Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 21 авг 2025, 16:00


На страницу Пред.  1 ... 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28 ... 60  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Я стала мамой! нет сил вернуться в форму... ПОМОГИТЕ!!!
СообщениеДобавлено: 27 окт 2012, 14:13 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 ноя 2011, 12:05
Сообщений: 10982
Откуда: Хабаровский край, г. Комсомольск на Амуре
Награды: 53
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (2) за позитивность (1)
Абсолютный чемпион (2) Талантливый папарацци (2) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Дюймовочка (1) Сочинитель частушек (1) Самой энергичной (2) Мисс Улыбка (1)
Уютный дом (1) Творческая натура (2) Мастер слова (2) Мисс Снегурочка (1)
Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (1) 8 марта - творчество (1) Новобранец АДК (1)
За заслуги АДК (1) За заслуги в КАХА (1) Маленькие вещи (2) Худеющее лето (1)
Участник клуба Минус 60 (1) Креативные похудашки (1) Минус 30 килограмм (1) Крепкий орешек (2)
Благодарил (а): 1067 раз.
Поблагодарили: 1207 раз.

Дневник: ВСЕ ЛЮДИ КАК ЛЮДИ, А Я ВОЛШЕБНИЦА!!!!

Команда: №4"Милашки-постройняшки"
#77#77

_________________
#77

#77


За это сообщение автора УСПЕШНАЯ ДИВА поблагодарил: -Marina-(27 окт 2012, 18:31)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я стала мамой! нет сил вернуться в форму... ПОМОГИТЕ!!!
СообщениеДобавлено: 27 окт 2012, 19:21 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 ноя 2011, 22:49
Сообщений: 1172
Откуда: Москва-Харьков
Награды: 15
Орден славы 1 степени (2) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1)
В ожидании чуда (1) Детский фотоконкурс (1) Сочинитель частушек (1) Детский день Рождения (1)
Мисс Снегурочка (1) Симпатия конкурса (1) Маленькие вещи (1) Новогодняя снежинка (1)
Мое творческое достижение (1) Алый бант (1)
Благодарил (а): 209 раз.
Поблагодарили: 94 раз.

Дневник: Я все смогу, я все сумею!!!

Команда: Милашки-постройняшки
Итак борясь с чувством голода, да еще и муж сегодня на ночной работе (как назло)!!! лешила расказать о сегодняшнем дне.
Итак...
Новость №1: Вес сегодня 59,100 кг!!! :Yahoo!: Да здравствует заветная пятерочка!!! :Yahoo!: Отвес почти кг!!! :Yahoo!: Полная загадка для меня...

Задача: ЗАКРЕПИТЬ, УДЕРЖАТЬ!!!

По сегодняшнему меню:
Завтрак: 2 ржаных сухарика, 2 кусочка сыра Гауда, кофе с молоком и ложкой сахара.
Перекус: отсктствовал, т.к. позавтракала довольно поздно.
Обед: овощной салат (листья салата, помидор, огурец, редис), соль, заправлен лимонным соком, мюсли 4 ст.л. + йогурт 0,4 % 100 гр. (вот тут я и протупила мюсли то с цукатами и изюмом, а их вроде бы нельзя, я их по возможности выбрала, но немного таки съела, а то что выбрала-самая вкуснятина-выбросила в мусор. Я-ГЕРОЙ!)
Перекус: 4 чернослива.
Ужин: ризотто из смеси дикого и коричневого риса с соевым соусом и обощами (лук, морковь, сладкий перец, помидор)+специи для плова, приготовлен на воде.

Вот такой день.
Спорта сегодня не было, целый день по хрзяйству как белка в колесе (лучше любого спорта), не стала себя насиловать, тем более живот болит 1 день КД, зато была прогулка. Ну еще по плану самомасаж с мумиё.

