Бася, я у себя в дневнике вчера запостила интересную инфу по поводу физ. нагрузок. Посмотри то, что касается живота! Если коротко, то жир с живота сгоняется не упражнениями на пресс, а как раз аэробической нагрузкой - велотренажером, эллипсоидами и пр.! Так что, крутя педали, ты борешься как раз с проблемами на животе! Для меня, кстати, это было открытием...

Midori
Я на себе уже проверила эти открытия, работают не просто на 100, а на все 200 %. Только не все в это верят до сих пор Сколько уже об этом пишем-пишем, а большинство всё по старинке: качать пресс и крутить обруч. Не далее, как сегодня утром гуляла по дневничкам и раза 4 точно видела намерения форумчанок "заняться" животом таким образом
Ударим аэробной нагрузкой по дряблым животикам! Ура, товарищи!

Санна, спасибо за информацию! Потому что, когда много надо охватить проникновения в глубину не получается. В этом плане ты совершенно права - лучше заниматься чем-то одним и вдумчиво!!

Midori, Натуля как хорошо, что вы зашли - такие редкие гости
Эх, девченки, а я никогда и не говорила, что жировые отложения хоть откуда сгоняются силовыми - только аэробными
А силовые тонизируют, корректируют, и т.д. и т.п. (нужное подчеркнуть)

УРА-А-А-А!!!

Дак я это... Завсегда захожу... Только иногда умного сказать нечего - так и отмалчиваюсь

Так, девченки, ну я все кручу и кручу. Сегодня только 14 км, погода не катит, да и огород требует хоть какогото внимания. Так что в основном сегодня огородотерапия с косилкой и тяпкой. Даже не представляю, сколько это в ккал . Пол-дня в траве и поту, а посчитаешь какие-нибудь -300 ккал.
Зато каждый раз теперь, как кататься, так заезжаем в усадьбу и Мелкий 70 метров лезет вверх по нехилому склону. У него тоже достижение. Сегодня 50 на 50, половину пути ползком, а половину - ножками!!!

Да, и ещё, девченки, я теперь, приходя в магазин долго рассматриваю упаковки, прежде чем что-нибудь взять, на предмет БЖУ. Так вот беру ПАКЕТИК ЖЕЛАТИНА и читаю - 82 г - Б Вот весь вечер и думаю, что делать с этой информацией. То ли на заливную рыбу переходить, то ли что

А вот СилаВоли собиралась опробовать кучу рецептов с желатином и нам продемонстрировать
Эх, вот кому энергии и упорства не занимать! Будем у малышей учиться! Какое же это чудо - за ними наблюдать!

Midori, спасибо!!!
Схожу - ознакомлюсь!!

Упс...
Тут ключевые слова - Собиралась и Опробовать
... 82 г белка, говорииишь... Сильно!

А публика-то уже ждет! Так что деваться тебе некуда - новые блюда в студию!

SilaVoly
Публика ждет!!!
Не жевать же нам сухой желатин, сама подумай!
82 грамма белка - на дороге не валяются, правда я с трудом представляю блюдо, где м.б. больше 20 - 25 грамм сухого продукта

----------------------------------
(Тихо, тихо, шепотом) а у меня отвес, но я не ору и не пляшу - боюсь весы напугать....

А ты шепотом скажи сколько И где твоя линеечка?

Бася
Я тоже ушко подставляю
Ну давай, колись уже!

Сдаётся мне, огородотерапия сожгла поболе, чем 300 ккал

Бася интригу держит Наверное готовится стать ведущим "ЧТО? ГДЕ? КОГДА?"
Гульчатай, покажи линеечку

Мне даже сдается, что часов пять в огороде - сильнее 30 км на велосипеде!!! ПАРАДОКС!!!!