Маша, привет Прочла твой дневник полностью, какая же ты умничка!!! Только вот фото так и не увидела Обустраивайся там скорее!!! Я, кстати, тоже на ДД какое-то время сидела, но не мясоед, не для меня это. А как вспомню кексы с сахзамом, так аж дурно Но если тебе подходит... А вообще буду ждать конечно, когда ты на ПП вернешься. Забегай в гости

Всем доброе утро))) Простите, вчера вообще было не до дневника. Я приехала домой около 9 и вырубилась без задних ног))) зато проснулась в 8 ура, бодра и весела))
В комнатке устроилась, теперь там снова воцарил уют и красота))

на утро вес 74,9 УРА!!!! Еще совсем чуть чуть и будет стройное тело))) Я уже прям жду когда же я смогу пойти в магазин и выбрать себе 38 размер Ведь это должно случиться)))))

Завтра я уезжаю в общагу, уже на учебу)) Мне, слава богу, соседка отдала свои весы. Только они механические, но показывают точно))) Буду вставать чисто для того чтоб не видеть цифру больше 75. Если там будет ниже, значит все нормально))))

хорошо держали))))) увидела



я тоже через пад сижу, вроде экран по-больше чем телефон, а отвечать так же неудобно( Только если просто текст писать))))


Наташ, спасибо за поддержку))))






Спасибо Вам))))))



привет


а мне пока стыдно показать свое тело((( Вот будет -10, сделаю коллаж))))



а по мне нормально))) Мы с мамой эксперементируем, нашли шикарный рецепт кексиков, теперь их вечно делаем на норму))) я думаю мне эта диета подходит, тк я худею)))
А сколько ты сидела?? Сколько тогда скинула???



у меня 2ой этап до нг длиться должен, как линейка показывает)))

Итоги за вчерашний день)) Ела я вчера мало, тк времени на поесть не особо было))
Был первый БО (овощной день)
завтрак(7.30): 2 дюхлеба с рыбкой и огурцом, чай
перекус(12ч): кола лайт, 4 кексика
обед(16ч): 3 куроноги и краб.палки, кола лайт
ужин(20.30ч): борщ

на ночь глядя поела борщика вкусного))))
но отвес есть, слава богу)))

sanmaria
привет рада что отвешиваеш пока есть избыточный вес отвесы веселее идут потом сложнее но тоже идут если нежирно питатся

Привет не хочу пока думать о плохом))))

Вот и увидила 74, скоро те медальку вручим за минус 5 кг

Ну, думаю, если ты мой дневник читала, то точнее меня знаешь. Я точно не помню, но недели две, не больше. Отвесы были, 2-3 кг скинула, но вернулись они мгновенно! А причина в том, что на белке моментом уходит вода, а за ней следом - мышцы. Еще огромный минус - нагрузка на почки и очень низкое количество жиров. Не подумай, что я против ДД, но я очень досконально изучила все нюансы. Во-первых, БОЛЬШИНСТВО диетологов называют ДД самой вредной диетой из всех. Во-вторых, большей частью вся эта заваруха преследует цель обогащения, это уже целая индустрия с миллионным оборотом (добавки, заменители, книги и т.д. ). В третьих, в 80% случаев после окончания диеты вес возвращаться. Даже при соблюдении определенных ограничений. По большому счету такое белковое питание применяется атлетами и спортсменами для "сушки" - максимальном снижении процента жира перед соревнованиями. Но такое питание применяется строго в ограниченный период времени,т.к. вредно в любом случае. Но это сугубо мое мнение. Я тебя не отговариваю, просто во всем хороша мера.

да уже прочитала))
да ты просто не мясоед)) по мне нормально, кушаю умеренно, мясо люблю)))
на сладкое не тянет, тк часто ем йогурты, да кексики (меня сахзам не напрягает).
ну в общем, мне вроде подходит)))))
но я всего то сижу 18 дней на диете, а уже такие результаты)))

девочки, простите, теперь я маму собираю в командировку))))
помогаю с вещами)

Привет, поздравляю с отвесом! О...еще немного и ты с медалью!! Молодец!!!

Привет поздравляю с отвесом, каждый подбирает диету под себя, на моей тоже все не понимают как можно сидеть, а мне хорошо

Мы до сих не собрали маму!!! Паника, завтра еще надо доготовить еды, тк при нашем питании в ресторане не поешь особо. Те же отруби. Мы делаем хлеб из них, чтоб лопать с колбасой)))

Сейчас на весах 75,7( Может из-за того что овощной день, а может кура-гриль помешала( Посмотрим что будет завтра

Отчет за день:
завтрак(9ч): 2 дюхлеба с колбасой и рыбой, огурец, чай
перекус(12ч): капустный пирог, кола лайт
обед(14.30): капустный пирог, йогурт
полдник(17ч): борщ, совсем чуть рыбки, краб.палки
ужин(20ч): 2 куроноги гриль. С парнем прощальных вечер был. Он суши ел, а я куро-гриль)))

Завтра делаю замер объемов, но выложу их только к вечеру, тк ноут в Питере уже, а там excel лист сделан уже)

Я такая дурашка, я увезла в Питер столько рубашек своих, а теперь сижу и мучаюсь, а они на меня налезут? В чем я в первый день пойду то?? В общем капец полный)))))

Всем сладких, мы дальше пошли готовить))) Простите, по гостям завтра вечером пройдусь. Уже сидя в общаге, там меня вряд ли кто потревожит)))))

еще совсем чуть-чуть))) Надеюсь в след в сб, когда встану на электронные весы, увижу, хотя бы, меньше 74,5))))) А это уже будет -5)