Так теперь что бы не наесться вечером поделюсь с вами нашими фотками с летнего отдыха! :D

_________________
#77
Моя диета: японская диета


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я стала мамой! нет сил вернуться в форму... ПОМОГИТЕ!!!
СообщениеДобавлено: 27 окт 2012, 19:41 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 ноя 2011, 22:49
Сообщений: 1172
Откуда: Москва-Харьков
Награды: 15
Орден славы 1 степени (2) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1)
В ожидании чуда (1) Детский фотоконкурс (1) Сочинитель частушек (1) Детский день Рождения (1)
Мисс Снегурочка (1) Симпатия конкурса (1) Маленькие вещи (1) Новогодняя снежинка (1)
Мое творческое достижение (1) Алый бант (1)
Благодарил (а): 209 раз.
Поблагодарили: 94 раз.

Дневник: Я все смогу, я все сумею!!!

Команда: Милашки-постройняшки
Отдыхали мы с мужем и доцей в Крыму, есть там такой замечательный поселок Симеиз называется, славиться своим целебным воздухом, очень живописный и зеленый, очень любим это место, я там уже 3 раз отдыхаю.

Это моя Поля-ковбойка :)

#77

А это я в новом дорогущем купальнике (Бюстье) - подарок любимого мужа! Долго выбирали ракурс, я тут стройняшка получилось, ну и новое итальянское парео сыграло свою ВАЖНУЮ роль. :)

#77

А это мы с принцеской на валуне примостились:

#77

А это мы на экскурсии на вершине Ай-Петри (высота над уровнем моря 1234 м). Вершина покорена!!! :x

#77

Это там же, но в другой позе. :lol:

#77

А это там же на вершине мы нашли полянку с горными цветами, красота, очень такое люблю... :Rose: :buket:

#77

А это на пляже...Отдыхаю, дышу... Любуюсь на скалу Дива.

#77

А это мы в восточном ресторанчике отдыхаем вечером.

#77

А это на веранде гостиницы где мы жили. У подножья горы Кошка с видом на море. На завтра мидии по средимноморски моего приготовления. :!:

#77

А это крымские каны и я с ними. Вечерняя прогулка перед отъездом:


#77


Вот так мы замечательно отдыхали.

Ну все приступ голода поборола, побежала кормить доцю, мыть посуду, укладывать детенка и самой готовиться ко сну.

Всем спокойной ночи, а завтра ОТВЕСОВ!!!

_________________
#77
Моя диета: японская диета


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я стала мамой! нет сил вернуться в форму... ПОМОГИТЕ!!!
СообщениеДобавлено: 27 окт 2012, 20:15 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 ноя 2011, 21:05
Сообщений: 1220
Откуда: Ташкент
Награды: 7
Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1) Мастер слова (1)
Кубок ветерана ГП (1) Маленькие вещи (1) Мое творческое достижение (1)
Благодарил (а): 36 раз.
Поблагодарили: 106 раз.

Дневник: Я легка, грациозна и изящна
красотка Марина---ты супер выглядишь? :!:

_________________
  #77
 Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !  

Мои фото на стр 3,10,12,16,19,20,36


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я стала мамой! нет сил вернуться в форму... ПОМОГИТЕ!!!
СообщениеДобавлено: 28 окт 2012, 07:47 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 ноя 2011, 22:49
Сообщений: 1172
Откуда: Москва-Харьков
Награды: 15
Орден славы 1 степени (2) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1)
В ожидании чуда (1) Детский фотоконкурс (1) Сочинитель частушек (1) Детский день Рождения (1)
Мисс Снегурочка (1) Симпатия конкурса (1) Маленькие вещи (1) Новогодняя снежинка (1)
Мое творческое достижение (1) Алый бант (1)
Благодарил (а): 209 раз.
Поблагодарили: 94 раз.

Дневник: Я все смогу, я все сумею!!!

Команда: Милашки-постройняшки
О нас... Скромно и со вкусом...

