Олька, спряталась, думала, я не замечу что у тебя сегодня годовщина?


ПОЗДРАВЛЯЮ С ГОДОВЩИНОЙ!!!!!!!

#77

Я тебя ЛЮ:)

Лайли, complimenty:), С_нежная, Mukazyawa, Настырная, Kisania, привет, дорогие!!!


А в этом нет ничего удивительного, потому что я с треньки пришла днем, в поужинать то охота И чаю попить... Так что, все нормально, видимо, воды много выпарилось во время тренировки.

Скоро и у тебя, дорогуша будет корона с брульянтами

Да что-то поднадоела она мне ... Вот я в след субботу на свадьбу еду, оттудова покажусь


Нет, что ты... От массажа спины? Мне сегодня все объяснили. Когда начинаешь заниматься регулярно, надо месяца 2 ждать, чтобы организм адаптировался

Это скорее отеки... Ну и замериться бы надо...

Спасибо!!! Спасибо всем голосовавшим!!!

Спасибо!!! Тута я

Спасибочки, дорогая!!!

Итак, сегодня с утра 67,4...
Напишу как питание:
Завтрак - ложка макарон, две овощей тушеных и 2 печени тушеной.
Обед - овощи и печень по ложке, кефир
Ужин - см. обед

Сегодня была на тренировке для ног - прикольно... оЧучаются мышцы
На этой неделе получилось 4 тренировки
пн - функционалка, вт - core, ср - огород , чт - для ног, пт - верхняя чась туловища...

Сегодня у тренера все спросила, она говорит, что нужно терпеть и ждать, не бросать ... Кстати, сказала, что во время КД надо "облегчать" рацион... Хотя бы стараться - овощи и каши У меня как раз скоро, надо попробовать

Гляжу медальков у меян стало много здорово!!!

Всем хорошего вечера!!!

З. Ы. Пока муж спит, пробегу по дневничкам

Минусик
вес вроде пошел вниз это вери гуд в твоей тренировочной неделе больше всего поравилось-огород

Олечка, с годовщиной тебя, мой хороший человек! За это время ты много достигла в работе над собой, и очень понравилась мне! Я желаю добиться тебе своей цели!

complimenty:), Настырная, приветик!!!

ТТТ

А мне это меньше всего нравится

Спасибо, Светик!!! Я тебя тоже полюбила

Итак, сегодня с утра 67,0 (на самом деле было 67,2, но это после завтрака, поэтому считаю, что до него было ровно )

Сейчас сделала последний сеанс массажа спинки здорово так...
Скоро на фитнес побегу, сегодня тренировка для мыщц рук и груди... Эх, честно сказать, смущает меня мой задор ... Надеюсь, что не сдуюсь

А еще мне вчера тренер напомнила о дробном питании... Я сразу вспомнила Натулю... Вот второй день пытаюсь питаться маленькими порциями и часто

Всем желаю хорошего денечка!!! Всех люблю!!!

Минусик, доброго утра!


А у меня с утра сегодня 67,1 Мы с тобой одного веса

Очень радует, что ты активно спортом стала заниматься! Не переживай, что так часто. Потом когда подустанешь, походи на что-нибудь спокойное. Мне когда все силовые надоедают, я начинаю ходить на йогу, танцы, плавание. Занятия спортом тоже цикличны, есть спады и подъемы, это нормально.

Минусик, привет!!! какая у тебя программа здоровская!!! и тренер еще напоминает что то... наеврно дорогой клуб? сколько платишь?

Алка Фиалка, С_нежная, приветик!!!

