Привет! Я тоже хочу такой график.


Ого, я и не слышала про такие. Надо изучить, а то может тоже стоит приобрести. Яб даже кабачков на зиму насушила что бы зимой вкуснющие супы-пюре варить.


Не дай Бог


Это наверно фотошоп, ведь ежи не едят яблоки, они хищники, питаются жуками и мышами


Как так? А чебуреки, шаурму? Я вот очень всё это к сожалению люблю, особенно домашнюю пиццу собственного приготовления!


Вот я тоже написала сначала этот вопрос в ответ на предыдущую цитату, а потом посчитала вопрос некорректным и стёрла


Так его стоит есть или нет и если да, то с чем можно? А то я калории не считаю и на всякий случай картошку исключила совсем. Но я её очень люблю.[/quote]

Одну вареную, или запеченую с салатиком очень даже можно. Если мелко порезать, это довольно много. Но такой салат нельзя заправлять маслом, лучше не заправлять сметаной. Или ничем - огурчики-помидорчики сок дают, или простоквашей, я недавно открыла, что если простоквашу посолить-поперчить, очень вкусно. Можно и без соли.

Эх, я тут умничаю, а у самой вес стоит.

Привет, отпускница! Летом только отдыхать и на зиму сил набираться! Тебе легко будет худеться дома? Или проще на работу ходя? Умничай, умничай, пожалуйста! Видела я твои фотки - имеешь полное право!

Одну не страшно, буду на обед практиковать иногда. Когда не будет рыбы или курицы.

Доброе утро! С началом отпуска!

#77 Ален, собралась куда? или тут на дачах будешь?

Спасибо!
Сегодня встала по будильнику, забыла выключить.
Так что первый отпускной день у меня длинный.
Еще три часа, а я уже успела поесть 4 раза и наесть 857 ккал,
два раза погулять, ну и зарядку тоже сделала.
Намеревалась дома порядок навести, но пока не начала.
Муж работает, как только у него выпадет время, куда-нибудь поедем.
Дачу я не люблю, если поеду, то это меня не слишком обрадует.

С ПЕРВЫМ ДНЕМ КАЙФА!!!!!!!


ОТРЫВАЕШЬСЯ?



С самого начала?! Отдохни пока....


Вот это дело!!!!! МОЛОДЦЫ!!!!

Самое смешное, что нет. Наоборот, очень себя ограничиваю.

да всё нормально, ещё 2 раза поешь и спать пора

Как бы не так, я уже поспала, на тихий час залегла.
Вот теперь проснулась, поужинала и отчитываюсь.
Зарядка, прогулка 5 км, меню
завтрак 07:30
Грейпфрут, 350.0×грамм
Всего за завтрак: 123 23 1 2
ланч 09:40
хлеб , 18.0×грамм
President плавленый сыр легкий, 3.0×грамм
Курага, 7.0×грамм,
чай
Всего за ланч: 67 17 0 2
обед 12:00
Хлеб 55.0×грамм
Яйцо вареное, 58.0×грамм
Помидоры , 75.0×грамм
Огурец, 114.0×грамм
крисп финн, 1.0×ломтик
President плавленый сыр легкий, 4.0×грамм
чай
Всего за обед: 288 37 9 14
полдник 14:40
форель, 106.0×грамм
Варенец 2.5% жирности, 300.0×грамм
Курага, 17.0×грамм
Всего за полдник: 379 28 16 31
ужин 18:10
Грейпфрут, 286.0×грамм
Всего за ужин: 100 19 1 2

Всего:
ККАЛ 957 УГЛЕВОДЫ 123 ЖИРЫ 27 БЕЛКИ 52

Ну вот тебе и поела 4 раза! А наела то всего ни чего! Как отдыхается?Тоже хочу!

Пять!
И три раза погуляла, сейчас только с последней прогулки пришла. Еще 3 км, за день восемь. Отвес, ты где? Как тебя еще заманить?