конечно любит так бы нехотел 2оих детей и вместе уже 12 лет я его с армии ждала год ( у нас год армия)А знает он меня с моих 14 лет а я его с его 17 но встречатся стали поже когда мне почти 16 было ему почти 19 и через пол года его в армию забрали.

так вся семя дома незнаю мешаются тут.я хотела ровно в 90кг фоткатся показатся

а когда 90 будет?

думаю скоро недельки 2 неболше надеюсь

И можно в любом весе каждую неделю фотки делать тоже стимулирует и разницу видно.

меня весы с отвесами стимулируют и подстегивают

мой с работы пришол пойду его ширбетом кормить

как выберусь на большой рынок где будет много весов тоже сопаставлю вес на несколько весов и куплю..

Подвинула линеечку-скинула пол кило.Главное что линеечка движется!
Сегодня на завтрак: овсяные хлопья на обезжиреном молоке и туда 1 ч л меда.
Обед будет запеченый фаршированый кабачек и салат.
Оставшееся время яблоки и чай пару ломтиков пармезана.
Физнагрузка велотренажор 40 минут.

привет
В твоем последнем рационе белка нет, ты же не хочешь худеть за счет своей мышечной массы, а не за счет жира.
А если не будет белка каждый день, то возможно будет так.

Успеха.

irma-petrova
привет с отвесиком тебя приятно ленеечку двигать правда?
а я тебя вспомнив севодня утром сфоткала себя попоже фотку у себя поставлю заходи посмотриш на ково я сейчас похожа

Почему нет?Кабачок фаршированый с курицей-это белок, молоко тоже белок и еще 3 грецких ореха за сегодня.

Щас зайду а то некогда было вот тлько сейчас смогла зайти..

irma-petrova
ты солнце необижайся я может часто про детей упоминаю и про усердие над собой.Ты очень сильная женшина ты пережила самое страшное, что может случится в нашей жизни и ты выстояла ето испытание,Конечно тежело себя в кучю собрать,веть твое утешение я так понимаю была еда и забивала слезы пивом с друзьями.Я тоже любила пивко и мне целый день нервы дети мотали а вечером раслаблялась таким образом.Главное поверить и почуствовать радость от тренировки и знать почему ты хочеш быть постройневшей,зачем именно тебе ето надо?Может и так неплохо живеш и непаришся неочем я так долго жила и не парилась пока не нашла другие приоритеты в жизни

Я ни на что не обижаюсь..все впорядке..Мне похудеть в первую очередь для здоровья нужно.У меня врачи нашли фиброму маленькую пока и сказали что есть шанс если я похудею она рассосет правда маленький шанс.Вообще это болячка от гормонального сбоя идет.

Сегодня с утра у меня был кошмар.Отвезла мужа на работу приехала домой.Как всегда включен бойлер(для душа) и включила стиралку стирать.Зашла в дом включила комп и комп чего то отключился.Я подошла счетчик работает, захожу в ванну а там полно дыма я в шоке смотрю розетка полыхает пламенем.Я с перепугу схватила полотенце и выдернула вместе с розетками и коробку с гнездами.Благо в счетчике стоит автомат его видно выбило а то меня бы током уже убило...Сегодня вербное свекруха ругает что я стиралку включила вот бог и наказал.Вызвала отца(он электрик) посмотрел сказал что тена в бойлере перемкнула, включила стиралку в переноску щас достирывает.Короче если б я позже забежала был бы пожар в доме.А у меня с перепуга в голове каша носилась по дому и не могла найти мобильник а потом нашла и с перепугу забыла как включить его твкаю по кнопкам а пальцы так трясутся что не попадают.Завтрака уже наверное не будет седня аппетит напрочь отбило..