я вчера тренеру жаловалась, что вес не идет вниз... Она говорит не пугаться, а ждать... Жду... Хотя я уверена, что ты по замерам точно меньше меня

Спасибо!!! Я и сама рада!!! Сейчас сжу, ножки болят после вчерашней тренировки, а приятно

И я так подумала, а на след неделе Кд, немного сбавлю темп... Так и получится

В сравнении с тем, что есть у нас в городе, клуб мой недорогой. Годовая карта с неограниченным посещением 17 тыс стоила. Я в декабре прошлого года покупала. А вообще, у нас есть и более дорогие клубы, но там больше услуг. бассейн например или батуты, скалодром... Батуты и скалодром я бы попробовала, но точно не сейчас, т.к. слабовата еще... А бассейн меня вообще не интересует. Поэтоум мой клуб мне нравится. Только одна проблема - парковка При этом есть оин большой плюс - близко к работе. Поэтому его и выбрала, собственно. На след год карту покупать буду, но в этот клуб или другой - пока не решила. Подумаю об этом позже

Минусик
Ольчик, привет!
Ба! Да у тебя тут годовщина!!!! Поздравляю! Поздравляю! Желаю и дальше нести на форум свой юмор и позитив И делиться им с нами!

Вот так, значит И в чем же причина твоих смущений? Когда-то же надо начинать быть серьезной, вот сейчас - самое время!!!! Ведь второй год ужо размочила Пора, Оля! Пора браться за себя!

Оля, привет!

ну вобщем-то что могу добавить? АМИНЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Натуля, Настырная, привет, дорогие!!!
Доброе утро, форум!!!


Спасибо!!! Наташ, только я реально понимаю, что я не сделала все, что смогла бы сделать Ну а с другой стороны, я рада даже тому, что постройнела на эти 11 кг, ну а больше всего тому, что узнала столько замечательных людей даже с некоторыми встретилась...


А я думала, что взялась за себя год назад Поняла, девочки, усе поняла... Такой мягонький пендУлечек вышел Спасибо!

Итак, я наконец на работе (отпуск закончился! )... Надеюсь, все будет хорошо, а это значит, что я буду появляться чаще!

Итак, о баранах... Вес 67,1 (Настырная, нога в ногу прям идем )

В остальном все хорошо вроде.
Сестра моя поправляется, но результат лечения пока неизвестен - снимок ГМ повторно еще не делали, ждем. По их больничным нормам в конце этой-начале след недели должны выписать. Правда говорит, что голова все же побаливает и ухо плоховато слышит

В субботу были с мужем в деревне. Ну как же он меня с этими шашлыками замучил... мяса ему подавай
Воскресенье провела в поисках платья к субботнему торжеству - ура! Я купила платье голубого цвета . Картинки в нете не нашла, поэтому ждите фото с события Вчера купила бижутерию. Правда, сомневаюсь не много, но думаю, что менять уже ничего не стану, одену то, что купила.

Всем хорошего дня!!!

Оль, привет!
С покупочкой тебя - теперь вся из себя красявишная будешь Интересно-интересно посмотреть

А ты чего против шашлыков имеешь? Ешь их без соусов и с овощами и будет тебе счастье

Оля, привет!
Я вот понимаю твоего мужа, шашлы-ы-ык...очень хочу, а мужчина и мясо - это гармонично)))
оля, а когда платьешко вылодишь посмотреть?

Jagodka, Настырная, привет гостям!!!



Так свадьба в субботу. Выходит, что в лучшем случае в понедельник, а в худшем в конце недели думаю



Да я согласна! Просто он обожает его готовить. И я тоже. Но загвоздка в том, что у нас всегда поздно это дело получается, часам к 10-11 вечера... По-хорошему, уж какие тут овощи... Спать пора
В этот раз муж выяснил тайну - оказалось, что я отлично разделываю и замачиваю мясо ... А я никогда этим не занималась, он у нас главный по шашлыкам. А в этот раз работал, совсем некогда, вот я и занялась. Люблю, люблю мужа. И шашлык Но вот еще бы кушать его хотя бы в районе 19-20 часов. Вот вообще красота была бы

Всем спокойной ночи!!!

Всем привет!!!

С утра 67,0

Сегодня хочу приготовить вот эту штуку, только я еще наверное баклажан туда возьму :