Я - женщина, а значит я - актриса.
Во мне сто лиц и тысяча ролей.
Я - женщина, а значит я - царица,
Возлюбленная всех земных царей.
Я - женщина, а значит я - рабыня,
Познавшая соленый вкус обид.
Я - женщина, а значит я - пустыня,
Которая тебя испепелит.
Я - женщина, сильна я поневоле.
Но, знаешь, если жизнь - борьба,
Я - женщина, я слабая до боли...
Я - женщина, а значит я - судьба !
Я - женщина, я просто вспышка страсти.
Но мой удел - терпение и труд.
Я - женщина, я то большое счастье,
Которое совсем не берегут !
Я - женщина и этим я опасна.
Огонь и лед навек во мне одной.
Я - женщина, а значит я - прекрасна
С младенчества до старости седой.
Я - женщина и все дороги мира
Ведут ко мне, а не в какой-то Рим.
Я - женщина, я избранная Богом,
Хотя уже наказанная Им.



#77

_________________
#77
Моя диета: японская диета


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я стала мамой! нет сил вернуться в форму... ПОМОГИТЕ!!!
СообщениеДобавлено: 28 окт 2012, 12:19 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2011, 09:22
Сообщений: 5943
Награды: 17
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (2) Цветок форума (2) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
С вами я стала мамой! (1) Детский фотоконкурс (1) Кубок ветерана ГП (1) За заслуги в КАХА (1)
Гляжусь в тебя, как в зеркало (1) Маленькие вещи (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 220 раз.
Поблагодарили: 281 раз.

Дневник: Стройнеющая позитивная мамочка
Ой,Мариш ты такая красотка :crazy: тебе идет красная помада :crazy:
С пятерочкой на весах :Bravo: :Bravo:

_________________
#77

Либо Вы управляете Вашим днем, либо Ваш день будет управлять Вами.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я стала мамой! нет сил вернуться в форму... ПОМОГИТЕ!!!
СообщениеДобавлено: 28 окт 2012, 13:25 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 сен 2012, 10:57
Сообщений: 1836
Награды: 9
Город в котором я живу (1) Вперед новичок! (1) Орден ГП (1) Худеющее лето (2)
Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1) За участие в ГРД (2)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Тут мои достижения!:)

Команда: Команда №5 "Мы ЗА здоровое похудение!"
Маринка, фотографии замечательные. ты очень хорошо выглядишь. Не пойму куда тебе худеть, но если решила значит чувствуешь что нужно.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я стала мамой! нет сил вернуться в форму... ПОМОГИТЕ!!!
СообщениеДобавлено: 28 окт 2012, 13:54 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 ноя 2011, 15:14
Сообщений: 2970
Откуда: Украина, г.Горловка
Награды: 4
Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1)
Благодарил (а): 259 раз.
Поблагодарили: 98 раз.

Дневник: Даже упав, вновь решайся на взлет, Жизнь твои крылья не зря мастерила. Помни, что Бог никогда не дает Ноши, которая нам не по силам.
фотки суперские!!!! :!: :!: :!: Очень хорошо выглядишь!!!!

_________________
#77

#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Дети — главная радость в жизни… все остальное приходит и уходит…

ОШ - 33,5см
ОпГ - 80 см
ОТ - 72 см
ОЖ - 88 см
ОБ - 96 см


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я стала мамой! нет сил вернуться в форму... ПОМОГИТЕ!!!
СообщениеДобавлено: 29 окт 2012, 08:06 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 ноя 2011, 22:49
Сообщений: 1172
Откуда: Москва-Харьков
Награды: 15
Орден славы 1 степени (2) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1)
В ожидании чуда (1) Детский фотоконкурс (1) Сочинитель частушек (1) Детский день Рождения (1)
Мисс Снегурочка (1) Симпатия конкурса (1) Маленькие вещи (1) Новогодняя снежинка (1)
Мое творческое достижение (1) Алый бант (1)
Благодарил (а): 209 раз.
Поблагодарили: 94 раз.

Дневник: Я все смогу, я все сумею!!!

