у мамы такой же, вот только она почему-то не занимается и он почти новый стоит.

ну да, педальки тяжело нажимаються, но их можно по-моему регулировать.
Весчь полезная потом расскажешь как и что?

Привыкнешь, у меня был такой, хорошая штука, но не для венозных ног, пришлось отдать дочери. А то что отвесики маленькие, так и должно быть.Почитай людей, к-е здесь не по первому разу. Все, кто проходил повторный похудательный курс, обращали внимание на это. Куда торопиться -то? Сама знаешь, то, что быстро убежало, вернется и не одно, товарищей приведет. А зачем нам лишние кг? Мы и своими можем поделиться.

а ты его себе забери,я сегодня уже опробывала, понравилось, нагрузка не слабая такая, тяжело для первого раза.
Но,надеюсь


У меня вроде вен нет.

Да,наверное, это так.Вот и отвесы после РД у меня не такие уже как раньше. Но и совсем медленно худеть не хочется,могу заскучать и бросить.

Да что-то очереди из тех, с кем можно поделиться не видать,все хотят быть тонкими и звонкими

Теперь по питанию.К вечеру тяжело было,не дотянула до 6-ти часового ужина,прям припёрло поесть.В 17-15 я уже налопалась много чем.В 19-30 были 2 сырника. На весах вечером на 1200г больше,чем утром
Вот моё питание
#77


В 9 часу вечера оделась по спортивному и пошла на эту платформу.За 17 мин занятий сделала 1000 шагов,иногда останавливалась передохнуть,сердце прям выпрыгивало. Мерила пульс,120 уд.в мин.Для моего возраста от 100-130 нужно,чтоб калории слетали.
Не знаю,врёт ли там счётчик или нет,но показал что 140 калорий сожгла. Ваще интересно пока,я под телек(муз.канал) шагала.Там,кстати,ещё приделан эспандер,можно одновременно и ноги и руки качать.

мурена у меня такое ощущение, что ты завтра еще отвесишь, не смотря на твой плотный ужин.

Наоборот привешу!!! Весь вечер жажда мучает, на ночь глядя много зелёного чая выпила и всё равно пить хочу .Что ж такое солёное было? Спаржа? Сыр?
Одно успокаивает,что это будет вода.

#77

ПРИВЕТИК, ЛАРОЧКА...
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
У МЕНЯ ТОЖЕ ТАКОЙ ЖЕ... Я НА НЕМ 100 ШАГОВ ДЕЛАЮ, И ВСЕ...
ЭТИ ОЧЕНЬ ТУГИЕ, ЗА СЧЕТ СОБСТВЕННОГО ВЕСА ШАГАЕШЬ, А ВОТ ТЕ, ЧТО ПО ТЕЛЕКУ ПОКАЗЫВАЮТ С РУКОЯТКАМИ, НА ТЕХ ХОТЬ ЧАС ХОДИ, НО ОНИ ОЧЕНЬ ДОРОГИЕ ЗА СЧЕТ ЭТОГО...

Lucky_Lou,привет!

я заметила, что идут легче,если становиться чуть назад. И ваще, вроде они регулируются,нужно тросик ослабить. А с другой стороны, если легко будет,то и толк небольшой,с тугостью-то я хорошенько пропотела и сердце билось как у зайца.

мурена приветики!!!
Ну как дела? Мышицы после степпера не болят?

привет!

На удивление-нет!

Всё что ушло за РД,сегодня вернулось! Даже линейку не пришлось двигать.Меня это начинает напрягать!
Спала долго,встала,позавтракала и ломанулась пешком в торговый центр(далековато) и вот только не так давно вернулась.
Обед состоялся в 15-30.Что-то я перебрала .Да ещё 80г виски хлопнула с мороза
На ужин не более 300 кк остаётся.Не знаю,наверное,не уложусь опять.

обидно я наверное пока разгрузы не буду практиковать, пусть по чуть-чуть так уходит, у кого то прочитала, что разгрузами замедляешь метаболизм и лучше читинговать, чем разгружаться. Вот так

Ну,не знаю,я без них совсем пропаду
Отчёт. Ужин только фруктами. Поспала. Сейчас пойду, потопаю
#77

Ну,вот уже и потопала, 20 мин выдержала.Нужно занятия переносить на день, а то опять жажда мучает, а на ночь напиваться как-то...

С НАСТУПАЮЩИМ КИТАЙСКИМ НОВЫМ ГОДОМ!!!
#77
смирись мой друг. Ты ж нагрузку влупила и хочешь чтобы вес уходил сразу. И пить поэтому хочется+мышцы какие-никакие растут.Это в любом случае хорошо,но будь готова что уходить будет дольше.зато по идее и возвращаться не должен так быстро.Держись!! все равно мы его добьем

мурена привет!!!
интересно, как вес?
Смотрю у тебя на ужин фрукты-это же сахар в чистом виде я стараюсь (когда худею ) есть их до 14.00. Меняй фрукты на овощи

slimmer
П@р@ллелb
привет!

Утром, до "белого друга", вес такой же,как предыдущие 2 дня, а потом уже поздно было взвешиваться, т.к. позавтракала.

П@р@ллелb, да это понятно, но лучше, чем я б всякого г... наелась.

Кажется,что совсем не уходит, но я проанализировала: за 2 недели(с 8 января этим вплотную занимаюсь) я убрала новогодний привес( почти 3 кг) и обмерилась сегодня,на 1 см уменьшилась везде.

Дак - это же ЗДОРОВО!!! Привыкает организма к новому старому весу (прям как про новый год )