Вот и я думаю, надо ружжжё покупать и на охоту! Убить может и не убьешь никого, зато тааак набегаешься уже и есть не захочется
Ты смотрю часто пл. сырки полюбляешь, в России они вкусные? У нас практически все называются "продукт плавленый пастоподобный со вкусом сыра" или как-то так , такое дерьмо! , а те на которых написано что "сырок плавленный" тоже на плавленный сырок не похоже, просто не такой противный. Я у тебя в меню начиталась и захотела, съела и больше нет желания!! Может в больших городах и за большую цену и бывают плавленные но не у нас...хотя плавленое дерьмо тоже норм. стоит, если пересчитать на кг, то по цене как твердый не самый плохой получается Албаночка
а откуда ты знаешь что 60 гр или 80 и т.п.? заинтриговала прям))))

[/quote]
У нас в Кемерово очень вкусные! я вообще люблю сыр. обожаю просто. а так как утром перешла на овсянку. то и решила хотя бы днем есть любимый продукт. но наверное девочки правы. надо отказываться. в крайнем случае с утра только чуток и всё--НИЗЗЯЯ!!!

Дома у меня есть весы кухонные, а на работе я уже на глаз ориентируюсь. примерно конечно. но практически не ошибаюсь. дома проверяла....

Везееееет! Я мечтаю ощутить вкус НОРМАЛЬНОГО сырка)))

Ага, а я то думала что в столовке в меню пишут сколько грамм продукта приходится на порцию.

А иногда и пишут. кстати, ты точно подметила, я просто не всегда обращаю внимание, привыкла уже на глаз определять!

Всем приветище!!! Вчера весь день переосмысливала свое питание и решила, что мой желудок вполне привык к объему получаемой еды. так что можно и уменьшить слегка, чтобы к другому объему привыкал. Перекусы беру с собой на работу, сегодня СЫРОК не взяла, вместо него взяла морковищу большую, буду хрумкать.

Вчера была тренировка на фитнессе-просто жесть! Я вся взмокла, класс! Сегодня отвесище -400!!! Кайф! Мой вес 73,9. На радостях передвинула линеечку, постараюсь удержать вес!!!

Отчет за вчера:
завтрак: овсянка с бананом- как всегда!Полюбила я ее жутко, особенно с бананом-прелесть!
перекус: половинка плавленого сырка( последний раз!) , мандаринка. йогурт
Обед: Суп борщ)бульон) + котлетка рыбная. запеченая, чай
перекус: 15:45 апельсин+йогурт
Ужин: кусок запеченой телятины 100 гр+ листья салата-ВОДЫ много!

Ну и ФИТНЕСС потом!!!

Албаночка
замечательное меню!!!!!
и с отвесиком

Cпасибо Натаська!!! буду держать марку!!!

Сколько радостных слов в одном предложении!!! Поздравляю!!! Молодчинка!!!

Это точно!!! Движение - жизнь!!! особенно наша жизнь!!!

спасибочки!!! Это после того, как он почти неделю стоял!

Албаночка
приветик!!!



ура-ура-ура!!!
поздравляю!!!! да-да-да!!!! только вперед!!!!

ВСЕМ ДОБРОГО УТРА!!!! И ВСЕХ С ВЕСНОЙ!!!! УРА!!!!!!!! ДОЖИЛИ!!!!

Завтра у меня день рождения кстати.(не забудьте поздравить)

Отчет за вчера 29.02.12
ВЧЕРА ВЗЯЛА НА РАБОТУ КУсок курицы и целый день его щипала!

завтрак: 6:50 овсянка с бананом
9:40 курица чуток, 0,5 яблока
ОБЕД: 12:45 овощной суп-пюре+ фасоль отварная стручковая 80 гр.
14:35 курица, опять чуток, горстка отрубей, половина морковки
УЖИН: половина той же морковки, остатки курицы, йогурт активия, чуток отрубей.
Нагрузка: Дорожка 25 мин.,3 км. 200 м (250 кКал),, пресс, махи, обруч. Всего 45минут
Утром вес стабильный 73,9. приятно видеть цифру 73!!!

не ощипанную взяла???

Привет! Прям улыбнуло!!! Спасибо!!!

молодец