Выходные это трагедия для веса, но кайф для настроения. У меня тож так...тяжело держаться, эх...ну а что делать?...надо-надо...

Оля, привет!
я только последнюю страничку просмотрела, увидела что муж твой злодей, а ты искушённая жена))))
Ничего...прорвёмся, не сорок первый...будет у тебя 65 и меньше !!!

Минусик, доброе утречко!!! как дела твои сегодня?

Хочу похудеть, Настырная, С_нежная, приветик!





Надеюсь и очень жду! А у тебя цифирь красивая!!! Молодец!!! Мне во время подготовки не удавалось держаться... наверное потому что ты все равно сама готовишь, а мне готовил муж Здорово! Так держать!


Доброе!

С утра 67,8 (-400 от вчерашнего) неплохо... Сегодня по плану фитнес, завтра РД на МЧ

Вчерашний отчет:
#77
В общем-то неплохо... Пришла с работы, взвесилась - 67,9 было ... Но свекровь испекла вкуснючик пирожки... Съела и не зря - к утру уже ничиво не осталось Ночью чтоли трескали

Скачала книгу Ковалькова, сейчас часть напечатаю, буду почитывать... Мотивироваться надобно как следует

Всем хорошего дня!!!

З. Ы. Чего-то не прет меня сегодня печатать, только читаю всех

Натуся, как скажет, так скажет!
Мой будующий муж временами ничего не поминает, то после работы я прихожу жутко голодная и налегаю на овощной салат и хомачу его, то абсолютно ничего не хочу есть, от всего отказываюсь и пью зеленый чай с молоком!
Просто я стараюсь не акцентировать и самой не акцентироваться на своем похудании, типо это так и надо здоровый образ жизни вести!!!

Доброе утро, Минусик!



ого, а правда, когда успели?



а что за книжка? это для мотивации?? можно мне информации о ней



я тоже никому кроме парня и родителей не сказала, что худею, мне как-то неудобно это говорить да и вообще, зачем?!

удачного дня!!

Минусик
Хорошего дня!

как называется?

У меня только муж и мама знают... остальные просто видят изменения
А муж, он вообще меня поддерживает во всем... Я не акцентирую, просто он наблюдает мои ежеутрениие прыгания на весы - как уж тут утаишь

Свекр и брат мужа на работу к 7 собираются, вот все пирожки и слопали наверное



сарафанное радио работает!
Девочки нарыли сайт , я ссылку кидаю, читайте http://www.diet-clinic.ru/... там же и книгу можно скачать ... а рассуждения про него почитайте у Мальвины в дневнике на последних страницах - там Натуля про него рассказывала

Минусик
Олик, привет!
Напяливаю спортивную форму и решила тебя почитать

Скромничаешь, да? Это же замечательный отвесик




Уррррааааа! Заработало!!!!! Читать обязательно ВСЮ, даже если покажется нудно, потому как в этой нудной части подробненько расписано, почему нужно питаться полноценно, там про белки-жиры-углеводы, про каждую аминокислоту, витамин и микроэлемент... Сложно, но понять надо! В этом кроется истина, как вес сбросить и потом легко его удерживать Нехватка буквально одного компонента пищи может вызывать внезапные приступы обжорства. Нам кажется, что все из-за нехватки силы воли или депрессии, а это всего лишь ХИМИЯ!!! Причем, депрессия - это ТОЖЕ ХИМИЯ! Нехватка серотонина вызывает ухудшение настроения, подавленность. А серотонин не вырабатывается, потому что для его синтеза нужна какая-то аминокислота. А эта аминокислота в организме не продуцируется и ее можно получить только, допустим, из ядер кедрового ореха... Вот так цепь химических реакций приводит к приезду дяди Жоры

Оля, привет! Рациончик хорошенький, молодец! Завтрак смотрю у тебя по БЖУК очень скромный, я так сёдня назавтракала на 616 К...не хило...!))
Форум взялся за вумные книги, читайте девочки, будете просвещёнными, меня потом научите

Приветик,Оленька!
Соскучилась по тебе!


И я залюбовалась твоим рациончиком

Я бы тож,наверное, увидела...изменения... Когда покажешься? Помнится-собиралась приехать

Привет, дорогая!!! А я и сегодня пойду... Уже и с работой ок... Начальник заболел

как сказать... бОльше хотю... бОльше... Обидно просто... Я ж была и 64,2 ... а сейчас... вот и не радуюсь особо... а надо было бы...



ок... буду читать... Для меня вообще было и есть загадкой всякие обменные процессы... переработка пищи и т.п. МоШт умнее стану ... А то вы как про всякие гликогены разговаривать начинаете, я убегаю, ибо ничивонепонимаю

Стараюсь... уже опять второй день стараюсь пишу, а самой смешно...

ничивосебе... мне этих 100 гр творога+100 банана+50кефира до отвала наесться

конечно!!!!! еслди совсем крыши не посносит Рада тебе, Светик!!! Гляжу, медальков то у тебя сколько !!! Я тоже хочу!!!

Поздравляю, умничка

Держи ягодок
#77

Лайли, ой спасибо!!! У вас уже клубника наверное вовсю продается... у нас только начинает краснеть - вот скоро объемся Обожаю ее... А слева внизу чей-то? Шоколад чтоли?

Очень кстати он приболел (дай бог ему здоровья )
Будет! БУДЕТ!!!

Адназначна! Для общего развития не помешает