По ужинать сегодня не пришлось, ездила в город, после работы, приехала переоделась побежала на фитнес, пришла еще уроки с Максом делать, есть не хочется, попила кефир, заварила на завтра имбирь с лимоном, буду пить вместо воды.

Averin@
весы купила?

Блин мне жалко 1100 рублей стоят. Думаю

Меню на сегодня:
1 ст.воды, 1 ст. настой имбиря с лимоном
завтрак- творог с йогуртом, 1 банан
перекус- кофе с молоком, кусочек черного хлеба (на работе надо мной ржут , толстые тетки)
1 ст. воды, 1 ст. имбирный настой
обед- 1 тефтель, ложка макарон, салат с капустой, яблоко
перекус- чай зеленый с сухофроктами
ужин- творог с йогуртом, рыба
1 ст.имбирный настой
19.00 фитнес
21.00 кефир
Уже привыкла к такому приему пищи, очень легко себя чувствую.Некоторые вещи стали свободными.

Averin@
а че ржут. .у нас на работе мной восхищаются ,можно сказать!

ага , ржут, что я корочкой черного хлебушка питаюсь, они то бутерброды с маслом с булками жрут, да конфетами заедают, им то слабо питаться как люди, а мне наплевать, я утром позавтракаю и на работе сытая. Я им говорю: что летом буду стройняшка, а вам слабо.

у нас наоборот глядя на меня все хотят и планируют тоже взяться за себя! Наташка тоже со мной мы с ней в аське целый день обсуждаем!

А сами небось толстые и просто не могут себя в рамки поставить вот пусть и ходят с толстыми попами и ляхами и животы носят на себе.а ты молодец.

Ирина,привет!!

Да на работе женщины у нас не стройняшки, завидуют
Зато на фитнесе все заметили , что я похудела, какая пришла 3 месяца назад и какая сейчас, так что продолжаем в том же духе, меню на сегодня:
2 ст. воды
завтрак- каша геркулесовая, половина блинчика с фаршем
перекус- кофе, остальная половина блинчика
2 ст воды
обед- рыба-треска, гречка я ложка, салат из капусты (вобщем не знаю я какой еще салат делается на быструю руку, поэтому из капусты делаю каждый день, а пластмассовые помидоры и огурцы не хочется), имбирь маринованный ( его теперь тоже в нашем магазине стали продавать
перекус- чай зеленый
ужин - рыба-треска, творог, яблоко
кефир

Хороший рацион!!! Рыба нужна нам! Мы на завтра на работе заказали доставку роллов !

Ролы это хорошо, вкусно

Ура, пятница!
Меню на сегодня:
2 ст. имбирного настоя
завтрак- каша овсяная, творог, 1 банан
перекус- кофе
2 ст.воды
обед- рыба, гречка, салат капустный
перекус - чай зеленый
ужин - творог, яблоко, груша
19.00- фитнес
кефир

Пришла с работы только в 18.30, быстро преоделась, побежала на фитнес, пришла попила кефир, вобщем ужин я пропустила, ну есть и не хочется, завтра вечер встречи одноклассников, не знаю что одеть, полный шкаф вещей , а одеть не чего. Вобщем перемерила все, не знаю