Наташа,привет!!!!Хороших незажорных выходных!!!!!

И я присоединяюсь по поводу незажорных выходных!

И водички пей побольше

так..... спокуха, Натаха!!!!!!!! привес уйдет!!!



молодчинка)

_/\Ен@_
МаруSя
Лёлёнка
Лена, Машуня, Леночка, привет мои хорошие





спасибо уж я то постараюсь


пью, Марусь, пью а толку



не, ну рано или поздно все равно уйдет просто хотелось бы побыстрее

отчитываюсь за вчера:
завтрак 08:00
[?] Рис, шлифованный, длиннозерный, обычный, сырой, обогащенный, 50.0×грамм 183 40 0 4
[?] Яйцо отварное, 50.0×грамм 79 0 6 6
[?] Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта), 42.0×грамм 84 17 1 3
[?] Молоко стерилизованное 3.5% жирности, 100.0×грамм 63 5 4 3
[?] Фетакса, 30.0×грамм 81 0 8 2
[?] ананас сушеный, 10.0×грамм 34 7 0 0
Всего за завтрак: 523 69 18 18
обед 13:00
[?] Печень жареная, 100.0×грамм 208 9 10 23
[?] Салат из цветной капусты. помидоров и зелени, 100.0×грамм 108 6 9 2
[?] Сливки пастеризованные 10.0% жирности, 40.0×грамм 48 2 4 1
Всего за обед: 364 17 23 25
ужин 17:00
[?] Йогурт сладкий 3.2% жирности, 400.0×грамм 348 34 13 20
[?] Дыня, 500.0×грамм 175 37 2 3
Всего за ужин: 523 71 14 23
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1410 156 55 67

Доброе субботнее утро!

Вес не порадовал, но в принципе ожидаемый, т.к. вчера ужин был поздний (в 9 вечера я налопалась дыни )

Вес 81,9 (0 отвеса, 0 привеса)
Сейчас собираюсь к сынуле в лагерь съездить. Будет у меня опять пешеая прогулка по лесу

да кстати,вот прошлую неделю пила я больше 2-х литров в день,результат вы знаете.На этой неделе пью мало,результата почти ноль

Сколько пьешь?Тебе надо выпивать литра 3 по-моему.Прямо бутылку ставишь на видное место и в течении дня прикладываешься к ней периодически.(Блииин,прям как-будто про водку )

А я вчера вечером удержалась.Ездили в Ленту,ну и мри как обычно вечером обжирались всякими вкуснятинками,а я посуду мыла И сегодня награда

Хочу в лес!!!!!

примерно 2 литра

не могу столько... хотя когда жара стояла я и больше выпивала


ты молодца



а я вчера после работы в Ашан ездила ну и в итоге вернулась уже около девяти вечера - голодная, ну и поела дыни. подумала, что дыню в любом случае надо есть отдельно, так что кроме воды никто не задержится

а поехала я в него, что бы купить ребенку костюм школьный. Видела рекламу (в Ашане), что с 8 августа будет распродажа школьных костюмов по 800 рублей - ну и поперлась... так там даже никто ни слухом ни духом... там один пиджак больше 800 рублей стоит блин, такие цены на костюмы, одуреть - меньше 2000 тыс. не могу найти. (нашла в Лидере по 700 руб. но он зеленый точнее серо-зеленый, ближе к болотному , боюсь мой откажется такой носить).


может меня мой организм завтра порадует .... сегодня все потребление пищи до 19-00...

Отчет за сегодня:
завтрак 08:00
[?] Каша овсяная, 60.0×грамм 65 9 2 2
[?] Масло сладко-сливочное несоленое, 5.0×грамм 37 0 4 0
[?] Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта), 20.0×грамм 40 8 0 1
[?] Сыр Российский, 15.0×грамм 55 0 4 3
[?] Сладости, халва, без примесей, 22.0×грамм 103 13 5 3
Всего за завтрак: 301 31 16 9
обед 13:00
[?] колбаса п/к Фантазия, 22.0×грамм 75 0 7 2
[?] Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта), 60.0×грамм 121 24 1 4
[?] Борщ из свежей капусты и картофеля, 350.0×грамм 126 19 4 4
[?] морской коктейль, 100.0×грамм 55 0 2 10
[?] ананас сушеный, 10.0×грамм 34 7 0 0
[?] имбирь в сахаре, 12.0×грамм 36 9 0 0
Всего за обед: 446 58 13 20
полдник 15:00
[?] Помидоры (томаты грунтовые), 200.0×грамм 48 8 0 2
Всего за полдник: 48 8 0 2
ужин 17:00
[?] Сыр Российский, 20.0×грамм 73 0 6 5
[?] Хлебцы-Молодцы, 7.0×грамм 21 4 0 1
[?] Арбуз, необработанный, 1000.0×грамм 300 76 2 6
Всего за ужин: 393 79 8 11
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1188 176 37 43

Наташа,а что у вас в школе форма,прямо обязательно костюм нужен?А если просто рубашка с брюками,а зимой джемпер с v-образным вырезом на рубашку.Я Вите даже такой типа двойки покупала,очень солидно и красиво смотрится.

у нас гимназия и костюм -обязаловка

А у китайцев не смотришь?

это на оптовке?

Ага

нет, еще не была... надо съездить. может завтра сгоняю

Ну у тебя времени то уже немного осталось,надо ехать