай вместе!

У меня частично разгруз сегодня, постараюсь обойтись фруктами, но завтрак был косячный - кофе и несколько маааленьких печенюх

kat, приветик! Как вчера день прошел и, какие планы на сегодня?

Привет! Наташа, у меня все как обычно, вроде бы много не ем, хожу на тренировки, гуляю пешком по-вечерам с сыном и мужем. Косячу, конечно, иногда - то печеньки утром, то мороженое - вечером, вот вес и стоит как влитой. Уже зла на себя не хватает,
целый месяц впустую пролетел.
Сегодня разгруз, вес - 63кг!
С утра был кофе с молоком, на обед - банан, полдник - стакан молока 3,5% жир., на ужин приготовила маленький грейпфрут.

отвес всего 500гр. Сама виновата, схомячила вечером два помидора с солью, убить меня мало! Сегодня пообещала самой себе держать рот закрытым и к холодильнику не приближаться

Не переживай 300гр. тоже результат

Как совсем не приближаться?

В идеале, конечно, совсем))

kat, как вообще у тебя дела? Почему редко заходишь к нам?

Дела, ттт, неплохо. Заходить редко сюда удается, т.к. сын что-то совсем спать днем отказывается и сидеть за компом сильно не дает)) Приходится гулять с ним на улице до и после обеда, а днем, пока он мульт смотрит, дела домашние делать... Вечером, засыпает часиков в 10-10.30, а там уже муж внимания просит, тоже к компьютеру ревнует)) Но я-то про вас не забываю, как только удается - сразу ко всем в гости наведываюсь))

Сегодня РД.
Утром выпила кофе с молоком, днем - огурец схомячила. Сейчас думаю как бы ужином все не испортить)))

И как удалось не испортить? У меня сегодня разгруз!