Команда: Милашки-постройняшки
Удача
Стройнеющая мамочка
Мурмявка
Гармония

Девченки, спасибо вам за комплименты и приятные слова. Настроение мне подняли на целый день! :oops:

Мурмявка
Худеть еще есть куда...Нужно же не забывать-это фото, и это самые удачные фото, пол сотни не удачных я удалила! :evil: Свет, ракурс, удачная поза - и вот уже минус 5-10 кг. Плюс одежда, конечно я скрываю свои недостатки, покупаю то, что меня стройнит.

_________________
#77
Моя диета: японская диета


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я стала мамой! нет сил вернуться в форму... ПОМОГИТЕ!!!
СообщениеДобавлено: 29 окт 2012, 08:18 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 ноя 2011, 22:49
Сообщений: 1172
Откуда: Москва-Харьков
Награды: 15
Орден славы 1 степени (2) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1)
В ожидании чуда (1) Детский фотоконкурс (1) Сочинитель частушек (1) Детский день Рождения (1)
Мисс Снегурочка (1) Симпатия конкурса (1) Маленькие вещи (1) Новогодняя снежинка (1)
Мое творческое достижение (1) Алый бант (1)
Благодарил (а): 209 раз.
Поблагодарили: 94 раз.

Дневник: Я все смогу, я все сумею!!!

Команда: Милашки-постройняшки
Теперь о вчерашнем дне...
Вчера я в зажорике целый день была, КД что ли повлияли. Лопала целый день, и вроде бы по правилам системы, но вот количество...ну и вечером немного нарушила. Менюшку вчерашнюю писать не буду, дабы ни кого не ужасать!!! :o
В общем-это уже прошлое!
Я естественно в привесе :) 59,700 кг.
Еще сегодня сделала замеры, была уверена что ушли объемы, я себе как бы подтянувшейся кажусь. Померялась ни см не ушло, очень странно! Чувствую себя похудевшей! Неужели самовнушение так работает или это легкость от нормального питания так влияет. В общем, чудеса! %)

И о планах на сегодня...
Буду исправлять свое плохое поведение. Сегодня умеренно кушаю и запланировала себе активный день! По-плану: пропылесосить, вытереть пыль, помыть полы, постирать, глажка, приготовить ужин, перемыть кучу посуды. Вот такой активный день домохозяйки. Ну и зарядка, скраб и мумие.
:x :x :x

По меню:
завтрак (уже был) мюсли 4 ст.л., йогурт 0,4 % 50 гр., кофе с молоком+ложка сахара, 2 квадратика черного шоколада
обед тефтеля, овощной салат с оливковым маслом
ужин дикий рис, салат из овощей с лимонным соком.

Постараюсь без перекусов, ну а если понадобиться, то съем чернослив, как раз кишечний простимулирую, а то что-то барохлит...

Ну вот и все на сегодня.
Пошла по гостям и отчитываться в Милашках.

Всем хорошей недели и удачного дня!!!

:) :) :)

_________________
#77
Моя диета: японская диета


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я стала мамой! нет сил вернуться в форму... ПОМОГИТЕ!!!
СообщениеДобавлено: 29 окт 2012, 08:35 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2011, 09:22
Сообщений: 5943
Награды: 17
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (2) Цветок форума (2) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
С вами я стала мамой! (1) Детский фотоконкурс (1) Кубок ветерана ГП (1) За заслуги в КАХА (1)
Гляжусь в тебя, как в зеркало (1) Маленькие вещи (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 220 раз.
Поблагодарили: 281 раз.

Дневник: Стройнеющая позитивная мамочка
доброе утро,Марин :Rose:
Хороший план на сегодня :!: :!:

_________________
#77

Либо Вы управляете Вашим днем, либо Ваш день будет управлять Вами.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я стала мамой! нет сил вернуться в форму... ПОМОГИТЕ!!!
СообщениеДобавлено: 29 окт 2012, 11:33 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 ноя 2011, 22:49
Сообщений: 1172
Откуда: Москва-Харьков
Награды: 15
Орден славы 1 степени (2) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1)
В ожидании чуда (1) Детский фотоконкурс (1) Сочинитель частушек (1) Детский день Рождения (1)
Мисс Снегурочка (1) Симпатия конкурса (1) Маленькие вещи (1) Новогодняя снежинка (1)
Мое творческое достижение (1) Алый бант (1)
Благодарил (а): 209 раз.
Поблагодарили: 94 раз.

