pantera120
Привет)
Зашла познакомиться
Я тоже в пятой команде, добро пожаловать к нам
Я вот смотрю ты с путем к стройности не можешь разобраться, обрати внимание на "систему -60" Миримановой. Ее фишка в том что до 12 можно кушать все, а потом уже определенные продукты но список довольно обширный, и ничего не есть после 18. Ну хотя бы не есть после 19 для начала. Я считаю что это вообще залог успеха, если научишься не кушать вечером то это будет уже большим шагом который обязательно даст результат. О системе можно почитать прям тут на форуме в разделе диет, там даже книжку скачать можно. Попробуй

Привет Катариос
да я уже все перепробовала, если честно...не зря же аж 96 вешу.
Я сплю примерно до двух дня, но нет точного времени, поэтому часов в 8 вечера у меня только обед, еше даже не ужин...Ночью бодрствовать и не есть просто не реально, так же не реально как есть когда спишь, то есть днем...

Сейчас действительно стараюсь много пить, чтобы меньше вмешалась, так как иначе не знаю как оградить себя от обжорства...нету чувства сытости, и даже когда вроде как и есть, все равно такая потребность жрать ,что ну просто до истерики дойдет, если не будет еды дома, побегу на заправку...
Но конечно же я найду свой путь.
Седня ночью составила себе предложение с обрашением к моему подсознанию, одна знакомая говорит, что каждое утро когда с собакой гуляла твердила это обрашение, и за пол года на 16 кг похудела, ровно столько сколько хотела, хотела быть 65 кг их и получила. И ничего особого не делала, организм сам все сделал...буду и это пробовать

Привет Мне удалось скинуть вес с 89 до сегодняшнего веса путем исключения всего лишь углеводов. Попробуй, может, тебе это подойдет.

Сжигатели жира, может подобные есть и у вас в магазинах спортивного питания.
http://www.sportvita.ru/product_645.html

http://www.megasila.ru/index.php?productID=608

спасибо. Посмотрела в интернете где можно достать,
похоже в Германии в магазинах такого нет, где-то заказывать надо, цена 50 евро и выше. Чет я испугалась..боюсь угробить себя этим всем...

Сейчас была в бассейне, Чисто гордилась собой, что смогла пойти. Настроение было абалденное, но по дороге домой, какой-то парень по пути прибился, хотел со мной познакомится. Ему 22 года всего было и как он на меня смотрел...с ног до головы осматривал и оценивал...мне так муторно стало, во первых потому что я почувствовала себя старухой рядом с ним, и потому что в последнее время уже несколько случаев таких было, что 21-22-летние со мной вместе хотят быть, даже пытаются чет там доказать, что они уже совсем взрослые, но я себя такой старой рядом с ними чувствую, во вторых, они все стройные и когда они смотрят на мою "фигуру", я особенно осознаю насколько я жирная.

Короче ретировалась я от него в китайский ресторан, заказала себе любимый номер 18 и хорошенько нажралась.

Ну я вообще в отпаде , тебе надо под такой график подстраиваться индивидуально, не подстраиваясь под остальных

Я в ауте
Ты худеть собираешься или как? Ну зачем скажи мне после спорта, после потраченных калорий всё скидывать коту под хвост и наедаться?

а они мне еше крабные чипсы в придачу дали...

пойду утоплюсь в ванне...

Нет, подруга, так не пойдет,
давай ка бери себя в руки!

ok вытераю сопли

эх...чет я все наоборот делаю, решила ведь не вставать на весы до понедельника...но так не терпиться...мне так легко, что кажется я похудела, не смотря на 18- йномер...пойду встану...

95,4

ааа...угараю с линеечки! че пишет то! че пишееет!!! 0,599999999

Имбирный чай при простуде - верное средство, помогающее быстрее выздороветь. Имбирь облегчит отделение слизи, успокоит кашель, а от горячей жидкости пройдет раздражение в горле.
Рецепт приготовления имбирного чая: на 0,5 литра воды Вам понадобится:
1. Свежий корень имбиря (3-4 см). Имбирь в порошке брать не рекомендуется, та как чай получается не таким вкусным и мутным.
2. Кардамон - 2 стручка
3. Щепотка корицы (по желанию)
4. чайная ложка зеленого чая без добавок
5. 3 ч. лож. цветочного меда (можно и больше)
6. Гвоздика (по желанию)
7. пол-лимона
Завариваем зеленый чай как обычно и настаиваем 5 минут, затем процеживаем. Чай (без чаинок) выливаем в кастрюлю из нержавейки, добавляем кардамон, мелко порубленный корень имбиря, корицу, гвоздику. Доводим до кипения. На маленьком огне варим еще минут 20. Затем добавляем мед и лимон (сначала выжимаем из него сок, а потом бросаем в кастрюлю остатки лимона вместе со шкуркой). Варим минут 5. Выключаем огонь и настаиваем чай минут 15 - 20. Затем через ситечко переливаем чай из кастрюли в удобную емкость. Чай можно пить как холодным, так и горячим. По желанию можно добавить свежую мелко порубленную мяту. Имбирный чай должен получиться янтарно-желтого цвета.
Такой чай очень полезен: он не только обладает приятным свежим вкусом и ароматом, но и помогает при кашле, бодрит. Имбирь известный антиоксидант, поэтому употребление чашечки такого чая в день может рассматриваться как элемент борьбы за чистую сияющую кожу без морщин и крепкое здоровье в любом возрасте.
Имбирный чай для похудения
Чайную ложку измельченного корня имбиря залить стаканом кипятка, добавить чайную ложку меда и дольку лимона. Этот напиток включает в себя три вкуса - острый, кислый и сладкий и показан тем, у кого в организме все течет медленно и только жир накапливается быстро.
Корневища имбиря содержат эфирное масло, основные компоненты которого: гингерол и шогаол - вещества, придающие имбирю его пряный, жгучий вкус. Оба вещества усиливают кровоснабжение и согревают изнутри. Вследствие этого стимулируются пищеварение и обмен веществ.
Рекомендуемое количество имбирного чая для похудения
Большой термос (около 2 литров). Чай лучше всего заварить утром. Залить в термос и наслаждайтесь по чашечке чая, в течение дня. Если употреблять перед едой - притупляет чувство голода.
Использование чеснока для усиления эффекта похудения
Можно готовить с имбирем и чесноком. Таким образом Вы можете себе быстрей избавиться от лишних килограммов. для большого 2 -литрового термоса: 1 корень имбиря величиной со сливу (около 4 см.) и 2 зубчика чеснока. Очистить имбирь и нарезать на тонкие дольки. Залить 2-литрами кипятка и оставить настаиваться. После вынуть имбирь и чеснок. Тот, кто не любит чеснок, может пить чай без чеснока.

Я, кстати готовлю первый рецепт, оно очень вкусный, мне очень нравится.

Еще для облегчения процеса худения, отбивания аппетита, используй ваниль, у меня пакетик возле компа лежит, арамат ванили помогает от повышения аппетита, может и тебе поможет, попробуй.

ну прям, целое искусство! я готовый куплю!!! для детей, его специально не горьким делают как-то...вычитала седня в интернете, надеюсь в "моем " супермаркете есть...