Дневник: Я все смогу, я все сумею!!!

Команда: Милашки-постройняшки
Стройнеющая мамочка
Приветик!
Спасибо, буду стараться не сбиваться с курса!!!

_________________
#77
Моя диета: японская диета


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я стала мамой! нет сил вернуться в форму... ПОМОГИТЕ!!!
СообщениеДобавлено: 29 окт 2012, 21:29 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 сен 2012, 10:57
Сообщений: 1836
Награды: 9
Город в котором я живу (1) Вперед новичок! (1) Орден ГП (1) Худеющее лето (2)
Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1) За участие в ГРД (2)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Тут мои достижения!:)

Команда: Команда №5 "Мы ЗА здоровое похудение!"
-Marina-
-Marina- писал(а):
пол сотни не удачных я удалила! :evil: Свет, ракурс, удачная поза - и вот уже минус 5-10 кг. Плюс одежда, конечно я скрываю свои недостатки, покупаю то, что меня стройн


ну, мы все так делаем :oops:

-Marina- писал(а):
завтрак (уже был) мюсли 4 ст.л., йогурт 0,4 % 50 гр., кофе с молоком+ложка сахара, 2 квадратика черного шоколада
обед тефтеля, овощной салат с оливковым маслом
ужин дикий рис, салат из овощей с лимонным соком.


ну-ну :roll: и ты говоришь мне, что мое меню голодное!? :twisted:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я стала мамой! нет сил вернуться в форму... ПОМОГИТЕ!!!
СообщениеДобавлено: 30 окт 2012, 00:02 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 ноя 2011, 12:05
Сообщений: 10982
Откуда: Хабаровский край, г. Комсомольск на Амуре
Награды: 53
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (2) за позитивность (1)
Абсолютный чемпион (2) Талантливый папарацци (2) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Дюймовочка (1) Сочинитель частушек (1) Самой энергичной (2) Мисс Улыбка (1)
Уютный дом (1) Творческая натура (2) Мастер слова (2) Мисс Снегурочка (1)
Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (1) 8 марта - творчество (1) Новобранец АДК (1)
За заслуги АДК (1) За заслуги в КАХА (1) Маленькие вещи (2) Худеющее лето (1)
Участник клуба Минус 60 (1) Креативные похудашки (1) Минус 30 килограмм (1) Крепкий орешек (2)
Благодарил (а): 1067 раз.
Поблагодарили: 1207 раз.

Дневник: ВСЕ ЛЮДИ КАК ЛЮДИ, А Я ВОЛШЕБНИЦА!!!!

Команда: №4"Милашки-постройняшки"
#77

_________________
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я стала мамой! нет сил вернуться в форму... ПОМОГИТЕ!!!
СообщениеДобавлено: 30 окт 2012, 10:36 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 ноя 2011, 22:49
Сообщений: 1172
Откуда: Москва-Харьков
Награды: 15
Орден славы 1 степени (2) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1)
В ожидании чуда (1) Детский фотоконкурс (1) Сочинитель частушек (1) Детский день Рождения (1)
Мисс Снегурочка (1) Симпатия конкурса (1) Маленькие вещи (1) Новогодняя снежинка (1)
Мое творческое достижение (1) Алый бант (1)
Благодарил (а): 209 раз.
Поблагодарили: 94 раз.

Дневник: Я все смогу, я все сумею!!!

Команда: Милашки-постройняшки
Мурмявка
Ты знаешь, я уже тоже начинаю задумываться о своем меню. Я ведь пишу то что планирую, а по факту, вот уже 2 дня, свой план не выдерживаю. Наверное голодно, у меня просто жор какой-то. Ни о чем не могу думать кроме еды. Буду корректировать.

_________________
#77
Моя диета: японская диета


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 886 ]  На страницу Пред.  1 ... 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28 ... 60  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 34


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020